本书是一本完整的无器械减重训练可视化指南，共包括12套80多个涉及腹部、臀部以及核心区域的基本训练动作。针对每一个训练动作用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、重要事项、动作指引等，尤其是为不同水平的训练者设计了相应的难度级别。书中的训练动作有配套的教学示范视频，读者使用智能手机或者平板电脑扫码即可进行

本书为高等职业教育智慧养老创新教材，全书共8章，包括绪论、老年人健康监测、老年人健康风险评估与分析、老年人健康体检、老年人健康指导、老年人常见病的健康管理、智慧养老服务管理、老年人心理健康管理等。本书内容丰富、精练实用、逻辑严密，遵循“贴近学生、贴近社会、贴近岗位”的基本原则，是一本实用性较强的教材。

从各类草药、引起痛苦的置入器，到避孕药物、货架上琳琅满目的安全套，现代避孕药具如何变得更加科学、更加触手可及？ 作者唐娜·J.德鲁克追溯了现代避孕技术的发展及其对女性生活的深刻影响。通过回顾避孕技术的历史，作者剖析了避孕与社会文化、权力关系的复杂关联，进而指出，避孕技术的研发及使用是衡量一个社会是否重视个

紧凑、高压、充满竞争的生活，是造成现代人自主神经失调的元凶，我们焦虑、过劳、疲惫不堪，却苦无对策。 本书集结了李时炯教授过去11年在脑科学方面的研究，用简单的文字和图片解释脑科学的基本概念，带你认识脑疲劳的原因，以及长期过度用脑会导致的结果。书中有多种自查表，读者可以对照检查自己的睡眠品质与脑疲劳程度

本书是一本关于心理危机如何预防和干预的科普读物。中国生命关怀协会心理健康专家委员会邀请了国内数十位在心理学领域颇有建树的专家、学者就如何发现心理问题，如何准确有效的进行心理支援及心理危机预防与干预展开深入讨论。书中分别从个体、家庭以及社会层面，充分阐述了心理健康及面对疫情、突发灾难时心理危机预防与干预的技术及重要性。该

本书中的主角依旧为开心龙乐乐、爸爸、妈妈、囡囡、仔仔等性格鲜明的人物,通过主角们之间发生的故事,巧妙地讲述科普知识,让小读者具有很强的代入感。书中人物的对话生动简洁,不时有一些逗趣的部分,能让孩子们在阅读时捧腹大笑。

本书中一共科普了八个孩子需要知道的生理卫生知识。它们分别是游泳时腿脚会抽筋的原因、手湿时不能去摸开关的原因、饭后不能马上吃水果的原因、有的人要戴眼镜的原因、牙刷需要经常更换的原因、不能吃太多巧克力的原因、不能吃得太快的原因以及不能淋雨的原因。这些内容贴近生活又便于应用,能帮助青少年读者养成良好的生活习惯。

本书涵盖了男性不同年龄阶段所要面对的生理现象和可能遇到的生理问题，并为读者提供了全面、专业的指导。本书旨在引导读者正确、积极面对身体和生理情况。每一章节的开头都设置了医生问答的环节，将日常可能遇到但又比较私密的医学问题普及给读者，非常实用。本书是一本适合男性读者阅读学习的临床医学普及类图书。

1.本书由中医临床必读丛书精选而来。该丛书畅销十余年，累计数百万销量，久居图书畅销榜前列。2.所选医籍，多为医家推崇，尊为必读经典医籍，占有重要的学术地位。3.所选医籍均为各位专家遴选精善底本，加以严谨校堪，为读者提供精确的原文。4.本次修订拟从开本、装帧形式、用纸方面进行调整，同时针对原书错讹之处进行订正，并改写导言

本书精心汇编报刊文摘近几年来刊登的健康生活内容,多方面向读者介绍健康生活方式的知识,实用性强,是一本家庭生活实用手册。