第一章 顺逆平常事，得失皆随缘
期望过高，可能会失望
心中有期望的人对自己或对他人、对人生会有所要求。他们通常会在失落中重新审视自己、审视他人、审视现实，调整自己的期望，拥有合理的期待，让自己不再失落。
失落，顾名思义，失去然后觉得心里空落落的，一种很不踏实、很不舒服的感觉。失落是生命过程中自然发展的现象，失去很多有形的或无形的东西都会让我们感觉到失落，例如物质、情感、荣誉、名气、习惯、感觉等等。
但是，人不能因为害怕失去就不敢去拥有、去期待，没有期待的人生是灰色的，没有希望的人生是令人绝望的。所以，人活着必须有所期望。有了期望，人就有了活着的动力和奋斗的目标。
但是，如果期望过高，又会怎么样呢？可能会失望，然后就会失落。失去某样东西会失落，期望落空也会失落。当你经过长时间的等待、期望，满心欢喜，以为这样东西一定是你的，想象着拥有它的那一天是多么的幸福和快乐，但到头来却发现所有的等待只是一场空，这个时候，失落的情绪就会俘获你。
林萍在公司是骨干，工作中独当一面，深得上司的信赖。这次公司内部刚设立了一个新职位，准备在员工中挑选合适的人选，待遇比林萍目前的岗位要好。同事们都说，凭她的工作能力和上司对她的信任，这个职位非她莫属。
林萍本来没有这么想，但听到同事们个个都这么说，心中也充满了期望。她天天盼望着宣布结果的这一天早日到来，想象着如果有这么一天，她要请同事们吃饭，请家人吃饭，庆祝自己在事业上有了更大的进步。这样想着，她就开心得不得了。
终于到了宣布结果的那一天，但令所有人大跌眼镜的是，这个职位的人选不是她！是另外一名从外面招聘的人员。这让林萍一下子无法接受，原本信心满满、胜券在握，现在感觉一下子从天上掉到了地上。
这让林萍感觉非常失落，她对工作的兴趣一下子减少了许多。好几天她都呆呆的，什么都不想干，原本工作带来的成就感也一下子消失了。
每个人都对自己有所期望，想升职、加薪，想上进，期望自己更优秀；每个人也会对他人有所期望，期望他人会更爱你，更欣赏你，对你更好，期望他人更有能力、赚更多的钱等，总之，最好是比你想象中更好；每个人也会对社会、对世界有所期望，期望社会和谐、秩序井然等。但期望未必一定如愿，期望与现实之间总有落差，一旦期望落空，就会使人陷入巨大的失落中。
特别是那些好高骛远或事事都追求完美的人，更容易陷入这样的失落中。自己或他人所做的没有自己期望中那么好，事情的发展不像期望中那样，就会感到特别失落。失落对自己是一种打击，也是一种伤害，尤其是当失落的次数过多时，就会对自己造成许多负面的影响——不敢再期望，不敢再去为理想奋斗。
这种失落感会成为人们追求美好未来的障碍，会使人越失落越不敢追求，越不敢追求越失落，最终使人们陷入恶性循环之中。
每个人都会有失落的情绪，失落后应该怎么办？是在这种情绪中闷闷不乐、郁郁寡欢吗？那只会使人成为情绪的奴隶。心中有期望的人对自己或对他人、对人生会有所要求，他们通常不会允许自己在负面情绪中过于沉沦，而是会在失落中重新审视自己、审视他人、审视现实，调整自己的期望，拥有合理的期待，让自己不再失落。
1. 正确看待自己
如果我们能全方位地审视自己，从自己的性格、能力、优势、劣势各个方面客观地看待自己，对自己有正确的认识和定位，就不会高估自己。这样就不会给自己过高的期望，从而就可避免失望和失落。
如果我们总是给自己制定那些高于自己能力的目标，就会使自己总是失望或失落。久而久之，就会影响自己的信心，做事情会更加难以成功。因此，正确看待自己，给自己合理的期望，方可避免失落，并有助于建立自信。
2.别对他人期望过高
其实，对自己失望带来的失落并没有那么难以承受，让我们难以承受的是对他人的失望。因为人大多对自己宽容，对他人挑剔。
例如对朋友失望、对恋人失望、对亲人失望，我们在乎对方，爱对方，信任对方，认为对方也应该这样对待我们，甚至回馈我们更多，但对方却让自己失望，尤其是恋人之间，更容易对彼此失望。
