父母的“放手”需要自我觉醒，也需要刻意练习。美国正念心理学家、哥伦比亚大学临床心理学博士沙法丽·萨巴瑞育儿经典系列，影响众多父母心灵成长的《父母的觉醒》姊妹篇。
《父母的觉醒2：如何培养自觉的孩子》是美国著名正念心理学家沙法丽·萨巴瑞博士充满勇气与智慧的著作。她从丰富的临床研究与青少年咨询经验出发，发人深省地向父母指出：亲子冲突的根源在于我们对孩子过度的控制与管教。它们不仅会触发孩子的不满与反抗，长远来看，也无法培养出自觉、自律、有责任感的下一代。
在《父母的觉醒2：如何培养自觉的孩子》中，她引导父母放下“我的孩子应该如何”的执念，从尊重孩子需求、与孩子建立亲密的情感联结出发，培养他们自我确认、自我激励和自我实现的能力。作者倡导的这种充满觉醒、联结与爱的养育方式，将会让你与孩子踏上相互支持、共同成长之旅。
很少有这样一本书，它的到来能够打破社会倾向的行事方式，让我们以全新的方法处理问题——它具有把我们“打回原形”的巨大力量。
对很多人来说，《父母的觉醒2》一书的内容是非常新颖的。有些人也许会感到震惊，仿佛受到当头棒喝。而对另一些人来说，这本书是对其为人父母的方式的确认，为他们提供了洞察力和在大多数地方根本无法找到的支持。
对于许多像我一样拥有成年子女的人，经常会遇到的问题是：“我在养育孩子的时候，怎么没有碰到这本书？”
一个简单的事实是，我们并不知道沙法丽·萨巴瑞博士在《父母的觉醒2》这本书中与我们分享了令人惊异的见解。虽然我们爱孩子并努力做到最好，但我们的方法是基于人生经历和个人的成长经验。因此，我们其实不知道如何以不同的方式抚养孩子——以一种更柔和、更可靠的方式，让孩子成为自信、快乐、有责任感的成年人。
电影《耶稣基督万世巨星》（Jesus Christ Super Star）的原声带中有一首歌曾经唱道：“我们可以重新开始吗？”想必有人现在会想起这句歌词。好消息是，无论作为父母还是需要教养孩子的人，我们都可以重新开始！
当我们反思社会长期以来惯用的育儿方式的时候，会发现很多都是传统所接受的“事情该如何做”之类的老套路，已经不适用于现在这个自由、权利和认知逐渐增长的时代。时代翻天覆地的变化，在社会中引发的深层裂缝到处可见，在我们的家庭和孩子方面的表现尤其突出。
沙法丽??萨巴瑞 (Shefali Tsabary)
出生于印度，在纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。
沙法丽博士将东方正念思想与西方心理学相融合，形成了自己关于正念生活与觉醒育儿的新理念。她是美国正念心理学领域的代表人物，也是家庭动力和个人发展研究领域的专家。她曾在世界各地举办研讨会，并在TED、凯洛格商学院及各大公司、学校与家长团体发表演讲。东西合璧的思想观念让她在全球范围内都深受欢迎。
她的经典育儿作品《父母的觉醒》一出版即登上《纽约时报》畅销书榜，并长踞美国亚马逊畅销书排行榜教养类图书前列。除《父母的觉醒》姊妹篇《父母的觉醒2》之外，她还出版有新书《家庭的觉醒》。目前她在纽约有一家自己的私人心理诊所。
Chapter 1 为什么纪律不管用？
Chapter 2 一个以控制为主的世界
Chapter 3 真的是“为了孩子好”吗？
Chapter 4 让后果教育孩子
Chapter 5 为什么过度保护会让孩子不负责任？
Chapter 6 如何为孩子设定界限？
Chapter 7 孩子对你的诚信提出了挑战
Chapter 8 如何有效地表达肯定和否定？
Chapter 9 你不是电影制片人
Chapter 10 放弃完美的理念
Chapter 11 这里住着一个坚强的孩子
Chapter 12 这与你无关
Chapter 13 学习阅读孩子的心情
Chapter 14 尊重孩子意味着什么？
Chapter 15 你的要求公平吗？
Chapter 16 在孩子的过渡阶段保持理智
Chapter 17 哄骗孩子并不容易
Chapter 18 当孩子疏远你的时候
Chapter 19 关于规则的规则
Chapter 20 如何应对叛逆的青少年？
Chapter 21 避免“作业战役”
Chapter 22 孩子为什么会欺负别人？
Chapter 23 兄弟姐妹之间的竞争
Chapter 24 棍棒底下不一定出孝子
Chapter 25 执行纪律的隐藏原因
Chapter 26 联结的力量
Chopter 27 见证
Chapter 28 调查
Chapter 29 中立
Chapter 30 协商
Chapter 31 共情
Chapter 32 重复、练习和解决
后记
附录1 在冲突时刻保持清醒的秘诀
附录2 非纪律性的正强化策略
致谢
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