本套掌中宝系列丛书采用64开的小开本，非常方便读者携带、使用。本书针对广大群众的常见病痛，指导大家利用精准的特效穴理疗来缓解和治疗病痛，并介绍了一些必须了解的基础养生保健的知识。本书的步骤图解详细到位，每个疗法还配有二维码，使读者能通过高清视频演示轻松掌握要点和技巧，让您在家也能为自己及家人缓解疲劳、改善身体不适症状。对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。
什么是特效穴？特效穴指的是取穴简单，一学就会，能在短时间内迅速缓解病情的穴位。而理疗就是运用一定的方法在人体的某些穴位进行操作，以达到消除疲劳、健身防病、延缓衰老的保健方法，同时还可以通过刺激特效穴位以达到消炎止痛、解郁散滞、去瘀生新、通利关节、正骨理筋、促进组织修复、调节内分泌等作用。
本书选取了人体121个特效穴位，以部位分类，简单明了的介绍了每个穴位的定位、理疗功效，针对生活中易患的病症选取3～4个特效穴位，通过自己理疗或者家人理疗，在短时间内迅速缓解病情。书中还配有清晰的穴位图、操作图及视频二维码，操作简单易学，在学用中医的过程中收获健康。
找穴快准，用穴方法全。一看就懂，一学就会的实操型特效穴按摩图册。家庭常见病的穴位对症自疗法，病症详解 对症疗法 精确取穴 按摩手法。人体自有大药，活用人体特效穴；小穴位大疗效，小投入大健康。按摩扫除常见病，解酸痛除百病排毒素促循环。一病多穴，特效穴位一按灵。安全实用，不用花钱消百痛。
穴位恰似随身携带的药囊，人体的每一个穴位如一味中药，特效穴位如同祛病保健的特效药方，而这种常见的非药物绿色保健法，越来越被现代人当作祛病健身的法宝。活到天年的健康秘密，就藏在你自己的身体里，安全有效的穴位按摩法，不论何时何地，都可以简单应用。掌握了经络养生的学问，掌握了一用就灵的穴位保健法，省钱省力又省心，养生祛病如此简单。
中医专家教你用好身体自带的百宝箱,对症按摩防小病；特效穴就是特效中成药，全面呵护家人健康；几十个特效穴，搞定70种家庭常见病。
臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任中医师，著名针灸学家。历任开封市针灸学会会长，开封市医药科技委员会委员，开封市高级卫生专业技术职称中医评审委员会委员。业医50余年，医术精湛，乃我国针灸界温和派代表人物。多次被邀请出国应诊和讲学。多次参加全国及省市科技攻关。重铸宋代天圣针灸铜人的研究等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖，重铸的针灸铜人填补了世界空白。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果（金）等国进行医疗和学术交流。荣获卫生部授予的全国援外优秀医疗队员称号。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《经络全书》《中医疗法全书》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等多部辞典。
PART1养生防病需要老祖宗的智慧
经穴健体，吾将上下而求索 / 002
经穴的发展 / 002 经穴的作用 / 005
学会点穴，随手疗百病 / 006
手指同身寸定位法 / 006 体表标志定位法 / 007
骨度分寸定位法 / 008 感知找穴法 / 009
做到四件事，身体好健康 / 010
按部就班，理疗不马虎 / 010
排痧见金，邪去身自安 / 017
艾不释手，健康不离身 / 020
一夫当罐，万邪莫开 / 024
理疗注意事项看这里 / 029
按摩TIPS / 029 刮痧TIPS / 030
艾灸TIPS / 031 拔罐TIPS / 032
PART2治病要简单，不必画出全幅地图
头面特效保健祛病穴
百会醒神提中气 / 034
四神聪镇静安心神 / 035
头维明目除风寒 / 036
