本书由首都儿研所儿童营养专家吴光驰主编，遵循婴幼儿生长发育的需求，在0-3岁婴幼儿的日常养育照顾、衣食住行、生长发育、健脑益智、常见病的预防和家庭调理等多方面逐步介绍育儿的技巧，我们在兼顾全面的同时精益求精，提炼出读者*迫切需要的育儿知识，力求简单、好用、效果好！大量的图片指导，直观又准确，希望能将有安全感的养育经验传授给读者。
读懂宝宝的需求。每个宝宝都有自己的成长特点和成长轨迹，家长要做的，就是当好倾听者、引导者、看护者。希望这本书能解决家长们在育儿中的各种烦恼，祝愿宝宝们开心健康成长。
吴光驰，主任医师，儿童保健及儿童营养专业。擅长儿童保健及儿童营养性疾病的诊治。对诊治儿童营养性佝偻病、抗D佝偻病、营养性贫血、营养不良及儿童肥胖等疾病有丰富的临床经验。
第1个月 天使宝贝来到人间
宝宝成长档案 30
育儿要点提醒 31
膳食营养补给站 32
本月宝宝营养需求 32
最宝贵的初乳 32
母乳喂养，好处多多 32
母乳的分类及营养特点 34
母乳不足的判断 34
增加母乳的方法 34
催乳食材推荐 35
哪些情况妈妈不能喂母乳 36
开奶前不用给宝宝喂代乳品 36
配方奶粉是宝宝的候补营养源 36
奶粉喂养宝宝食量计算 37
如何选择配方奶粉 37
潮妈育儿新招宝宝安全奶瓶破碎后玻璃碴不伤人 38
怎样调配奶的浓度 38 按需哺乳 38
喂母乳的正确姿势 38 新妈妈催乳食谱 40
花生炖猪蹄健胸丰乳 40
丝瓜炖排骨使乳汁分泌通畅 41
科学护理指南 42
新生儿肚脐的处理 42
正确清洗宝宝的头垢 42
给宝宝穿衣服的小窍门 43
奶爸育儿经 用玩具逗引宝宝 43
新生儿生殖器官的保护与清洁 44
正确理解宝宝的溢乳 45
宝宝婴语解密哭 45
宝宝尿片选择的大学问 46
纸尿裤的选择 46
换尿布的方法 47
家庭医生 48
生理性黄疸与病理性黄疸的区别 48
女婴阴道流血 48
生理性体重下降 48
螳螂嘴和板牙 49
宝宝智力加油站 50
盘盘小腿大动作能力 50
小手握握精细动作能力 51
拉长发音语言能力 52
宝宝能力测评 53
育儿疑问专家连线 54
宝宝成长档案 56
育儿要点提醒 57
膳食营养补给站 58
本月宝宝营养需求 58
母乳仍是宝宝的最佳食品 58
宝宝拒绝吃奶应及时就医 58
母乳不足要添加配方奶粉 59
潮妈育儿新招硅胶乳头保护贴防咬伤、防皲裂 59
新妈妈催乳食谱 60
小米红糖粥补血，下乳 60
青椒牛肉片补充优质蛋白质 61
科学护理指南 62
认识宝宝的囟门 62
一吃就拉应对方法 63
带宝宝进行室外空气浴 63
及时关注宝宝的尿便 64
呵护宝宝的小屁屁 64
奶爸育儿经伸手抓 64
宝宝安睡小良方 65
宝宝婴语解密怕水 65
家庭医生 66
宝宝夜啼不止 66
第2个月 吃吃睡睡玩玩真幸福
奶痂 66
红臀 66
宝宝智力加油站 68
踢彩球大动作能力 68
十指游戏精细动作能力 69
宝宝，我是妈妈语言能力 70
宝宝能力测评 71
育儿疑问专家连线 72
第3个月 快围观呀， 宝宝要表演翻身喽
宝宝成长档案 74
育儿要点提醒 75
膳食营养补给站 76
本月宝宝营养需求 76
绝大多数宝宝知道饱饿 76
适时给宝宝喂奶 76
对不爱吃奶的宝宝要缩短喂奶时间 76
职场妈妈要科学储奶 77
给宝宝喂挤出来的母乳的注意事项 77
新妈妈催乳食谱 78
清炖鲫鱼 催乳，补钙 78
