怀孕阶段对准爸爸、准妈妈来说既充满幸福甜蜜，又有诸多困惑、艰辛。准爸爸、准妈妈该如何去面对孕期中那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼，才能孕育一个健康、聪明的宝宝呢？针对准爸爸、准妈妈的疑难问题，本书从科学备孕开始，揭示妊娠10月的生理身体变化、孕检注意事项，为准爸爸准妈妈普及日常起居安排、营养饮食注意事项、胎教等方面的知识，并详细解读了常见孕期不适及防治、孕期用药禁忌等。丰富翔实的内容、紧凑合理的结构，从备孕至孕晚期，为孕妈妈带来妊娠10月全程的细节指导，给胎宝宝奉上科学体贴的关照。
地球上每个物种繁衍后
代所需的时间都不一样，
海豚大多需要11个月，而
刺猬只需要短短的1个月左
右。
人类的“孕期设定”为什
么是“十月怀胎”呢？
有一种理论认为，人类
作为地球上最智慧的生物
，**的优势是脑容量大
以及直立行走。首先，妊
娠期过长会导致胎儿脑袋
过大，很难从准妈妈狭窄
的产道中分娩出来；其次
，直立行走不允许人类有
过于宽大的骨盆，因此也
不允许胎儿发育得过大。
所以，漫长的演化让人
类有了“十月怀胎”的设定。
对准妈妈来说，妊娠期
会有很多艰辛，艰辛中又
伴随着莫大的幸福和期待
，因为子宫中的这个小生
命与准妈妈同呼吸、共命
运。这10个月里准妈妈的
营养摄入是不是科学合理
、准妈妈日常有没有得到
好的照顾、准爸妈是不是
坚持给胎儿做胎教，都在
点点滴滴地影响着子宫里
的小人儿。
每一对母子都是“生死之
交”。愿每个准妈妈都能在
科学的指导下，跟自己“生
死之交”的孩子度过这世间
最特别的10个月时光。
成九梅，首都医科大学附属北京妇产医院主任医师，从事妇产科临床、科研及教学工作近三十年，具有丰富的临床经验和妇科微创诊治技能。在子宫肌瘤、子宫腺肌病、不孕症、女性生殖系统畸形、宫腔粘连等疾病的微创治疗方面有很深造诣。主持研究课题曾获北京市科技进步三等奖。
第一篇 孕前准备优生的学问优生即生优优生学基础优生优生的主要措施优生咨询一些务必知晓的妊娠相关数据“酸儿辣女”没有科学依据一次射精的精子数量影响精子质量的环境因素受孕的条件要把握好受孕的很好时机高质量受孕营造很好妊娠环境婚后不宜马上怀孕十个不适宜受孕的时间结婚后合适的妊娠时间很好妊娠年龄父母血型与子女血型的关系妊娠很好心理状态出生缺陷的定义及类型有关妊娠的一些错误观念女性太胖不利于优生男性年龄对胎儿的影响优生与胡须的关系避孕与优生性生活频率与受孕的关系要做有关凝血功能方面的检查定期进行尿常规检查选择合适的卧具孕前、孕期不宜住新房适宜的孕前锻炼遗传病和遗传的关系什么是生殖遗传不宜婚配的情况近亲结婚的危害有这些遗传病者不宜生育遗传病的三级预防遗传、优生与胎教之间的关系可能把疾病遗传给孩子的准爸妈需要做孕前遗传咨询的夫妻孩子智力与双亲的关系先天性疾病不一定是遗传病龋齿的易感因素具有遗传性耳、鼻