本书主要内容包括：平衡、自信、韧性、运动、放松等，共十三章。具体内容包括：这不全是你的事儿；这不全是别人的事儿；关注外部世界；分散注意力，培养平衡力；沿着你的能量曲线走；边界划分要整齐；预测生活中需要平衡的事情等。

本书在学术思想内容及研究方法上的总特点是:其一，实证性与学理性兼具。研究基于历史和现实的实证材料以及政治学、社会学、伦理学、思想政治教育学等多学科理论，形成对国外价值观教育的运作规律及其特点的整体性认识，超越以往相关研究单面性、碎片化的局限。其二，理论性与实践性结合。以有效性为导向，着重对国外价值观教育的理论特点与实践

万特特继畅销书《这世界很烦，但你要很可爱》《这世界很好，但你也不差》后，2024年全新力作。21篇真实可爱的故事，21个终有答案的疑惑，讲述了一群出身、境遇各异的年轻人，在原生家庭、创业跳槽、跨越阶层、恐惧社交、回避竞争、低配得感、两性关系、情绪管理中遇到的种种困境。摆脱与同龄人比较的焦虑，走出被流量数据裹挟的泥沼。让

塞涅卡用十二封书信，讲述生活的艺术在于：让心灵平稳和顺，安于自身，怡然自得，努力不打破这种愉悦，并摆脱起伏不定。因此，我们需要：首先仔细审视自我，然后再来审视我们要去尝试的活动，最后审视我们是为了谁、和谁一起来尝试。把生命的掌控权交给自己，欣然等待命运之神的答案。

什么是真正的吉祥？如何获得真正的吉祥？本书从事业、家庭、婚姻、教育、财富、健康、社交、环境、心灵等各个方面，全面详述了关于“吉祥如意”的话题，介绍了三十八种达致吉祥的秘诀。仔细阅读这本书，您将了解人生快乐和痛苦的真实原因。

“不惧磨难，挫折会让你变得更优秀”“与其怨天尤人，不如立即行动改变自己”“你的心有多大，人生的舞台就有多豪华”“对自己负责，在磨练中提升和自我完善”“看透世界的正反面，看淡人生的不公平”等。

读完这本书，你一定会庆幸自己有了点年纪！百岁的吉泽久子说：“幸福就在日常生活中。”因此仍每天享受美食、不忘好奇心、交友不断，时时刻刻乐在当下。不怠惰、不求人，享受上天赐予的生活，我实在没空哀叹年华老去。任何人都会变老，但能否在余生开心享受自己能做的事，则全看个人的心态。在老后人生的缓降坡上，景色依旧宜人。感受心灵的每一

如果你总是容易焦虑、过于在意他人的眼光、对自己没有信心、因人际关系而痛苦、在夜里辗转反侧……与其自怨自艾，不如把自己当作种子重新养一遍，给自己浇水、施肥，给自己多一些时间、耐心和关爱。 作者从黯然离职到平静创业，经历了情感的起伏和生活的挑战，同时也收获了许多成长和启发。本书通过50个充满哲理的温暖故事，将作者和朋友们从

《为学与做人》选摘了梁启超写给予女的书信，以及著作中富有闪光点、人生该如何提升自己的学养等文章，集结成册。梁启超时代的教育环境同今天极其相似，学校教育偏重知识，传统教育的根本德育被忽视。梁启超在呼吁和实践教育改革的同时，倾注大量心血在家庭教育上，获得了极好的效果。文章没有严厉的呵斥，也不做居高临下的姿态，而是喷薄而出的

在大多数青少年看来，读书很苦，读书很累，读书很无味，在这样的认识下，他们总是处在一种“被动”的学习状态。这是令家长和老师非常头疼的问题。本书共八章，聚焦每个青少年成长过程中需要面对的困惑。每章分为“对话哈佛”“哈佛对你说”“哈佛教你怎么做”三个版块，从青少年面对的困惑入手，以分析问题，汲取名人经历中的榜样力量，通过哈佛