女性的身体特质决定了常会受到很多问题的困扰，如面黄粗糙、长斑长痘、湿气重、脱发、体虚易胖、宫寒痛经等，不注意呵护日常身体，会导致非常显老。女性养生专家韩学杰老师从体质入手，书中内容涉及女性最为关注、病症较为集中的几大问题：脾肾肝等内脏调理、皮肤情绪睡眠调理、乳腺及妇科保健、更年期抗衰等。厘清关联，进一步从饮方、食方、穴

惊蛰要吃安宫牛黄丸，中暑高热就用藿香正气水，是对是错？足部裂口不能穿凉鞋、每天便秘、掉头发、难减肥该怎么办……问题多多，答案为何？随着经济的繁荣，生活的富足，强身健体，防病治病越来成为大家关注的重点。作者从事临床、教学工作二十余年，在学习工作中对中医健康养生有了一定的积累，也经见了若干养生不

本书分为理论和实操两大部分,理论部分分析了疾病形成的原因、疾病的演变过程及更适宜的健康调理方式,重点讲解了人体普通智能修复系统的概念、原理、功能特点、适应范国、实际操作、诊断方法等,并例举了大量的案例,来说明人体普通智能修复系统的实用价值;实操部分以图解的形式详细讲解了使用人体普通智能修复系统进行日常病症修复时所需的每

马万千，全国基层名老中医药专家传承工作室指导老师，从事中医临床诊疗40余年,擅长治疗消渴、胃痛、吞酸等内科疑难杂病。参与课题8项，发表核心期刊论文20余篇。邱新萍，主任医师，北京中医医院顺义医院院长助理，全国中医药创新骨干人才，担任世中联骨质疏松专业委员会常务理事等职务，主持参与课题30余项，发表核心期刊发表论文30余

本书实际上是一场调动所有感官和意念来追随和触摸传统人文精神和生命境界的奇幻之旅。我们可以在作者笃定清晰的引领下，安全地穿梭于超真实的元宇宙和超魔幻的现实时空之间，以易筋十八式，以凌波书法，以圆相舞蹈，以导引，以熏疗，以唱诵，以静坐，以止观，以倒立，以调息，以桩功，以行功，以万山寂寂中的箫声，以莲叶田田中的微笑，以荆棘丛

本书作者首次将古代房室养生、祖国传统医学与现代西医性治疗进行有机整合,内容涉及华夏房室养生溯源,道家、医家及儒家房室养生方法,“七损八益”“三十性技”“九浅-深”的实用价值。

正所谓：“调息一法，贯彻三教，大之可以入道，小用可以养生。”调息作为中国传统养生的重要方法之一，是儒家、道家、佛家、医家和导引术共同奉行的修养方法。由于各家对调息的实践体悟和认知角度不同，因而其内涵也十分丰富。本书从儒家、道家、佛家、医家和导引术五个维度，探究各家调息的历史沿革，揭示各家调息的基本特点，阐释各家调息的内

《遵生八笺》为明代著名养生家高濂编著,是一部内容广博又切实用的养生专著,也是我国古代养生学的主要文献之一。本书以“原文”“注释”和“译文”三部分构成。“原文”以雅尚斋原刻本为底本,并参考其他相关文献勘校注释编写而成;“注释”参考各家,浅显易懂;“译文”在意译上,力求准确,究根求原;插图生动形象,易于理解。《图解遵生八笺

《性命圭旨》，不知撰人，明中后期出现的一部对后世有较大影响、极负盛名的丹书，以道教为最终归一，立足道儒释三家，阐述性命双修理论功法，有明显的三教合一思想，也与当时重要教派三一教存在着密切联系，明显吸收了三一教的内容。全书分元亨利贞四集，元集总括修炼理论，后三集叙述九大口诀。全书配图55幅，直观明了，有助于理解文本深义。

嵇康《养生论》是三国时期的作品,其养生理论与实践在个体养生层面堪称一绝。但其文属古体,字义深奥,不易被今人读懂和采纳,除意译外,有必要对其深层次的意义进行研究和诠释。由于时代的变迁,社会的发展,科技的进步,有必要结合现代的情况,应用中西医两套理论和知识,对其养生保健的不足部分给予补充完善。达到古为今用,洋为中用。以一个