遗传个人爱好和才能可能会“遗传”给孩子疾病防治进行婚前检查的必要性孕前要进行口腔检查受孕前不能服用安眠药孕前、孕后不宜养宠物孕前有阴道炎须注意孕吐的知识阑尾炎可影响妊娠肺结核患者妊娠风险高糖尿病对妊娠的影响肾炎对妊娠的影响心脏病对妊娠的影响高血压对妊娠的影响肝炎对妊娠的影响淋病患者不宜妊娠甲亢对妊娠的影响梅毒患者不宜妊娠系统性红斑狼疮患者不宜妊娠良性肿瘤对妊娠的影响哮喘患者不宜妊娠精神病患者不宜妊娠关于妊娠前注射水痘疫苗关于妊娠前注射风疹疫苗关于妊娠前注射流感疫苗男性要防止患腮腺炎不孕不育不孕不育的几种情况影响女性受孕的主要原因月经稀发对妊娠的影响检验输卵管是否通畅的方法压力会造成不孕妊娠前应该接受咨询的一些情况宫腔镜检查腹腔镜检查男性不育男性不育相关检查预防不育流产和异位妊娠流产习惯性流产先兆流产流产的原因预防流产的方法输卵管妊娠的病因输卵管妊娠的症状葡萄胎什么是葡萄胎葡萄胎的症状发生葡萄胎的原因葡萄胎必要时要多次刮宫双胎妊娠和多胎妊娠双胎妊娠的特征双胎妊娠注意事项多胎妊娠的形成原因优生的准备妊娠前准备女性在妊娠前要注意营养均衡男性也应该注意饮食女性在妊娠前补充叶酸男性也要补充叶酸妊娠前补充其他维生素妊娠前要多吃含钙食物妊娠前要多吃含铁食物妊娠前不能吸烟妊娠前女性不能饮酒咖啡对妊娠前女性的影响男性优选不要饮酒咖啡因对男性的影响第二篇 孕期知识妊娠1月胎儿情况胎儿身体发育胎儿大脑发育胎教课堂胎教的含义正确认识胎教胎教的开始时间胎教的四个阶段胎教的可行性进行科学的胎教情绪与胎教的关系受过胎教的宝宝的优势受孕当月的生活要点饮食营养准妈妈应遵循的饮食原则妊娠期应戒烟、戒酒三大营养素的补充和均衡饮食妊娠期营养不良对胎儿或新生儿的影响准妈妈要补充蛋白质补充蛋白质的食谱偏吃素食对胎儿的危害孕期监护妊娠的征兆到医院检查妊娠情况妊娠分期产前检查项目和频率首次产前检查的内容推算预产日有剖宫产史准妈妈的注意事项准妈妈要保持良好的心境准妈妈要进行适度的运动准妈妈运动的好处合适的运动强度准妈妈不宜拔牙准妈妈洗澡时应注意对准妈妈睡眠的要求准妈妈骑车应注意的事项准爸爸需要做的事情妊娠宜与忌准妈妈使用的电话、手机宜定期消毒准妈妈不宜过多接触办公室里的复印机准妈妈不宜涂指甲油准妈妈不宜喝浓茶准妈妈不宜多吃油条准妈妈不宜盲目多吃菠菜准妈妈宜吃红枣准妈妈宜吃花生准妈妈不宜盲目过量食用水果准妈妈不宜多吃山楂准妈妈宜适量吃板栗疾病防治准妈妈用药需谨慎感冒发热对胎儿的影响预防宝宝近视要从妊娠开始农药对胎儿的影响妊娠剧吐准妈妈不可滥用保胎药先兆流产习惯性流产影响胎儿生长发育的药物口服避孕药影响胎儿生长发育过量服用可影响胎儿生长发育的维生素类药物风疹病毒感染巨细胞病毒感染妊娠2月胎儿情况胎儿的发育胎儿的运动能力胎儿神经细胞的发育规律胎教课堂中医的逐月胎教法妊娠2月胎教要点促进胎儿大脑发育胎教误区胎教要遵循的原则妊娠2月准妈妈最适宜的胎教活动准妈妈到大自然中去有利