银耳木瓜排骨汤 使乳汁分泌通畅 79
科学护理指南 80
养成规律的生活习惯 80
潮妈育儿新招宝宝体温计可测耳温、额温 80
宝宝哭声的学问 81 喜欢抱着睡的宝宝巧应对 82
奶爸育儿经认识事物 82
尿布疹应对策略 83
宝宝婴语解密流口水 83
家庭医生 84
宝宝湿疹预防及应对 84
特殊胎记早发现 85
宝宝便秘怎么办 85
宝宝智力加油站 86
翻身训练大动作能力 86
触碰玩具精细动作能力 87
找妈妈认知能力 88
宝宝能力测评 89
育儿疑问专家连线 90
第4个月 爱我就多抱抱我
宝宝成长档案 92
育儿要点提醒 93
膳食营养补给站 94
本月宝宝营养需求 94
母乳仍是宝宝营养的主要来源 94
宝宝的吃奶次数和吃奶量巧安排 94
添加配方奶粉困难怎么办 94
宝宝补铁很重要 95
及时给宝宝喂水 95
新妈妈催乳食谱 96
明虾炖豆腐滑肤，下乳 96
腔骨菠菜汤促进乳汁分泌 97
科学护理指南 98
宝宝睡觉最好不要开灯 98
宝宝婴语解密打呼噜 98
别让宝宝睡偏了头 99
奶爸育儿经 挠痒痒 99
家庭医生 100
药物使用方法 100
宝宝打嗝莫惊慌 101
生理性腹泻 101
宝宝智力加油站 102
前臂支撑大动作能力 102
抓握玩具精细动作能力 103
红彤彤的苹果远了空间感知能力 104
宝宝能力测评 105
育儿疑问专家连线 106
宝宝成长档案 108
育儿要点提醒 109
膳食营养补给站 110
本月宝宝营养需求 110
喂辅食的最佳时间 110
按需喂养宝宝 110
添加辅食的三大原则 111
奶爸育儿经 拉起 111
宝宝营养食谱 112
米粉滋养脾胃 112
苹果汁缓解便秘，抗过敏 113
科学护理指南 114
小围嘴大用处 114
宝宝汗多的护理 114
创造一个充满动人声音的环境 115
潮妈育儿新招硅胶沐浴擦 可按摩 115
第5个月 小可爱开始怕生
保护宝宝视力要注意四大方面 116
妈妈外出不宜超过两小时 117
最好不要干涉宝宝独自玩耍 117
宝宝婴语解密伤心 117
家庭医生 118
婴儿过敏的表现 118
宝宝常见的食物过敏 118
宝宝皮肤过敏表现 118
宝宝胃肠系统的过敏表现 119
反复咳嗽也可能是过敏 119
宝宝智力加油站 120
沉沉浮浮抓玩具精细动作能力 120
点名游戏 语言能力 121
乘电梯 社交能力 122
宝宝能力测评 123
育儿疑问专家连线 124
第6个月 宝宝会坐了， 感觉整个世界都亮起来
宝宝成长档案 126
育儿要点提醒 127
膳食营养补给站 128
本月宝宝营养需求 128
注意更换辅食的种类 128
母乳或配方奶粉 辅食 128
轻轻松松让宝宝爱上辅食 129
宝宝营养食谱 130
南瓜汁解毒杀虫 130
饼干粥 补充糖类 131
科学护理指南 132
长牙喽 132
宝宝充足睡眠的重要性 133
宝宝怕生的秘密 133
奶爸育儿经 互动吹喇叭 133
外出注意安全 134
宝宝究竟需不需要穿鞋 135
宝宝婴语解密 独坐 135
家庭医生 136
缺铁性贫血 136
流感的巧护理 137
宝宝智力加油站 138
练习蛤蟆坐 大动作能力 138
给宝宝读故事 语言能力 139
左手爸爸右手妈妈 知觉能力 140
宝宝能力测评 141
育儿疑问专家连线 142
6 个月宝宝能力图解 144
宝宝成长档案 146
育儿要点提醒 147
膳食营养补给站 148
