如何告别身材焦虑？如何停止取悦他人？如何停止抱怨，走出受害者困境？如何挖掘自己的个人价值？《了不起的自己》是风靡18国的职业规划师安德烈娅·欧文，写给每一个女孩的情绪整理手册，作者从消极的观念开始，列举了如自卑、焦虑、孤独、讨好、控制、怨恨和攀比等现代人生活中常见的内耗情绪和状态，教你清除这些淤积在心底的

《漫画趣读小学生自控力》该书通过有趣的漫画故事和生动的插图，引导小学生在生活中学会自我管理和控制情绪，提升他们的情绪调控和行为管理能力。结合小学生的真实生活场景，讲述了一系列有趣的故事。通过这些故事，小读者将会学到如何控制自己的情绪，在面对各种困难和挑战时保持冷静、积极和自信。本书的漫画风格鲜明，画面生动有趣，文字简洁

《玩坏这只猫》是一本趣玩类的搞怪创意书籍，集合手工、生活、DIY等多种形式，云养猫也可以玩起来的创意玩法，是快乐吸猫的生活伴侣，是小猫咪最爱的必备单品。

自我情绪调节是一种管理情绪和行为的能力，不仅对我们建立良好的人际关系有着重要影响，也对我们的学习与工作成就起着关键作用，是人生成功的必备技能。在《管理混乱情绪：儿童自我情绪调节5步法》中，贝莉博士用许多极具洞察力的例子和发人深省的问题，来帮助我们自己和儿童反思情绪调节问题。本书奠定了“自我情 绪调节”的概念基础，提出

孩子学习成绩差，只是因为专注力不够吗？孩子吃不了苦、容易放弃，只是因为意志力差吗？孩子社交恐惧、不合群，只是因为性格内向吗？孩子被霸凌、不懂得反抗，只是因为胆小懦弱吗？孩子内心焦虑、爱钻牛角尖，你以为只是心理脆弱吗…其实，孩子的这些表现，都是源于情商的缺失。因此，家长不仅要注重孩子的智商开发，更应该注重孩

“心理念丛书”之一。随着年龄的增长，你可能会发现自己在担心自己的记忆力。美国有4100多万65岁以上的美国人，随着年龄的增长，越来越多的面临记忆丧失的困境。《管理你记忆的七个步骤》就如书名所言，本书将阿德勒心理学的理论知识融入管理领域，提出“不表扬、不批评、不教育”的颠覆性理论，从相互尊重的领导力、集成管理的技术以及从

本书是一本心理类图书，旨在帮助读者在繁杂的世界中寻找内心的平静。全书分为七章，从为什么焦虑、工作焦虑、感情焦虑、学业焦虑、社交焦虑、金钱焦虑、容貌焦虑等方面，深入剖析了现代人在生活中面临的种种心理焦虑问题。本书通过丰富的案例和深入浅出的解析，引导读者认识到，很多时候，我们的内心之所以复杂和不安，是因为我们忽视了内心的真

本书主要内容是通过讲解大脑工作的原理：注意力不足，其根源其实是大脑物理性、器质性的损伤，所有成瘾都是“多巴胺系统”被劫持的结果。手机”对人类大脑的劫持将愈演愈烈，其危害程度超过普遍预期。书中阐述“人为什么会对手机上瘾”，讲明白专注的原理，并给出简单的解决方案，如孩子15岁前不准碰手机，养成运动、朗读、音乐等习惯爱好。“

本书作者详尽地阐述了敬畏如何重塑我们的思维方式、行为模式和身份认同。在面对大自然的壮丽景色、历史的厚重沉淀或艺术的深邃内涵时，我们感受到的敬畏不仅仅是一种情感体验，更是一次精神上的觉醒，有着推动我们成长与蜕变的强大力量。敬畏的力量让我们能够超越“小我”，深刻感受到与广阔天地、与他人的紧密联系。同时，敬畏还带给我们多重心

本书从心理学的专业角度阐释了心理调节的重要性。虽然大家无法控制自己的情绪，但可以增强自己心灵的力量，学会心理调节的技巧，每天为自己疗伤、为自己解忧，愉快地享受生活。