抑郁、焦虑、社交恐惧、上瘾、进食障碍、失眠、亲密关系问题、性问题、肥胖、长期低落、消极、坏脾气、争吵，甚至打鼾、花粉过敏……你一直想去看心理医生，但最后只能自己扛着。 其实任何看似错综复杂的“大问题”，都能从一个小小的改变破局。 这是一套帮助普通人自我脱困的思维和行为方法。它以解决问题为最终目的——用易如反

本书共十五章，从个人、他人、家庭、社会层面深入探讨相关人生的重大问题。每章都充满着奋斗、付出、奉献、成功和幸福的正能量，没有讲什么高深的理论和复杂的道理，重在回答普通人应树立怎样的世界观、人生观、价值观，如何处世、为人、学习、应用智慧、避免失败、取得成功。

本书从不生气、不计较、不抱怨三个方面逐条列出修心的方法，技巧、注意事项，具有很强的实操性和指导性。同时，书中精心绘制了100多幅形象生动、诙谐幽默、寓意深刻的漫画，读者通过阅读，品味这些漫画，能发现更多有趣的内容。

本书使用国别调查数据对中国与东南亚国家、中国人与东南亚国家华人、东南亚国家华人与当地主要族群之间的价值观进行了比较分析，内容涉及文化价值观、社会价值观以及开放社会心态。除多重比较之外，本书也对影响不同类型价值观的因素进行了分析，并对相应的影响模式进行了总结和分析。在总结实证分析结果的基础上，本书提出共享价值观形成的3个

人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。众生皆苦，唯有自渡。 自渡是一种可以习得的能力。全网300万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、10多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，

本书介绍了“舍”与“得”两者的关系、剖析了“舍”的含义和“得”的智慧以及列举了与“舍”和“得”相关的诸多现象，评析了人们常有的一些心理误区，并配以一些典型事例进行讲解。通过阅读本书，读者可以针对性地判断自己是否形成了健康的心理和人格，对于生活的一些东西懂得如何取舍，让自己的生活或工作变得更加有效率，有助于与人更畅通、和

本书内容选取与自然四季相关的鸥与植物手绘，用传统绘画传递动物与社会的关联及习性，用通俗生动并带有中国文化智慧的语言讲述当下的人生百态。与此同时作者用镜头传递给读者从真实形象到映像绘画的描述，用简练幽默的话语在日日是好日的时光岁月中，给人带来祥和与希望，也是这本书的主题表达，让身心接近自然感触自然处处有生机。因此本书内容

本书通过大量的生活案例和发人深省的警句，帮助读者懂得行事、做人、解决问题的学问。本书共分七章，书中做了深入浅出的解说：“讲做人”一章讲了分寸感和边界感，与人为善才是大智慧；“讲做事”一章讲述了行事的策略和逻辑；“讲处世”一章讲解了着眼当下、清醒思考的艺术；“讲失败”一章分析了逆向思维的重要性；“讲心态”一章强调了信念会

本书通过30位作者真实的人生故事，告诉读者如何重塑自己的人生，活成一束耀眼的光。这些作者，有的曾是抑郁症患者，通过自我疗愈，成为心理咨询师；有的是全职宝妈，经历创业受挫后，通过自我总结和不断奋斗，开发了系统的英语启蒙课程并大受欢迎……当你用发现和欣赏的眼光去阅读这30位作者的故事，你会充满力量。

《让热爱的一切梦想成真》是一本记录作者二十年如一日努力活出自我的故事。从平凡普通的小镇姑娘，到成为带领无数女性实现理想人生的创业者，李菁用了18年。这些年，她一直努力追梦，步履不停。李菁用真挚的文字分享了这些年她接纳自己、找到自己、突破自己，最终拥有理想生活的人生历程与深度思考。她用亲身经历告诉我们，只要无所畏惧做自己