本书旨在激发读者减肥欲望并使之了解肥胖发生的深层原因,在全面了解体成分这个概念的基础上,使读者了解单纯控制饮食来减肥的片面性,从而接受运动+营养的科学减脂模式。最后,从专业角度以及国家队运动员减脂经验,为不同年龄段减肥者提供个性化精准减脂方案。1.矫正大众对减肥的错误认知。2.将国家队控制体重的科学方法推广至全民。3.
本书主要介绍了化妆造型工作的具体操作流程和所需要的知识准备。
本书主要围绕女生的古风盘发和现代编发展开讲解,共收录16个古风盘发案例、5个现代风编发案例,随书附赠12个案例视频,可以扫描二维码在线观看。其中,第1章讲解古风盘发的材料与工具;第2章展示现代造型发的常用技法,包含烫卷手法、垫高颅顶、修剪和编辫子;第3-5章为古风盘发造型案例讲解;第6章为现代编发案例讲解。
本书第1-6章为Blythe的相关内容,第7章为BJD的相关内容。其中,第1章阐述小布脸壳型号、改娃的基本流程;第2章讲解脑内、五官的磨改,以及如何制作牙齿、换眼片;第3章介绍化妆工具、配色,以及五官的妆容画法;第4章展示眼片、后脑壳的绘制和组装;第5章讲解甜酷风格的小布磨改化妆全流程;第6章为娃衣制作案例;第7章讲解
本书创新性地提出形象教练的教育模式,与传统教学方式相融合,从美学塑造及培养、化妆综合知识与技能、实战训练等几方面,训练及培养化妆造型专业人才应具备的艺术功底与刻意练习意识。本书注重专业人群美学综合素养的提升与发展,有助于读者明确造型目标、现状、实质性化妆造型方案及采取更有效的行动来服务各艺术作品。
本书以通俗易懂的科普文字搭配生动有趣的图解,向我们揭开了遗传性掉发、发际线后移等各类头发问题的背后原因,同时在书中披露了日常生活中遇到的护发疑问,例如多洗头真的会掉发吗?用梳子大力梳头皮真的能增发?帮助我们破解掉发疑问,走出日常护发迷惑区。另外,作者还从护发习惯、挑选洗发剂、头皮按摩、护发饮食等不同角度介绍了如何让我们
本书不仅是一本关于外在美的指南,更是一本探寻内在魅力的智慧手册。它引领读者穿越表象的迷雾,深入探究气质与面相、审美、角色、情绪、个人素养等多元因素之间的底层逻辑:面相并非简单的五官排列;脸上的故事是内心情感的视觉符号;审美不再是单纯的视觉享受。本书还从美妆的实战视角出发,细致入微地探讨如何通过微妙的妆容调整来巧妙地凸显
本书分为认知篇、心理篇、饮食篇、运动篇、综合篇、维持篇、误区篇和案例篇。首先介绍了健康体重、体脂率、肥胖等概念,让大众正确地认识到减肥不仅包括减重,更重要的是减脂;其次从心理、饮食、运动等角度阐明如何循序渐进地进行减重和减脂,同时也对大众常见的减重减脂误区进行了阐述分析;最后通过介绍几个减重减脂的成功案例来更加形象地展
书专为敏感肌定制,从饮食、生活、美白、抗衰等多个维度,为读者量身定制一套科学的肌肤自我修复方案。全书系统介绍了皮肤的基本结构和功能,深入剖析了敏感肌肤的形成原因,并针对敏感肌肤的常见问题,提供了专业科学的护肤建议。无论是日常防护还是美白抗衰老,本书都给出了详细的指导。此外,书中还介绍了常见的护肤成分及冻干粉护肤的方法,
本书是迄今为止对黑素有关研究最系统和最全面的论著。它从人类第一次分离到黑素开始,对黑素的产生、黑素细胞的生理机制、黑素小体的组装、超微结构、黑素的降解、合成抑制、黑素小体的传输等方面进行了全面而深入的介绍。书中有大量珍贵的历史资料、详实的数据,以及清晰的研究过程,使读者能够从历史、技术两个角度理解黑素这一对美容至关重要