路跑不够玩,现在流行越野跑!挑战自我,享受挥汗山林的快感与极限!达人传授,一次搞懂:越野知识+地形环境+完整装备+练跑秘籍。第yi次越野跑就成功!本书作者阿虎队长拥有丰富的登山及越野跑经验。《开始越野跑》是一本专业的越野跑普及书。它全方位地涵盖了越野跑的基础知识、地形、路线、装备、技术、训练、比赛,让初入门者也能掌握越
《跑到最后是飞翔》是近年来跑步类图书中比较独特的一部作品,是国内首部讲述跑步心境的书。14位成功人士的跑步生活,14个不同心境的跑步故事。有人跑过茫茫雪原,有人跑过荒凉戈壁,有人跑过茂密森林;有人跑过20公里,有人跑过40公里,有人跑过600公里;他们中有人因为跑步治愈了抑郁症,有人从跑步开始拓展了更多可能的生活方式,
这是一本全方位介绍马拉松科学训练的图书。本书作者徐国峰为台湾铁人三项第yi人,潜心研究跑步多年,通过“体能”、“力量”、“技术”这3个方面进行科学训练,加上对精神领域“心志”的探讨,将这份对跑步的热情灌注到本书中,带来这本理论与实用兼顾的全方位指导跑者的训练书。本书将带你在42.195公里的马拉松竞赛中尽情发挥训练成果
《我也想跑马拉松》是一本给跑步初学者看的书,从选购跑鞋开始,身为跑步推广者的金哲彦用浅显易懂的方式讲解了“如何掌握跑步的姿势”“怎样从散步过渡到慢跑”“健康饮食的秘诀”等关于跑步方方面面的知识,即使您是一位从没进行过体育锻炼,甚至爬楼梯都会有些气喘吁吁的人,读过这本书后,都可以轻松开始自己的跑步健身之旅!《我也想跑马拉
《田径》依据全国普通高等学校体育教育专业学科课程的内容和要求编写而成。包括田径训练概述,走、跑,跳跃,投掷,教学与训练,体能训练,疲劳的诊断与恢复以及规则裁判等内容。在编写的过程中,作者借鉴和汲取了我国关于田径教材新的研究内容,注意将国内外先进的田径训练理论和方法与我国田径运动训练实践相结合,力图从科学的高度反映我国现
田径运动是一项古老的运动,它包含了人类基本的跑、跳、投等生产活动技能,具有健身、观赏、娱乐、教育、经济等多种功能价值。田径运动能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能,对其他各项运动技能的发展和成绩的提高都有很好的作用,因此,田径运动也被称为“运动之母”。田径运动是各比赛中数多的项目,在体育界有“得田径者得天下
本书的主要内容包括:理论篇--田径运动概述、田径运动技术原理、田径运动教学理论与方法的运用、田径运动训练理论与方法的运用、田径运动健身理论与方法的运用、田径运动竞赛组织工作的基本知识、田径运动场地的基本知识。技术教学与训练篇--短跑、跨栏跑、跳远、跳高、铅球、标枪、田径其它项目介绍(竞走、中长跑、三级跳远、铁饼)。体能
全长42.195千米的马拉松是里程*长的长跑项目,跑步者需要拥有很强的体能和意志才能跑完全程。 本书作者卢克·汉弗莱加入汉森—布鲁克斯长跑项目已经有7年多时间了,是一名非常成功的会员,在此期间他还攻读了运动科学的硕士学位。在过去的4年中,他还任教汉森跑步商店的马拉松课程,指导上百名马拉松新人完成他们人生的**个全程马
体育运动以田径为基础,跑步又是田径的根基。可以说一切运动发始于跑步。跑步是运动之母。每个人的运动梦都是从跑步开始的。但跑步又是最让人看不上的运动,它简单,没有技术含量,只要是肢体健全的人,出于人的本能都可以进行跑步。即便如此,跑步也是让人最难以持久的运动。这里说的持久,即指对跑步运动的长期关注,也指在单次跑步时持续的时
本书为“高职体育俱乐部制教学系列丛书”之“田径、定向、康复保健”,全书分三章,分别讲述了田径、定向的基本技术要领、技巧和比赛规则以及康复保健的主要内容。通过本书的学习,读者可掌握田径、定向的基本技术和基本保健方法。