本月宝宝营养需求 148
辅食的营养应多元化 148
宝宝辅食制作 149
潮妈育儿新招防碎屑围嘴 兜住从宝宝嘴里漏下的食物 149
宝宝营养食谱 150
红薯泥 宽肠胃，防便秘 150
蛋黄土豆泥 增强免疫功能 151
科学护理指南 152
三大方法帮助宝宝克服怕生 152
奶爸育儿经宝宝最需要的是快乐 152
生活中注意宝宝安全 153
乳牙也要清洁 154
家庭常备小药箱 154
宝宝婴语解密枕秃 155
家庭医生 156
口腔中的鹅口疮 156
宝宝常见腹痛症 156
宝宝肺炎的识别和患肺炎时的照护 156
第7个月 就爱黏妈妈
手足口病的早期发现和护理 157
宝宝智力加油站 158
学爬行大动作能力 158
敲敲打打精细动作能力 159
丁零零，电话来了语言能力 160
宝宝能力测评 161
育儿疑问专家连线 162
第8个月 各种爬行秀
宝宝成长档案 164
育儿要点提醒 165
膳食营养补给站 166
本月宝宝营养需求 166
不应断掉母乳 166
奶和辅食巧安排 166
宝宝应少量多餐 166
适量喂食宝宝，谨防宝宝肥胖 167
宝宝婴语解密 不爱吃新食物 167
宝宝营养食谱 168
鸭肝肉泥 补肝明目，预防缺铁性贫血 168
水果杏仁豆腐丁消暑解热 169
科学护理指南 170
宝宝着装应考虑的问题 170
顽固性便秘的应对策略 170
布置家庭运动场 171
从宝宝的睡相看健康 172
奶爸育儿经给宝宝自制声音玩具 172
如何应对宝宝咬乳头 173
宝宝流鼻涕的应对措施 173
潮妈育儿新招驱蚊手环 让宝宝远离蚊子的骚扰 173
家庭医生 174
婴幼儿发热 174
正确对待发热的利与弊 174
应对宝宝发热的两种方法 175
宝宝智力加油站 176
盒子里寻宝大动作能力 176
大球和小球逻辑能力 177
拍打水面逻辑能力 178
宝宝能力测评 179
育儿疑问专家连线 180
第9个月 给我一个支点， 看我扶站看世界
宝宝成长档案 182
育儿要点提醒 183
膳食营养补给站 184
本月宝宝营养需求 184
更喜欢有嚼头的食物 184
潮妈育儿新招食物万能剪随时切割宝宝的辅食 184
鼓励宝宝和大人一起吃饭 185
母乳喂养的次数可逐渐减少 186
食量小营养不良 186
避免食物过敏 186
增进宝宝食欲的方法 187
缺铁性贫血的饮食调养 187
宝宝营养食谱 188
燕麦南瓜粥 补充蛋白质 188
蔬菜面 补充维生素，易于消化 189
科学护理指南 190
如何应对宝宝睡觉晚的问题 190
应对措施 190 当心宝宝误食异物 191
宝宝误食异物的应急处理 191
奶爸育儿经 告诉宝宝不可以 191
任性的宝宝如何对待 192
这样给宝宝洗脚丫 193
宝宝婴语解密 用手打人 193
家庭医生 194
意外跌落应对措施 194
打头摇头不要慌 194
斜颈应对措施 195
如何应对男宝宝摸小鸡鸡 195
宝宝智力加油站 196
抓飞碟 精细动作能力 196
认识1 逻辑能力 197
摸摸小鼻子 认知能力 198
宝宝能力测评 199
育儿疑问专家连线 200
第10个月 有样学样爱模仿
宝宝成长档案 202
育儿要点提醒 203
膳食营养补给站 204
本月宝宝营养需求 204
添加辅食势在必行 204
不爱吃蔬菜应对策略 204
可以吃些固体食物 205
加工类食品不适合做辅食 205
