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筋膜瑜伽:唤醒结缔组织疗愈力量的功能性瑜伽
练习创造奇迹。身体需要运动。只有身体真正需要的运动才能起到好的作用。革命性瑜伽术——筋膜瑜伽的开发是为了满足身体的这些需求:这种2新的,优化关节的筋膜瑜伽练习能够充分激活新陈代谢,并增强结缔组织的健康维持能力。传统瑜伽的重心不在于动态练习,而在于正确运动的治愈能力。 因为仅靠健康的营养和耐力训练根本不足以保持身体健康和无痛。 为此,在书中和附带的DVD中,高效的运动练习与特殊的筋膜滚轮相结合,并通过许多图片逐步展示出来。 知名的创作团队用新的、独创的筋膜瑜伽补充了传统的瑜,这也是提高灵活性,健康和生活乐趣的关键。
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