四川科学技术出版社医生向左病人往右(最新修订版)_曾志锋著_9787536483521

　　“健康的许多秘密其实都隐含在我们日常的衣、食、住、行和生活作息之中。我们如果能够照顾好自己的一日三餐、照顾好自己的日常作息，照顾自己的健康就会变得越来越简单。”
　　本书作者运用基因营养学*新研究成果，揭示慢性病因真相，指导患者改变不良生活习惯，让慢性疾病的康复变得简单而有希望。本书源于其临床研究治疗过程和案例。
　　本书分四部分：。
　　一部分，正确面对疾病：病人应该具有的心态；读懂身体的信号；把康复的希望寄托在自己身上。
　　第二部分，疾病的真相：阐述了关于疾病的误区；探究疾病久治不愈的根源。
　　第三部分，基因营养学：作者用基因营养学的研究成果来探求健康与疾病的本质，让读者了解基因是健康天平的支点和康复之路。
　　第四部分，疾病与康复：关于营养补充品的概念；阐述了疾病与康复的关系；指导患者制订二十几种常见慢性病的日常康复计划（MSC）和建议。
　　附录部分：节选部分病人康复过程中的一些实例。

　　最新修订版序
　　很高兴看到《医生向左，病人往右》最新修订版问世，很感谢有那么多的读者会一直喜欢这本书，并去实践书中所倡导的健康理念。这些年，我收到很多这样的反馈信息，许多亚健康和患有慢性病（如高血脂、高血压、高尿酸、糖尿病、妇科疾病等），甚至患有一些疑难杂症（如乙肝、类风湿等）的读者，在实践书中的健康理念后，病情都得到不同程度的改善，有些甚至完全康复。这是一件令人开心的事情。
　　在这几年间，我一直在面对着各种慢性病病人，为他们制订个性化的健康管理计划，并指导他们执行，解答他们各种健康相关的困惑。在服务这些病人的过程中，我发现其实普通人对身体的了解实在太少，以至于当身体出现问题时，不知该如何处理。这种心情就像一个只会抓方向盘、踩油门、踩刹车的新手，突然在路边抛锚时一样无助。有一位病人，每次运动后都会头晕，发现有这样的情况后，他很担心自己的血压或心脏会有什么问题，但做了相关检查后并没有发现太多的异常。这令他更加不安，生怕有一些潜在的风险因无法检查而恶化，为此他担心了很久。后来，他和我谈论这个问题的时候，我帮他找到了运动后头晕的原因是水分摄入不够，建议他每次运动前后补充大量的水分，结果症状很快消失了。这个困扰他多时的问题，他曾经尝试了各种方式，如中药、针灸、按摩、西药等等都无法解决，而在找到发病原因之后，多喝几杯水就能够解决。
　　其实我们遇到的许多健康问题如头晕、精力不足、睡眠不好、体力下降、偏头痛、妇科炎症、高血糖、高血脂、高尿酸等等，如果我们不了解自己的身体，那么它们就会变得非常复杂，在处理这些健康问题的时候，我们也许会毫无头绪，甚至病急乱投医；但是，如果我们对自己的身体有一定的了解，解决的方法却往往非常简单，就像上面提到的通过多喝水来解决运动后头晕的问题。健康的许多秘密其实都隐含在我们日常的衣、食、住、行和生活作息之中。我们如果能够照顾好自己的一日三餐、照顾好自己的日常作息，照顾自己的健康就会变得越来越简单。本书提到的MSC健康法则是不错的模板，读者可以根据自身的情况将它运用到自己的生活之中，相信会带来不错的健康收益。
　　我真诚地希望，此书的再版能够让更多人在追求健康的过程中少走弯路，少些彷徨和焦虑。当我们静下心来之时，健康之路也许便已呈现在我们面前。
　　曾志锋
　　2016年5月18日

你还可能感兴趣

我要评论