无论男女都很容易对恋人有更高的期许，会很容易相信对方的承诺，也很容易被认识初期所展现的优点所迷惑，更容易对对方失望，觉得他人没有自己想象中那么好。其实，有时候只是你寄予了对方太高的期望，他没有变，他没有对你不好，只是你之前对他期望过高。
因此，对他人不要期望过高，因为人有时连自己都无法控制，又怎么能左右他人的言行呢？凡人都会做错事，都有可能说到做不到。这样去看待一个人，你得到的不是失落，有可能是惊喜。
3.看清现实合理期待
有时候看清楚了自己或他人，依然会期望落空，这是为什么？因为没有看清楚现实。看看自己周遭的环境和客观情况，看看社会的发展变化，然后再给自己合理的期待，就不容易失望。
有时即便你一切都看清楚了，依然会期望落空，因为还有意外情况会发生。任何时候都有意外，我们无法估计意外，无法控制意外。当意外发生，干扰了事情的发展和走向，我们原本的期待成了一场空，于是，失望、失落的情绪必然随之而来。因此，合理期待之余还要有面对意外状况的心理准备。得意时坦然，失意时淡然，这才是摆脱失落情绪的真正良方。
繁华过后，要学会适应
人生就是失败与成功的循环往复。每一次循环你都在成长、进步，每一次循环都有不一样的精彩。
失落的情绪可怕吗？或许我们觉得它不是负面情绪里最可怕的，起码没有恐惧可怕，没有放纵可怕，没有厌世可怕。但是，任何一种负面情绪如果不及时调整，而任由它在心底蔓延，都会带来可怕的后果。
有人曾这样说：“贫贱者易生焦渴，富贵者易生厌倦。然而，贫贱者的焦渴是处在幸福的入口之处，还有追求的目标及种种希望；富贵者的厌倦则是面临幸福的出口，繁华幻影已在身后破灭，前面只有目标丧失的茫然和清寂。”
就像在人生的旅途中，你经过一段绚烂无比的风景，你炫目、狂喜，突然，这一路繁华从眼前疾驰而过，你恋恋不舍，禁不住回头张望，可是这一路繁华离你越来越远，越来越远……你心中无限怅惋、无比失落。
生活中很多人都有这种类似的心理体验，你曾经获得过巨大的成功，过着一掷千金的奢侈生活，可突然从成功的顶端跌落下来，变得一贫如洗；你曾经拥有某种身份、权势、地位，突然一夜之间全部失去。这样的情况任谁一时之间都无法适应，都会非常失落。
没有人一生成功、一生辉煌，当你从高潮跌落低谷，当那一路繁华突然谢幕，你能适应这期间的变化吗？
人的一生不可能永远呈直线上升状态，那不符合人生的规律，高低谷是人生的常态。不过，有的人失落是因为接受不了人生的低谷，而有些人则是因为走到了人生的高潮期突然备感失落，接着看破红尘，自动谢幕，离开辉煌的人生舞台。
比如那些在大城市里拼搏多年、拥有了成功事业和优裕生活的成功人士，却在这时卸甲归田，离开大城市，到丽江、大理或到农村去过淳朴的生活。
也许你对此不能理解，那让我们来看看西方哲学：“人生最大的不幸有二：一是自己的欲望总达到不了，一是已经达到了。”再来看看一位成功者的话：“我原来的欲望全都实现了，该享受的东西我也全享受过了。我现在已看破红尘，觉得一切都没有什么意思，我只想入佛门修身。”
欲望实现了，怎么反而会失落呢？因为人在追求欲望的过程中，怀着强烈的希望和渴望的，是铆着一股劲儿全力以赴地在追求。而欲望达成时，这股劲儿消失了，目标也消失了，心里会有一种被掏空的感觉，所以感到特别失落。
而下一个生活目标是什么，暂时还不知道。或者他已经体会过成功的滋味儿，也不过如此，这种滋味儿对他已经没有吸引力了，他不想再去追求了，因而把目光转向了别处。
得到之前，特别渴望，得到之后，好像又不是自己想要的，这是失落的真正原因。
那么，该如何填补或转移这种失落？
1. 你不可能永远是舞台上的主角
人生像一幕大剧，今天，你有幸成了舞台的主角，在配角的衬托下，享受观众的掌声和喝彩。但是，有其他的演员来抢占你的位置，配角们也在力争成为主角，观众会喜新厌旧。所以，舞台不可能永远属于你，你不可能永远是舞台上的主角。
