当一颗充满活力的精子与一颗健康的卵子相遇的一瞬间，便决定了胚胎的强弱，想要生一个健康聪明的宝宝，准妈妈和准爸爸要提前12周将身体和情绪调整到佳状态。
在得知自己怀孕的那一刻，你也许会高兴得欢呼雀跃，抑或激动得喜极而泣。但随之而来的，可能是对孕期生活的忧虑和困惑：怎样才能保证胎儿有充足的营养？哪些因素会影响胎儿的发育？产检应该在何时进行？怎样胎教才能让胎儿更聪明……你的心里一定充满无数的疑问。不用担心，快打开这《幸福孕妈大百科》，为孕育优质宝宝做准备吧！
《幸福孕妈大百科》主要分为备孕和怀孕两个部分。备孕12周，以怀上一个健康宝宝为目的，为备孕中的男性、女性提供全面的备孕期指导。怀孕40周，从怀孕一周开始，详细介绍了孕期每个阶段孕妈妈的身体及心理变化，胎儿的生长情况，孕妈妈的饮食营养，生活保健，以及胎教等内容，为孕妈妈解答孕期所遇到的各种问题。
当一颗充满活力的精子与一颗健康的卵子相遇的一瞬间，便决定了胚胎的强弱，想要生一个健康聪明的宝宝，准妈妈和准爸爸要提前12周将身体和情绪调整到最佳状态。
在得知自己怀孕的那一刻，你也许会高兴得欢呼雀跃，抑或激动得喜极而泣。但随之而来的，可能是对孕期生活的忧虑和困惑：怎样才能保证胎儿有充足的营养？哪些因素会影响胎儿的发育？产检应该在何时进行？怎样胎教才能让胎儿更聪明……你的心里一定充满无数的疑问。不用担心，快打开这本书，为孕育优质宝宝做准备吧！
本书主要分为备孕和怀孕两个部分。备孕12周，以怀上一个健康宝宝为目的，为备孕中的男性、女性提供全面的备孕期指导。怀孕40周，从怀孕第一周开始，详细介绍了孕期每个阶段孕妈妈的身体及心理变化，胎儿的生长情况，孕妈妈的饮食营养，生活保健，以及胎教等内容，为孕妈妈解答孕期所遇到的各种问题。
美好人生，从幸福优孕开始！
第一章 备孕进行时
做好孕前体检
孕前检查最佳时间
孕前检查项目
重点补叶酸
叶酸是什么
每天应该摄取多少叶酸
缺乏叶酸的危害
做好心理准备
平静心情
学习怀孕知识
接受变化
为怀孕做营养准备
要加强待孕妈妈的营养
待孕妈妈饮食宜忌
备孕男性的健康也很重要
备孕男性饮食中不容忽略的食物
杀精食物有哪些
孕前禁忌药品
西药
中药
待孕妈妈如何改善体质
瘦弱的待孕妈妈如何改善体质
过重的待孕妈妈如何调整体重
孕前保持良好的生活细节
控制体重
打造舒适的居住环境
受孕与遗传
血型与遗传的关系
半数以上概率的遗传
接近百分之百的遗传
排卵期的计算方法
排卵试纸检测法
经期推算法
B超监测排卵
宫颈黏液观察法
体温测量法
轻松受孕有诀窍
传承传统体位
保持爱的愉悦
性生活后不宜马上洗澡
……
第二章 孕1月恭喜你，怀孕了
第三章 孕2月安心面对早孕反应
第四章 孕3月顺利度过危险期
第五章 孕4月进入舒心的孕育阶段
第六章 孕5月感受胎宝宝的成长
第七章 孕6月孕期已经过半
第八章 孕7月孕妈妈的身体越来越笨重
第九章 孕8月进入妊娠关键期
第十章 孕9月 做好迎接宝宝的准备
第十一章 孕10月宝宝，我们一起加油
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