于胎教胎儿也会发脾气准妈妈要当好胎教的主角准爸爸在胎教中的作用两种音乐胎教进行音乐胎教的方法音乐胎教的误区音乐胎教的美学意义饮食营养此时营养很关键保证妊娠早期的营养妊娠2月食谱不利于保胎的食品准妈妈要注意补钙准妈妈要适量补充糖类准妈妈要适量补充脂肪准妈妈要适量补锌准妈妈要适量补铁准妈妈不能缺碘准妈妈需要补硒准妈妈不能缺镁准妈妈喝水有讲究选择孕妇奶粉要注意有利于胎儿大脑发育的麦类食物有利于胎儿大脑发育的谷类食物有利于胎儿大脑发育的豆类食物有利于胎儿大脑发育的果品有利于胎儿大脑发育的蔬菜妊娠早期一日营养供给量调料对准妈妈的影响准妈妈不宜节食准妈妈服用阿胶有讲究准妈妈吃姜有讲究准妈妈吃蒜的讲究日常护理妊娠早期准妈妈的身体变化冬季准妈妈应多晒太阳妊娠2月准妈妈的坐姿要点和放松活动妊娠早期工作注意事项焦虑对胎儿的影响准妈妈要控制不利于胎儿的情绪准妈妈打鼾对胎儿的影响准妈妈不宜去拥挤的场所妊娠宜与忌妊娠期不宜使用风油精准妈妈吃火锅要注意准妈妈宜适量吃腰果准妈妈不宜长期服用鱼肝油准妈妈不宜多吃腌制品绒毛组织活检做绒毛组织活检的利弊疾病防治早孕反应太强烈不宜强求保胎准妈妈要注意口腔卫生小腿抽筋静脉曲张妊娠后不宜勤洗阴道准妈妈注射疫苗应注意的事项准妈妈发生呕吐的应对手段准妈妈用药对胎儿的影响准妈妈需要就医的情况胎儿先天性畸形的类型可能导致胎儿畸形的药物准爸爸用药也可能使胎儿畸形病毒和细菌感染对胎儿的危害妊娠3月胎儿情况胎儿发育特点胎儿的触觉发育情况胎儿的呼吸情况胎儿的牙齿发育情况胎儿的运动情况胎儿也能喝水准妈妈课堂妊娠3月胎教要点进行放松活动的方式妊娠期瑜伽饮食营养妊娠3月的营养要点妊娠3月的营养食谱维生素C的作用维生素E的作用日常护理准妈妈的身体变化妊娠3月应做的体操准妈妈不宜穿高跟鞋适合准妈妈穿的鞋子双子宫妊娠双子宫妊娠对怀孕的影响准爸爸要和胎儿说话静电放电对胎儿的影响准妈妈使用空调要注意准妈妈受到噪声干扰时对胎儿的危害妊娠宜与忌准妈妈忌恐惧心理准妈妈忌依赖心理准妈妈克服暴躁心理的方法准妈妈克服忧郁情绪的方法准妈妈忌急躁心理妊娠早期忌过性生活准妈妈不宜多吃罐头食品准妈妈不宜吃糯米甜酒准妈妈不宜多吃黄芪炖母鸡疾病防治中药也可能有副作用用中药保胎的原则准妈妈禁用或慎用的中药用孕酮保胎应注意的问题服用中药对胎儿肤色没有影响抗癌药对胎儿的影响准妈妈腰酸要早检查妊娠期要防治痔疮准妈妈腹泻的危害预防胎儿先天性佝偻病要慎用镇咳药准妈妈要预防低钾血症准妈妈尿频别紧张有的准妈妈可能会出现“月经”水痘、带状疱疹准妈妈患腮腺炎的危害妊娠早期胀气的原因妊娠4月胎儿情况胎儿的身体发育情况胎儿的感觉发育情况胎儿的听觉发育情况胎儿的心理发育情况胎儿的视觉发育情况胎教课堂妊娠4月胎教要点抚摸胎教的好处抚摸胎教的注意事项“情绪胎教心灵操”的内容对胎儿进行运动胎教音乐胎教方式对话胎教的定义对话胎教的方法对话胎教的注意事项阳光的益处联想胎教新鲜空气对胎儿有益色彩的作