本书是张喆先生于1958年撰写完成的一部关于太极拳行功方法的书稿，原名为《太极拳一百零八式行功练习要诀和呼吸方法》。108式太极拳，是由杨式太极拳创始人杨露禅先生之子杨班侯，亲自传授于弟子张策，张策又亲授其堂弟张喆。包括套路、推手及对练等内容，是杨式太极拳早期的练习方法，具有技击实用价值和养生功效。
韩宝顺，五行通臂拳第五代传人，武术八段。9岁开始学习少林功夫，18岁参军，受到部队严格的军事训练。1973年复员后，师从通臂拳家张喆传人邓洪藻先生学习通臂拳、太极拳。现任天津武术协会五行通臂拳研究会秘书长。
一、108式太极拳练拳十要则
二、太极拳架练习和推手动作要领
三、108式太极拳练功要领与呼吸方法
（一）练式要领
（二）108式太极拳各式要诀与呼吸方法
四、108式太极拳技法解析
五、太极推手
附录
后记
108式太极拳技法解析
太极拳术在应用技法上有其独到之处，运用这些技法于技击实践当中，对提高拳术的水平和临阵制敌的能力，具有实际而积极的作用。下面就选其重点，解析其实用的基本技法。
1.上步挤
乙方欲以右手攻击甲方，此时甲方以右手，拿採住乙方来手之腕部,急以左肘横屈，以内劲儿棚住乙方之手臂，并顺其来手之肘弯，向外横卷挤，以致乙方之胸部，右手随之下按并顺势再进一步，向正前方向推按，乙方便后倾失中，向后跌出矣。
甲方左肘向外横卷挤时，要使左小臂向前外滚动；右掌下按要与左小臂形成杠杆力，身体保持中正，不可有前倾后仰的现象。
2.挂
乙方以右手从正面向甲方进攻，甲方以左手贴住乙方来手之腕，向左略拧腰，化解乙方来力，即刻以右手手心向上，从右肘底外侧以拇指掌跟处，往乙方自身左侧盘挂至其前胸，以拨其被贴住之手，使乙方之劲力先落空，其右臂被控，左手亦不能前行运动而失势，此时甲方乘势急上右步，双掌向乙方胸部连其右臂同时发力，将其按出。
双掌前按要势猛力足，有猝不及防之势。
3.打
此处的打指的是，当甲方利用圆转运化之方法，乙方为化解甲方的运化，身体发生偏转而失中时，则甲方乘其中空之际，急以双掌向前，以脊肩催力，发内劲将对方向后推挤而跌倒，称为打出。打的应用方法很多，但以在得机得势的情况下，双掌撞击对方胸部，将对方击出为其基本用法。
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