这不是你的失败，这是人生的规律。你已经享受过人生的繁华，此时，应该谢幕，退居幕后，归于平淡。绚烂至极然后归于平淡，这是人生意义的另一种升华，如果你能明白这个道理，何来失落呢？
2. 人生处处皆舞台
如果你真的不甘心退居幕后，归于平淡，或者你厌倦了这个曾经实现过你梦想的舞台，那么不妨开拓新的舞台。人生处处皆舞台，在另一个舞台、另一方天地，你依然能寻找到再次展现自我的机会。在一个舞台上谢幕，在另一个舞台上你可以再次成为主角。
人生就是失败与成功的循环往复，每一次循环你都在成长、进步，每一次循环都有不一样的精彩。最终，无论你是以成功谢幕，还是以失败谢幕，你都是人生的胜者，何必失落呢？
繁华过后看似伤感，其实应该欢喜，为何？因为大多数人的一生默默无闻、平平淡淡，而你曾经经历过繁华，即便最终依旧归于平淡，你也比别人收获更多，又有什么可失落的呢？
谢谢你赠我一场空欢喜
失落，浅尝辄止，不可痛饮。浅尝或可怡情，痛饮必定伤身。不可在失落的情绪中浸淫太久，除非你喜欢自虐。
“感谢你赠我一场空欢喜，我们有过美好的回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没什么目的，只是爱你。”
多么美丽的句子，就算从来没有爱过的人，也会为这样的句子而伤感，而爱过的人读着这样的句子，更会异常失落。
“谢谢你赠我一场空欢喜！”我在我的个性签名里这样写道。我当然应该欢喜，因为你让我知道了爱是什么滋味儿。谢谢你赠我一场空欢喜，这句话带着些许恨意，因为这只是一场空欢喜。
我们在一起整整三年，那是一段多么甜蜜的时光啊。我不曾有过犹豫，不曾有过怀疑，我相信你就是我这一生要相守的那个人。我曾经不敢相信上天竟然给我一份这么纯洁、这么完美的感情。当别人都在怀疑真爱的时候，我告诉他们，我相信爱情。我相信爱情，因为有你！
就在我准备让这份感情开花结果的时候，你却给了我一个晴天霹雳：“我爱上了别人！”
“你爱上了别人？”我没有听错吧，怎么可能！你怎么可能爱上别人？这个一会儿不见我就失魂落魄的女孩，这个为我的一句话就笑得前仰后合的女孩，这个因为我随手送的一个小礼物就感动得泪眼婆娑的女孩，这个一心一意只想做我的新娘的女孩，怎么可能爱上别人？
但是，你告诉我：“是的，我真的爱上了别人。”
“为什么？”我问。
“因为和他在一起，才是爱情，和你在一起，像过家家。”
“过家家？”我无法理解。
和他在一起才是真爱，我们这三年都是在过家家？我欲哭无泪。我该怪你欺骗了我、背叛了我吗？不，你没有！如果你们在一起才是真爱，那么，我才是多余的。
我现在没有愤怒，甚至那些许恨意也慢慢消失了。我有的只是失落，无尽的失落，因为你带走了我的欢喜，三年的感情付诸流水，成了一场空。但是，我依然要谢谢你，谢谢你赠我一场空欢喜，因为即便最终是一场空，我也曾经欢喜过。
好伤感的一个故事，故事的主人公心中的失落快要蔓延成河了。什么是失落？失落不是痛苦，但胜似痛苦，它是一种无法言说的痛。故事的主人公用淡淡的口吻给我们讲述了他失落的心情，虽然没有愤懑、没有喊叫、没有仇恨，却更让我们感觉到了他心中强烈的痛苦。
失落不是撕心裂肺的情绪，它没有强烈的表现形式，但它给我们的心灵带来的伤害却不是轻描淡写的。一个人如果长期处于失落的情绪中，就犹如一个小虫子在啃食他的心，虽然一下一下没那么疼痛，但时间长了，也能啃出一个大的伤疤来。
因此，失落，浅尝辄止，不可痛饮。浅尝或可怡情，痛饮必定伤身。不可在失落的情绪中浸淫太久，除非你喜欢自虐。
可是，面对一场空欢喜，有谁能马上放下、马上释然呢？除非从来没爱过，除非那份爱也是浅尝辄止的。但凡深爱过，一旦失去，任谁都很难马上缓过劲儿来，失落必定不会那么快就离去。
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