用饮食营养准妈妈不宜过量吃高蛋白质食品准妈妈不能长期摄入高糖食品准妈妈不宜长期摄入高脂肪食品日常护理准妈妈的身体变化胎儿喜欢准妈妈的声音妊娠4月准妈妈应做的体操做好乳房保健妊娠后乳房发生的变化保护乳头正常的胎动胎心音准妈妈适当游泳有利于顺产准妈妈游泳应注意的问题最容易流产的时期妇科检查与流产的关系准妈妈体重会影响胎儿的心脏发育准妈妈度过炎热夏季的注意事项防止发生便秘准妈妈选择穿着的学问准妈妈也能穿时装适合准妈妈穿的内裤干性皮肤的护理妊娠期可能长黑斑和雀斑准妈妈洗头发要注意准妈妈头发保养事宜准妈妈头皮按摩方法准妈妈的衣物、被褥、床单要勤换洗妊娠中期准爸爸应做的工作乘电梯对胎儿的影响妊娠宜与忌准妈妈不能吃百优解准妈妈不宜烫发或染发准妈妈不宜食用芦荟准妈妈不宜摄入过多的刺激性食物准妈妈要避免摄入致敏性食物准妈妈不宜多吃苦瓜准妈妈吃盐过多对胎儿的影响准妈妈不能摄入过多的咸味食品疾病防治水肿胎儿生长受限羊膜腔穿刺术防治宫颈机能不全子宫肌瘤对胎儿的危害准妈妈血小板减少怎么办准妈妈急性阑尾炎的防治胎儿脑积水的危害“恐药症”的危害妊娠5月胎儿情况胎儿的身体发育情况胎儿习惯的养成要促进妊娠5月胎儿的智力发育胎教课堂妊娠5月时的抚摸胎教和胎儿一起做踢肚游戏妊娠中期宜听的音乐日常护理妊娠5月准妈妈的身体变化妊娠5月应做的妊娠体操准妈妈的居住环境产生初乳让准妈妈安度三伏天准妈妈过冬要注意准妈妈皮肤瘙痒的危害皮肤瘙痒的缓解方法妊娠中期过性生活要戴避孕套妊娠中期性生活应注意的事项妊娠期性高潮有流产可能准妈妈选用托腹带的注意事项准妈妈坐车时也应该系安全带准妈妈每天的睡眠时间准妈妈外出的注意事项准妈妈乘飞机的注意事项妊娠宜与忌准妈妈忌活动太少准妈妈忌过量、剧烈的运动准妈妈不宜坐浴准妈妈不宜戴隐形眼镜准妈妈不宜搽口红准妈妈宜进食红糖和鸡蛋准妈妈宜多吃香蕉疾病防治妊娠高血压综合征准妈妈要做眼底检查准妈妈患心脏病对胎儿的影响发生胎儿先天性心脏病的原因妊娠期鼻炎防治胎儿失聪胎儿窘迫疟疾准妈妈要查甲胎蛋白乙肝妊娠6月胎儿情况胎儿的身体发育情况胎儿的大脑发育情况胎儿的情绪胎儿的听觉发育情况胎儿的嗅觉发育情况胎儿的意识发育情况胎儿的胎粪胎教课堂妊娠6月胎教要点妊娠6月时进行的抚摸胎教饮食营养准妈妈宜适度吃植物油准妈妈不宜多吃精米和精面准妈妈慎吃海带准妈妈不能过多摄入胆固醇盛夏准妈妈饮食须知日常护理准妈妈的身体变化准妈妈的自我监护准妈妈慎用祛斑产品妊娠宜与忌准妈妈不宜睡弹簧床垫准妈妈宜使用的床上用品准妈妈不宜睡电热毯准妈妈不宜食用棉籽油疾病防治准妈妈牙龈出血准妈妈鼻出血的应对措施准妈妈慎服维生素B6准妈妈腰痛的原因准妈妈会发生坐骨神经痛准妈妈可能会头晕眼花羊水的来源羊水过多羊水过少宫颈癌膀胱炎淋病结核病生殖器疱疹妊娠7月胎儿情况胎儿的发育情况胎儿也会吞咽胎教课堂妊娠7月胎教要点妊娠7月进行的抚摸胎教妊娠7月进行的音乐胎教胎儿对声音的分辨胎儿能感受明暗让腹中的胎儿“