宝宝应该回避的食物 205
对宝宝牙齿有益的四大类食物 206
吃得太多也不好 207
宝宝营养食谱 208
胡萝卜鸡蛋碎 增强免疫功能 208
奶味豆浆 刺激肠胃，利便 209
科学护理指南 210
如何应对宝宝夜间啼哭 210
警惕可能给宝宝带来危险的物品 210
如何应对宝宝意外烫伤 211
让宝宝多亲近水 211
怎样看待宝宝咬人 212
通过各种玩具开发宝宝的智力 212
奶爸育儿经带宝宝探索世界 212
警惕宝宝出现这些情况 213
宝宝婴语解密什么都往嘴里放 213
家庭医生 214
解析四类腹泻 214
宝宝智力加油站 216
把小熊递给我精细动作能力 216
跟布娃娃说话语言能力 217
扔球游戏 听觉能力 218
宝宝能力测评 219
育儿疑问专家连线 220
宝宝成长档案 222
育儿要点提醒 223
膳食营养补给站 224
本月宝宝营养需求 224
科学喂养宝宝 224
鼓励宝宝自己吃东西 224
宝宝的饮食呈现个性化 225
宝宝辅食避免放味精 226
饮食调养防宝宝上火 226
多吃对宝宝眼睛有益的食物 227
宝宝营养食谱 228
冬瓜球肉丸 宽肠胃，防便秘 228
水果豆腐 补充维生素 C，提高身体 免疫功能 229
科学护理指南 230 如何应对宝宝厌食 230
第11个月 宝宝首秀站立和扶走
如何应对左撇子宝宝 230
潮妈育儿新招保温餐盘 让宝宝的饭菜不变凉 230
宝宝婴语解密 不喜欢换衣服 231
奶爸育儿经 骑大马 231
家庭医生 232
热伤风 232
高温防中暑全攻略 232
宝宝蚊虫叮咬应对措施 233
水痘 233
宝宝智力加油站 234
小手翻翻翻精细动作能力 234
拉布取小车逻辑能力 235
钢琴演奏 听觉能力 236
宝宝能力测评 237
育儿疑问专家连线 238
第12个月 独立迈开精彩人生第一步
宝宝成长档案 240
育儿要点提醒 241
膳食营养补给站 242
本月宝宝营养需求 242
多吃蔬菜水果 242
宝宝婴语解密不好好吃饭，玩食物 242
偏食宝宝饮食调养方 243
四大方法让宝宝爱上蔬菜 243
宝宝营养食谱 244
米团汤补充热量 244
胡萝卜小鱼粥 补钙，增强免疫功能 245
科学护理指南 246
给宝宝穿便于活动的衣服 246
别让宝宝隔着窗子晒太阳 246
纠正含着奶嘴睡觉的习惯 246
潮妈育儿新招 洗手液天然免洗 246
宝宝穿袜子有益健康 247
奶爸育儿经 一二一， 一起走 247
家庭医生 248
鼻出血 248
扁平足莫怕 248
肺炎的应对措施 248
宝宝认生应对措施 249
宝宝智力加油站 250
拔河比赛 大动作能力 250
学涂涂点点 精细动作能力 251
泡泡浴 认知能力 252
宝宝能力测评 253
育儿疑问专家连线 254
12 个月宝宝能力图解 256
我的成长我做主1 ~2岁
宝宝成长档案 260
育儿要点提醒 261
膳食营养补给站 262
不能只喝配方奶粉 262
能正式咀嚼并吞咽食物了 262
这样的宝宝早餐才理想 262
避免给宝宝吃危险食物 263
忌吃补品 263
及时给宝宝补锌 263
出现厌食现象不必担心 264
让宝宝多喝白开水 264
宝宝必吃动物性食物 265
让宝宝爱上吃饭的方法 265
宝宝营养食谱 266
乌龙面蒸蛋补充热量 266
白菜丸子汤利尿通便，清热解毒 267
科学护理指南 268
宝宝耍脾气应对措施 268
