为了进一步做好大学生海上实习工作，提高大学生海上生存能力，满足涉海学科大学生的学习要求，在参考国际海事组织（IMO）示范培训课程和我国颁布的一系列船员考试大纲及培训纲要等相关海上求生教学内容的前提下，由中国海洋大学体育系老师组织编写了适合大学生使用的《海上求生技能》。
《海上求生技能》对最基本的海上救助设备的使用以及求生方面基础理论知识和航海中的求生技能、求生时常见疾病的诊治、药物应用、实用游泳技能、竞技游泳技能等作了详细的阐述，对于提高大学生求生技能，加强大学生海上自救意识，促进大学生身体健康将起到重要的作用。
李若鹏，男，1973年10月出生于山东青岛，1996年7月毕业于北京师范大学体育系，毕业至今就职于中国海洋大学体育系。
获得国家中级游泳教练员、国家中级游泳救生员、PADI初级潜水员证书。二十年来专门从事大学生水上技能的教学及科研工作。2009年赴韩国江原大学研修水上项目的教学工作，2011年申请中国海洋大学本科教学课题“海洋学科特色游泳课程的构建与实施”并获立项，开发了以海上求生、潜水为教学内容的体育课程，创建了具有海洋学科特色的体育课程。2014年参加中国海洋大学本科课程教学评估，获得“优秀”等级。
第一章 海上求生概述
第一节 海上求生特点
第二节 海上求生主要难点
第三节 海上求生要素
思考题
第二章 个人救生设备和救生艇筏
第一节 个人救生设备
第二节 救生艇的分类、构造与性能
第三节 救生艇的配备与属具
第四节 救生筏的种类和结构
第五节 救生筏的配备与属具
思考题
第三章 救生艇筏的施放
第一节 救生艇的施放装置
第二节 救生筏的施放装置
第三节 救生艇筏的登乘方法与安全事项
思考题
第四章 弃船后救生艇筏的操纵与管理
第一节 弃船后救生艇筏的操纵技术
第二节 弃船后救生艇筏的管理
思考题
第五章 弃船后对求生者的施救和急救
第一节 弃船后对求生者的施救
第二节 弃船后对求生者的急救
第三节 心肺复苏术
思考题
第六章 不同环境下落水者在水中应采取的行动
第一节 低温水中应采取的行动
第二节 油火海面应采取的行动
第三节 鲨鱼出没水域应采取的行动
思考题
第七章 依靠自然条件求生的技能
第一节 海上辨认方向
第二节 登岛与求生
思考题
第八章 实用游泳技术
第一节 抬头爬泳
第二节 侧泳
第三节 反蛙泳
第四节 踩水与潜泳
第九章 竞技游泳技术
附录
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