本书以问答的形式，先概述老年人的生理特点，再分别讲解包括脑卒中、肌少症、肿瘤疾病、阿尔茨海默症、肠胃疾病，以及口腔、听力、视力、用药、心理、膳食和身体活动等方面的疾病或注意事项，重点讲解常见老年病的防治要点。本书的特点为“大字”，为老年人阅读提供方便，并且使用通俗易懂的语言，清晰地解释疾病。该书还含百余幅画风清新、健康

创新性地提出通过改善不良体态实现减肥的观点。本书先指出减肥成功的关键在于大肌群锻炼，而日常中的一些行为如久坐等会造成不良姿势，长时间保持不良姿势会形成腰椎反弓与驼背等不良体态；然后本书提出重塑不良体态是减肥的捷径，重塑体态可以锻炼大肌群，改善小腹、大腿的赘肉多又难减的问题；接着，本书用4篇分别介绍了重塑体态的基础练习、

一本专为减肥人群设计的健身指南，主要观点是通过科学合理的锻炼方法塑造紧致、优美的肌肉线条，从而达到减肥塑形的目标。全书分为多个章节，内容丰富实用。基础篇介绍了适合初学者的锻炼显瘦的塑性肌群的方法，帮助读者逐步增强肌肉力量。高级篇则针对胸大肌、肱三头肌等部位，提供了更具挑战性的锻炼方法，适合有一定运动基础的读者进行实践。

本书以大健康为核心议题，系统梳理其发展背景、基本内涵与目标人群，并结合国内外的政策环境与产业实践展开分析。书中重点聚焦衣、食、住、行四个方面,既回顾传统产业的演变历程，也探讨了在新技术和消费趋势推动下的创新路径，并揭示潜在的营销陷阱与风险。同时，本书还展望了未来重点领域的发展前景，包括智能健康穿衣、健康食品、健康住宅与

本书系统阐述二十四节气相关内容。该书针对每个节气，均从节气介绍、健康影响、健康防护措施三方面展开论述。从立春到大寒，依次剖析不同节气的气候、物候特点，探讨其对人体健康的影响，如生理机能变化、易患疾病等，并给出相应防护建议，指导人们顺应节气变化维护健康。附录部分则汇总了时令节气环境变化对人体可能存在的健康影响及防护建议，

本书是一本讲述肠道健康和科学减脂的图书。书中采取理论结合实践的方式，首先讲解了肠道健康的理论知识，然后从肠道营养素和饮食方案的角度，指导读者进行肠道保健并学习科学的减脂方式。

本书是研究“科学减重”的专著，两位作者都是国家公共营养师、资深体脂管理师，通过有机结合营养学原理与自身的科学实践经验，系统破解当下流行的减肥误区，引导读者建立健康的饮食习惯。全书涵盖了：减重要懂点营养学、为什么喝水都长肉、肌肉量决定燃脂效率、营养密度对减肥的三大助力、热门饮食模式大起底、隐形糖分大起底、减重的关键、改变

本书涵盖了各种主题，包括应对个人风险，如何挑战大脑和身体，健康饮食，体育活动，弹性，退休计划和充实的生活。读者也会发现一些实用的技巧来保持他们的思想、身体和精神的最佳状态。把这本书看作是一本指导手册，它提供了最大限度地生活所需的工具——确保晚年是最好的纪念。这些建议来自梅奥诊所的众多专家，包括梅奥诊所Kogod衰老中心

本书共分五卷，卷一主要讨论老年人的安寝、晨兴、盥洗、饮食、散步等内容；卷二提及老年人在社会活动中应注意的事项，包括出门、见客、防疾、消遣、导引等；卷三对书室、书几、杖、衣、帽、袜、鞋、杂器等日常生活用具与老年人养生之间的联系进行论述；卷四专门研究床、帐、枕、席、被、褥等对老年人养生的影响；前四卷主要是从饮食起居、精神调

本书共16篇。述老人形证脉候、医药扶持、性气好嗜、宴处起居、戒忌保护、四时摄养、食治诸疾方、简妙备急方等。本书所载食疗方剂具有药味简单，不良反应小，服食方法丰富多样等特点。