宝宝如何睡整觉_[美]索菲亚·阿克塞尔罗德/著_9787512514386

“我快抑郁了，已经好多天没睡一个整觉了，怎么办？” “我太累了，每天脑袋都晕乎乎的，怎么办？” “孩子白天睡觉，晚上却一直清醒不睡觉，怎么办？” “宝宝晚上每隔一小时就会哭闹要吃奶，怎么办？” “宝宝总是凌晨三四点钟醒来就不再入睡了，怎么办？” 缺乏睡眠是产后抑郁症爆发的重要原因，也是初为人父母必须面对的最重要问题之一。睡眠不足会严重损害大脑功能，包括注意力、积极性、工作记忆、长期记忆、视觉处理、决策、判断、语言和情绪控制。新生儿通常每两到三个小时醒来一次，睡眼惺忪、疲惫不堪的父母最想要的就是能够睡一个整觉。神经科学家、睡眠顾问索菲亚·阿克塞尔罗德博士在本书中介绍的这一婴幼儿睡眠方法，是基于过去五十多年对昼夜节律和睡眠研究的科学发现，旨在指导父母们帮助宝宝睡个安稳觉，也让父母们自己能睡个安稳觉。