见多识广”画画也属于胎教欣赏艺术作品也是胎教饮食营养准妈妈可以吃适量猪腰花准妈妈宜吃葡萄干准妈妈吃菠萝要小心准妈妈慎吃辣椒准妈妈不宜长期吃方便面日常护理准妈妈的身体变化妊娠7月应做的按摩高龄初产妇要加强妊娠期保健肥胖准妈妈的自我护理准妈妈肥胖对妊娠和分娩的影响瘦弱准妈妈的自我护理矮小准妈妈的自我护理准妈妈泡温泉要小心准妈妈要远离绵羊妊娠宜与忌准妈妈不宜闻汽油味准妈妈不宜过食冷食准妈妈不能饥饱不一准妈妈忌狼吞虎咽疾病防治早产烧心前置胎盘正常位胎盘早剥妊娠8月胎儿情况胎儿的身体发育情况胎儿的感觉器官、心理及智力发育情况胎教课堂妊娠8月的胎教要点准妈妈在妊娠晚期宜听的音乐胎儿有睡眠母子间传递生理信息母子间的心理沟通饮食营养妊娠晚期准妈妈每日营养摄入量准妈妈的营养食谱日常护理妊娠8月准妈妈的身体变化准妈妈腹部增大的规律孕腹小于孕月孕腹大于孕月准妈妈拿、放东西时的正确姿势妊娠8月应做的妊娠体操妊娠宜与忌妊娠晚期准妈妈不宜仰卧准妈妈宜多吃玉米准妈妈宜适量多吃胡萝卜准妈妈宜吃莴苣疾病防治胎位不正准妈妈心慌气短衣原体感染准妈妈手脚麻木妊娠9月胎儿情况胎儿的身体发育情况胎儿的智力发育情况胎教课堂妊娠9月的胎教要点对妊娠9月胎儿进行的胎教饮食营养准妈妈吃鱼对胎儿的好处妊娠期的很好饮料日常护理准妈妈的身体变化妊娠9月应做的妊娠体操妊娠晚期要进行胎心电子监测骨盆测量妊娠宜与忌准妈妈不宜吃甲鱼准妈妈不宜吃螃蟹准妈妈适宜养这些花草疾病防治围产期高危儿尖锐湿疣妊娠期耻骨痛准妈妈易患胆囊炎妊娠10月胎儿情况胎儿的发育状况胎儿打哈欠饮食营养准妈妈可以多吃虾准妈妈可以吃牛羊肉日常护理准妈妈的身体变化妊娠宜与忌此时夫妻不宜过性生活准妈妈不宜开灯睡觉准妈妈不宜食用桂圆准妈妈不宜食用人参疾病防治胎头浮急产第三篇 分娩知识分娩前有哪些须知和准备B超检查内容何种情况下可使用胎儿镜胎儿成熟度检测预产肛查产前测量血压产前饮食临产时小便应注意临产时有大便感应注意分娩时要摘掉首饰临产标志什么是假临产真正的临产分辨真假宫缩胎膜早破高危妊娠过期妊娠什么是分娩双胎分娩和单胎分娩的区别影响自然分娩的因素有哪些如何选择分娩方式自然分娩剖宫产利与弊宜采用剖宫产的准妈妈剖宫产出生的新生儿并非更聪明横切与纵切剖宫产的麻醉选择分娩地点准妈妈须入院的情况去医院时要带的日用物品需为新生儿准备的哺喂用品需为新生儿准备的清洁用品需为新生儿准备的衣物需为新生儿准备的其他用品如何布置新生儿的卧室应为新生儿准备的寝具准爸爸陪产好处多产房里的布置如何轻松分娩什么是产力脐带的重要性脐带异常的危害脐带异常的处理分娩时的产痛无痛分娩减轻分娩疼痛做好分娩的心理准备生宝宝时“憋尿”的危险水中分娩什么是滞产滞产的原因滞产对母子的危害如何预防滞产分娩时要经常听胎心音分娩时要注意胎动什么是开骨缝什么是羊水浑浊不得滥用催产素产程准妈妈分娩时可通过食物补充能量分娩有技巧助产音乐会阴切开手术在分娩时不宜大喊大叫
书单推荐
