本书以生物力学为基础，探索30个瑜伽的关键体式，深入地从每个角度掌握每一个姿势，以获取信心和精准的控制。本书以精美的图片和文字展示了瑜伽练习时血液如何流动，呼吸如何影响以及每个动作之下肌肉和关节是怎样运动的。

本书主要倡导健康是一种能力，也是一种理念，要倡导大家意识到健康的重要性和失去健康的惨痛教训，从而让更多的人把“健康治理”作为一种习惯。书中阐释了健康治理的主体，其中治理的原点是自己，同时强调了家庭是健康治理的核心单元，自己、家庭、社区、单位都需要构建不同层次的健康治理共同体，发挥不同治理主体的作用。此外，书中从饮食治理

本书精选《中国大百科全书(第二版)》《中国大百科全书(第三版)》中对应知识主题的综述性条目，经过精心编纂，图文并茂，内容系统、信息丰富又易于阅读，适于读者学习本知识领域。分为上篇和下篇，上篇主要介绍了与生命相关的知识；下篇主要介绍了与现代医学和中医相关的知识，包括人体结构、常见疾病、中医、中药、针灸、中医名家等。

老年综合评估是一种多纬度跨学科的诊断过程，用以确定老年脆弱群体的医学、心理、社会、环境和功能方面所具有的能力和存在的问题，以便为老年患者制订完善的治疗、照料计划和长期随访计划。本书由李保珍、刘云主编，重点介绍了老年综合评估的具体方法与技术，即老年的一般医学评估、躯体功能评估、精神心理评估、社会评估、环境评估和生活质量的

作者年过60岁，体脂率却只达10%，作者将在本书中分享他控制体脂率的有效方法。他参加录制了多档有关健康科普类节目，如《世界第一想接受的课程》(日本电视台)中均有作者出演，引起巨大反响！作者在本书中讲解了肥胖和脂肪的关系，并详细解释了关于肥胖的问题。皮下脂肪与内脏脂肪可以通过”双重脱脂”运动和饮食减掉!书中介绍的方法可以

本书共十章，内容包括：健康中国视域下我国老年人体育服务概况、老年人体育服务的养老现状、养老机构老年人体育健身研究、养老机构老年人体育锻炼安全探析、老年人人文健身环境等。

空腹力并非一种神秘的力量，而是通过努力和实践可以掌握的技能。综合饮食、运动和心理调节，可以更有效地培养空腹力，促进身心的和谐发展。合理规划餐食和选择有益健康的食材是培养空腹力的有效途径。运动不仅能够带来健康的体魄，还能带来精神上的愉悦和成就感。面对负面情绪时，空腹力有助于维持内心的平静和冷静。书中不仅详细阐释了空腹力的

本书内容包括体医融合的孕产医学，和常规孕产科普不同，该书籍聚焦主动健康，强调在科学孕育的基础上，重视瑜伽运动、身心调节。华西附二院邀请了国内有丰富经验的医护人员及业内具备专业资质的瑜伽老师共同写成这本孕育科普书，希望它能帮助到更多女性和家庭。我们有责任、有必要让更多人了解一些科学的孕育知识，从而能更好地推广成功者的经验

全书以盛夏开端夏至为起点，以二十四节气为脉络，以节气(夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至)作为章节分类依据，涉及与节气相关的饮食、作息、运动、心理、疾病防治等科普，涵盖夏秋冬三个季节100余个养生保健知识问答。内容来源于国家卫生健康委召开“时令节气与健康”系列主题发布会文字实录

本册核心科普知识共八章。第一章：认识你的大脑，为读者提供大脑基础知识的全面解读；第二章：人体的血管联盟，介绍人体的循环系统；第三章：不良习惯如何影响脑血管病、如何预防脑血管病；第四章：脑血管病都有哪些前兆症状，教会老百姓识别预警症状、掌握自救措施；第五章：常见脑血管病，包括脑卒中、脑梗死、短暂性脑缺血、蛛网膜下腔出血等