本书分为总论和各论两个板块。总论中将老年人养生总体需要注意哪些方面列出来；各论中将老年人感冒、慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病、糖尿病、糖尿病足、心理性疾病、肿瘤疾病、骨关节疾病、前列腺疾病、痔疮、五官科疾病等问题一一列出来，以期给老年读者提供全方位的保健知识问与答。
叶伟成，上海市曙光医院西院儿科主任医师、教授，擅长治疗小儿呼吸道反复感染、哮喘、小儿厌食症，在保健养生方面具有独到而专业的见解和方法。
创造人生的至美境界（总序）／赵丽宏
前言／叶伟成
老年人的生理与调护
老年人生理特点是什么？
老年人养生要点有哪些？
老年人的四季养生方法
什么是中老年人传统保健十二法？
适宜老年人养生的“家庭环境”
老年人如何维持牙齿健康？
老年人锻炼宜晚不宜早
老年人“膳补”更须“善补”
老年人体检要查哪些项目？
中医的“治未病”是什么？
老年人怎样做到“未病先防”呢？
老年人中药调理的十大经典抗衰老中药
老年人的疾病与防治
什么是感冒？
容易与感冒混淆的呼吸道疾病有哪些？
老年人感冒有什么特点？
老年人感冒的有效预防方法有哪几种？
已经患感冒的话该如何调护？
慢性阻塞性肺疾病防治中存在哪些误区？
慢性阻塞性肺疾病的家庭防治法有哪些？
为什么不能忽视老年人肺功能的检查？
什么是冠心病的一级预防和二级预防？
如何正确理解冠心病的发生和防治？
胸闷心悸是心脏病还是心理障碍？
老年人半夜心痛应排查冠心病
高血压治疗中存在哪些误区？
高血压患者的日常保健措施有哪些？
老年人糖尿病是由什么原因引起的？
老年人糖尿病有哪些表现及如何诊断？
老年人糖尿病该怎样防护？
老年人糖尿病饮食应注意什么？
老年糖尿病患者用药应注意什么？
什么是糖尿病足？
糖尿病足的介入治疗及平时注意事项有哪些7
老年糖尿病患者心理健康的五个要点
老年人消化系统的疾病有哪些特点？
老年人应该注重保护消化道
便秘的危害有哪些？
老年人怎样防治便秘？
什么是脑血管病介入治疗？
怎样预防脑血管疾病？
老年人患帕金森病的几大危险信号
如何预防老年人帕金森病？
老年人中风的前兆有哪些？
中风老年患者怎样做好康复训练？
如何预防和治疗老年期痴呆？
如何护理老年期痴呆症患者？
老人如何防止记忆力减退？
警惕“微笑”着的抑郁症
老年人为什么易患焦虑障碍？
老年人如何自控焦虑情绪？
情绪抑郁、焦虑和心脏疾病的关系及如何调节7．
老年人长期失眠该如何调理？
正常细胞是怎样变成癌细胞的？
为什么要开展防癌普查？
哪些人应该定期参加防癌检查？
癌症可能出现哪些可疑警告信号？
肿瘤发病率升高的原因是什么？
老年人谨防冬夜腿抽筋
寒冬季节老年人需确保“五暖”
腰突症的最好治疗方法是什么？
目前老年人胸腰椎压缩性骨折有什么最有效的治疗？
老年人谨防股骨头坏死
老年人膝骨关节炎的保健要点
什么是老年人骨质疏松症？
中老年人如何解决“夜尿多”？
老年人前列腺炎的症状有哪些？
老年人前列腺炎的治疗该注意哪些？
痔疮病人有哪些治疗的误区？
治疗痔疮的基本原则是什么？
治疗痔疮的方法有哪些？
肛门直肠周围脓肿为什么会发展为肛瘘呢？
肛裂的治疗原则是什么？
如何认识鼻-鼻窦炎？
鼻-鼻窦炎治疗方法有哪些？
老年性慢性泪囊炎的表现有哪些？
老年性慢性泪囊炎的治疗方法有哪些？
什么是老年性黄斑变性？
什么是玻璃体混浊？是否就是“飞蚊症”？
什么叫糖尿病视网膜病变（简称糖网病）？
什么是干眼症？
如何正确使用滴眼液和眼膏？
如何预防和治疗老年人神经性耳鸣？
书单推荐
