战胜抑郁症：写给抑郁症患者及其家人的自救指南

定　　价：55 元

• 作者：【美】李·科尔曼
• 出版时间：2019/5/1
• ISBN：9787300269023
• 出 版 社：中国人民大学出版社

• 中图法分类：R749.405-62 
• 版次：1
• 开本：16

内容简介

本书是一本专门帮助抑郁症患者对抗抑郁病的简易学习和操作手册，论述了抑郁症是什么，抑郁症的分类、成因，以及针对不同病理原因提出不同的治疗方法，如认知疗法（即关键在你的认知）、认知行为疗法、人际关系治疗、精神动力治疗、意向治疗以及其他方式。在本书中，你会发现哪些治疗对你来说是适合的，并了解可以从恢复过程中获得什么。你会发现自己的睡眠和营养习惯的简单改变真的能起到作用，并能学会如何监督自己的进步，并在开始感觉更好时学习如何监控进度，以便根据需要调整治疗。有了这本指南，你就可以在康复过程中恢复健康，成为数百万从抑郁中恢复的人的一位，他们都比以前更加强壮、健康和快乐了。