1 岁 1 个月 ~1 岁
3 个月 长成大宝宝了，自信满满
潮妈育儿新招马桶便盆 带有音乐和轮子的便盆 268
父母关心和赞扬的重要性 269
正确表扬宝宝的方法 269
奶爸育儿经 亲一下（碰脸） 269
预防独立行走后的宝宝发生 意外伤害 270
宝宝进餐坏习惯应对措施 270
家庭医生 271
纠正宝宝吸吮手指的行为 271
宝宝智力加油站 272
兔子和鸟儿 大动作能力 272
玩积木 精细动作能力 273
咚咚咚，是谁呀 社交能力 274
唱儿歌做游戏 语言能力 275
育儿疑问专家连线 276
宝宝成长档案 278
育儿要点提醒 279
膳食营养补给站 280
规律饮食 280
主食量因人而异 280
宝宝每日食物摄入量建议表 280
正确判断宝宝的营养情况 281
宝宝的辅食应粗细搭配 281
让宝宝自己吃饭 281
宝宝不愿吃米饭应对策略 281
宝宝不爱吃肉应对策略 282
注意铜元素的摄入 282
宝宝饭量小应对策略 283
宝宝积食的饮食调养方法 283
宝宝营养食谱 284
蔬菜饼 明目，补充维生素 284
果酱松饼 养心健脾，增强记忆力 285 科学护理指南 286
开始大小便的训练 286
帮助宝宝学会如厕的方法 286
1 岁 4 个月 ~1 岁
6 个月 会拿着杯子喝水喽
教宝宝用勺子和杯子 287
宝宝不好好睡觉应对策略 288
宝宝不宜穿松紧带裤 289
潮妈育儿新招 喝水杯 289
防漏水，保温杯 289
奶爸育儿经 带宝宝认识动物 289
家庭医生 290
意外受伤 290
误食药物 291
误食干燥剂 291
消化不良的应对措施 291
宝宝智力加油站 292
宝宝接球 大动作能力 292
传声筒 听觉能力 293
水中乐园认知能力 294
宝宝能力测评 295
育儿疑问专家连线 296
宝宝成长档案 298
育儿要点提醒 299
膳食营养补给站 300
咀嚼能力增强了 300
宝宝吃饭时总是含饭的应对方法 300
按时吃饭，少吃零食 300
宝宝吃零食的原则 301
增强宝宝免疫功能的最优食材 301
宝宝营养食谱 302
枣花卷补血 302 牛肉蔬菜粥强身健体 303
科学护理指南 304
宝宝吃被子应对策略 304
宝宝非饮食性便秘的应对措施 305 宝宝 1 岁半后不宜总穿开裆裤 306
奶爸育儿经来抓我吧 306
1 岁 7 个月 ~1 岁
9 个月 上下楼梯自如啦
别让宝宝接触小动物 307
潮妈育儿新招宝宝感温匙食物温度超过 43℃会变色 307
家庭医生 308
宝宝做噩梦了 308
呕吐的应对措施 308
扁桃体炎的应对措施 309
宝宝智力加油站 310
敲勺 精细动作能力 310
找亮光 大动作能力 311
找朋友认知能力 312
蹲下起来大动作能力 313
育儿疑问专家连线 314
宝宝成长档案 316
育儿要点提醒 317
膳食营养补给站 318
增加食物种类来确保营养均衡 318
帮宝宝度过生理性厌食期 318
宝宝偏食怎么办 319
可以吃点粗粮 319
宝宝营养食谱 320
鲜虾烧卖 补钙，促进骨骼发育 320
鸡蓉玉米羹 养心健脾，增强记忆力 321
科学护理指南 322
培养爱心和同情心，是最好的情商教育 322
家庭门窗应采取的安全措施 322
不合群宝宝的应对措施 322
宝宝喂药应对措施 324
宝宝爱说不的应对方法 325
龋齿的预防 326
