再出发：探索人生的无限可能

如果你或你的家人有如下困惑： 情绪低落，不想学习，对什么都不感兴趣，是不是抑郁了？ 是青春期叛逆还是得了抑郁症？ 好好的孩子，怎么突然就抑郁了？ 抑郁了，还能好吗?不治疗可以自愈吗？ 怎么发现孩子的求救信号？如何干预最有效？ 抑郁症的康复标准是什么？好了后，还会复发吗？ 你可以翻开这本书！书中有真实的抑郁经历，希望这些

本书为6～12岁的孩子专门打造。故事和情景设置符合6～12岁孩子的真实的生活情景，针对该年龄段孩子的心理和行为特点设置游戏，力求在最大程度上帮助该年龄段的孩子学会识别焦虑，打破焦虑，勇敢自信地应对各种情况！

这本书将帮助父母、老师、治疗师和儿科医生确定孩子是否存在感觉统合问题，并提供能立即采取的干预治疗措施及方案。你可以从本书中找到许多实用的信息，来解决孩子的多动或容易受挫、耐受力低下的问题，提高孩子的专注力，并改善孩子的行为……你还会从本书中学到一些非常有用的技巧，帮助你和孩子面对每天日常生活

本书为壹心理结合6大心理干预体系（正念减压疗法，正念认知疗法，接纳承诺疗法，积极心理学，辩证行为疗法，行为认知疗法），以“正念书写”为核心，重磅研发的一本心理手账。通过21天正念书写系统训练，3阶段循序渐进改善情绪，培养行动力。通过书写，让自己与感受、内心的想法和需求产生连接，让自己每天有机会和自己对话，去关注每个想法

为了生活，我们常过着在外漂泊、居无定所的日子，内心缺乏归属感与安全感，这时你是否想过逃离这个令人窒息的世界，去寻找片刻的内心宁静？这是逃避型人格的一种表现，但其实，害怕与逃避并不可耻，反而是一种自我治愈的过程，是为了下一次启程积攒能量。逃避型人格的世界很大，房间很小，安全感十足。这也是作者的作品特色，以逃避型人格的逃离

青春期是一个人生理上的快速发展阶段，也是一个人心理上的独立阶段。这种双重变化让青少年应对起来比较困难，难免会出现一些情绪不稳定的情况。此时，他们需要帮助。 本书包括传统的CBT理念，还借鉴了第三次浪潮的正念疗法、慈悲聚焦疗法及接受承诺疗法的理念，介绍了大量关于CBT关键概念的实践练习和工作表等内容，如CBT中使用的技术

在这本书中，作者基于自己的一项真实调查研究，并结合心理学、神经科学、经济学和生物学等学科知识，向读者传递了一种看待“后悔”的全新思维方式。作者将后悔分为四种不同类型：基础型、道德型、关系型、勇气型。同时，作者给出了一个科学且简单的“三部曲”，帮助人们学会将后悔转化为积极的力量，从而让工作更顺利、生活更美好。全书共分为三

本书是一本针对当代人情绪失衡问题的自我疗愈指南。本书以作者战胜抑郁情绪的心理治疗经验和亲身经历为基础，提供了多种情绪疏导工具和自我疗愈方法。愈发常态化的情绪问题，如焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等都是潜在的心理问题导火索。本书遵循心理治疗的科学性指导，给身处高压环境的当代人切实可行的自我调节方法，引导读者拥有健康平