本书的作者史蒂文·斯坦和保罗·巴通，他们运用深入浅出的手法，向读者阐述了坚韧性三要素承诺力、掌控力和挑战力在缓解压力、促进健康生活方面所发挥的关键作用。他们鼓励读者拥抱坚韧性，与压力和解，进而保持身心的健康。 两位在心理学界德高望重的学者，依据他们超过30年的研究成果，为读者提供了一份详尽的

本书共八章的内容。首先用两章介绍了时间知觉和情绪两大研究领域，指出了两者交叉研究的可能性；然后，采用元分析的方法从情绪维度观和基本情绪观视角剖析以往时距知觉情绪效应的研究。接着介绍和剖析了基于情绪产生离身观和具身观的时距知觉情绪效应。最后，还研讨了抑郁症和焦虑症等特殊人群的时距知觉的特点及其调节因素。本书的出版对于国际

如果把大脑比作一台电脑，工作记忆即这台电脑的内存，是我们处理信息的能力，是比IQ更加宝贵的财富，几乎影响着我们所做的每件事。在这个“信息过载”的时代，我们就像杂耍演员，把好几个球轮流抛到空中，手忙脚乱地试图接住每个球。为了摆脱这种困境，我们需要养成良好的工作记忆，扩充自己的“脑内存”。本书展示了工作记忆在工作、学习和生

本书是一本包含100个问答、互动元素的音乐手账本，以提问或填空的方式让读者来填写，如“我想去听________的演唱会”“__________我听了成千上百次，还是很喜欢”等。每一个互动提示都和音乐相关，能激发读者回忆或想象与音乐相关的时刻，让他们发掘可能被遗忘的与音乐相关的美好，并倾诉在这本书里，从而在忙碌的生活中探

本书以真实案例为模板，包括治疗中患者的疑惑、彷徨、反复，以及误区都一一作出解答，并提供指导、加持信心，帮助患者在自我救赎的路上走得更好。作者以心理从业者的视角，一针见血地找到他们焦虑背后的心理根源。书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧，以及各种准确实用的简单自我测试，让患者更多地了解自己。本书不仅对患有焦虑症的读者

要想学习好，首先需要抓住学习的本质—记忆。无论背单词、解题目、掌握知识点，大脑都是在形成记忆。本质上，学习的过程就是记忆形成的过程。但记忆绝对不是简单的死记硬背，也不是记忆法的生搬硬套，而是一种遵循认知学、脑科学的科学行为。在记忆领域中，我们首推德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯。我们把他发现和验证的记忆规律应用到学习上，就

心理励志类图书。科学家研究发现，焦虑是人类大脑进化的产物。它本身是中性的，会有负面体验，有时也有正面影响。而在快速发展的社会节奏下，焦虑的确会影响人的身心，会让人不受控制地责怪自己。出于对某种状态的不确定性，永远担心事情会朝着自己不希望的方向发展。焦虑是我们生命的一部分，会伴随我们整个生命历程。本书则是将焦虑拟作一只猫

本书从心理学角度出发，介绍了成为内心强大的人的秘诀，引导读者把智慧融进生活里，把悲伤留在回忆里，珍惜当下的生活，拥抱券的未来。

本书以平实质朴的语言，运用理论与故事相结合的形式，探讨了如何在忙碌的生活状态下静心审视和沉淀自己，以此重新发现生活的美好。希望广大读者在读完本书后，能有所收获，拥有美好的心境，能够享受轻松又自在的洒脱生活。

为什么我这么在意别人的情绪？为什么我不擅长与别人聊天？为什么我经常会神经敏感？为什么我很容易受伤？相较于幸福清单，本书给出了更为落地的高敏感人士在遇到困难的时候应该采取怎样的对策。作者结合了138位高敏感小伙伴的亲身经历，通过33个具体问题，为高敏感人士提供了解决职场和人际交往烦恼的锦囊妙计。帮助引导高敏感人士，从认知