奶爸育儿经 机器人爸爸 326
家庭医生 327
换季感冒 327
佝偻病 327
1 岁 10 个月 ~2 岁 秒变淘气熊孩子
宝宝智力加油站 328
拼图游戏 视觉能力 328
装豆子精细动作能力 329
叠叠乐逻辑能力 330
宝宝能力测评 331
育儿疑问专家连线 332
24 个月宝宝能力图解 334
开始为入园做准备2 ~3岁
宝宝成长档案 338
育儿要点提醒 339
膳食营养补给站 340
肥胖宝宝的饮食调养方法 340
当心染色食品对宝宝的危害 340
让宝宝愉快地就餐 341
水果不可少 341
2 岁 1 个月 ~2 岁
3 个月 喜怒哀乐百变表情包
宝宝营养食谱 342
爱心饭卷补充能量 342
金黄鳕鱼片益智健脑 343
科学护理指南 344
宝宝防晒妙招 344
带宝宝郊游应注意的问题 345
潮妈育儿新招卡通趣味练习筷子拿在手上不脱落 345
奶爸育儿经倒车喽 345
家庭医生 346
宝宝晒伤应对措施 346
智障儿的提示信号与早期发现 346
宝宝智力加油站 348
猜猜看认知能力 348
抓泡泡精细动作能力 350
春天到语言能力 351
育儿疑问专家连线 352
宝宝成长档案 354
育儿要点提醒 355
膳食营养补给站 356
培养良好的饮食习惯 356
别让宝宝吃得太饱 357
饮食补充微量元素 357
宝营养食谱 358
多彩饭团补充蛋白质 358
蔬菜煎饼补充维生素和能量 359
科学护理指南 360
保护好宝宝的牙齿 360
服驱虫药时应注意饮食调理 361
家庭医生 362
幼儿感冒处理方法 362
2 岁 4 个月 ~2 岁
6 个月 模仿能力棒棒的
宝宝智力加油站 364
连连看记忆能力 364
宝宝会自我介绍了社交能力 365
买水果 语言能力 366
宝宝能力测评 367
育儿疑问专家连线 368
宝宝成长档案 370
育儿要点提醒 371
膳食营养补给站 372
宝宝要做到营养均衡 372
宝宝饮食要四少 373
少给宝宝吃反季节蔬果 373
宝宝营养食谱 374
鲜汤小饺子促进生长发育 374
鸡肉凉菜补充优质蛋白 375
科学护理指南 376
宝宝口吃应对措施 376 宝宝外出应做好的准备 377
2 岁 7 个月 ~2 岁
9 个月 有时依赖人，有时闹独立
潮妈育儿新招带盖吸盘碗将碗牢牢吸在桌面上 377
奶爸育儿经走线 377
家庭医生 378
干咳和湿咳 378
宝宝智力加油站 379
熊宝宝分饼干社交能力 379
明星秀社交能力 380
找盖子逻辑能力 381
育儿疑问专家连线 382
宝宝成长档案 384
育儿要点提醒 385
膳食营养补给站 386
注重对宝宝从小良好饮食习惯的培养 386
宝宝饮料的选择 386
保证锌元素的摄入量 387
宝宝营养食谱 388
芝麻南瓜饼补充糖类 388
胡萝卜拌莴笋防治缺铁性贫血 389
奶爸育儿经一起玩沙子 390
科学护理指南 390
宝宝自私的应对措施 390
宝宝说脏话来源于模仿 391
宝宝说脏话应对策略 391
家庭医生 392
嗓子红肿 392
遗尿的应对措施 392
宝宝智力加油站 393
单腿站立 大动作能力 393
给宝宝录音 语言能力 394
宝宝能力测评 395
育儿疑问专家连线 396
36 个月宝宝能力图解 398
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