印堂开窍治失眠 / 037
太阳醒神去头疾 / 038
角孙清热泻火佳 / 039
睛明通络兼明目 / 040
攒竹护眼解疲劳 / 041
丝竹空明目祛风邪 / 042
承泣明目散风热 / 043
四白明目通经络 / 044
迎香理气通鼻窍 / 045
人中醒神散风邪 / 046
听宫开窍宁心神 / 047
下关消肿通耳络 / 048
颧髎祛风消肿痛 / 049
翳风通络聪耳目 / 050
地仓开窍通经络 / 051
颊车通络祛风热 / 052
承浆通络消肿痛 / 053
肩颈特效保健祛病穴
风池醒脑散风邪 / 054
风府散风兼息风 / 055
哑门息风开脑窍 / 056
廉泉止痛利喉舌 / 057
肩井活络消热肿 / 058
肩髃活血利关节 / 059
肩髎通络除风湿 / 060
肩中俞通络宣肺气 / 061
肩外俞止痛舒筋络 / 062
天宗宽胸活经络 / 063
胸腹特效保健祛病穴
天突理气清咽喉 / 064
中府平喘畅气机 / 065
膻中理气清肺痰 / 066
期门理气健肝脾 / 067
日月和胃利肝胆 / 068
大包通络利胸胁 / 069
章门疏肝利湿热 / 070
带脉健脾调经带 / 071
中脘和胃化痰湿 / 072
建里消积健脾胃 / 073
水分理气调水道 / 074
神阙温阳救厥逆 / 075
天枢理气健脾胃 / 076
关元补气利湿热 / 077
气海理气益肾精 / 078
中极益肾调经带 / 079
归来调经化血瘀 / 080
子宫举陷调经气 / 081
腰背特效保健祛病穴
大椎补虚解表证 / 082
定喘理肺平咳喘 / 083
大杼宣肺强筋骨 / 084
身柱泻热宁心神 / 085
肺俞理气解表证 / 086
心俞调血安心神 / 087
膈俞宽胸通血脉 / 088
至阳利膈退黄疸 / 089
肝俞明目利肝胆 / 090
胆俞利胆化湿热 / 091
脾俞利湿健脾胃 / 092
胃俞和胃消积滞 / 093
三焦俞利水强腰膝 / 094
肾俞强腰理肾气 / 095
命门补肾健腰脊 / 096
志室固精强腰膝 / 097
大肠俞疏肠化积滞 / 098
腰阳关祛寒活经络 / 099
膀胱俞通经利水湿 / 100
夹脊安神和五脏 / 101
八髎强腰理下焦 / 102
长强解痉利湿热 / 103
上肢特效保健祛病穴
极泉通络理气血 / 104
臂臑理气通经络 / 105
少海通络益心神 / 106
小海散风定神志 / 107
尺泽利肠清肺火 / 108
曲池清热调气血 / 109
曲泽和胃清暑热 / 110
手三里利肠通经络 / 111
孔最止血利肺咽 / 112
支沟活络利三焦 / 113
外关解表通经络 / 114
间使通络安心神 / 115
内关宁心和胃气 / 116
列缺祛风通经络 / 117
通里活络安心神 / 118
阴郄固表滋心阴 / 119
神门安神通经络 / 120
太渊止咳调血脉 / 121
大陵宽胸宁心神 / 122
阳溪清热利关节 / 123
阳池止痛调三焦 / 124
合谷清热止疼痛 / 125
后溪清心通经络 / 126
劳宫醒神清心热 / 127
少冲息风醒神志 / 128
少泽开窍清心热 / 129
下肢特效保健祛病穴
血海化湿调经血 / 130
梁丘和胃通经络 / 131
犊鼻通络消肿痛 / 132
膝阳关祛风化湿 / 133
委中凉血舒筋络 / 134
阳陵泉利胆调肝气 / 135
阴陵泉调经利水湿 / 136
足三里活络培元气 / 137
上巨虚和胃化积滞 / 138
丰隆和胃化痰湿 / 139
承山消痔活经络 / 140
三阴交调理肝脾肾 / 141
地机利湿调经带 / 142
悬钟息风益肝肾 / 143
复溜温阳补肾阴 / 144
昆仑安神活经络 / 145
太溪壮阳滋肾阴 / 146
照海安神调下焦 / 147
商丘化湿安心神 / 148
行间清肝活经络 / 149
内庭清热化积滞 / 150
太冲疏肝利下焦 / 151
隐白和血回厥逆 / 152
至阴正胎清头目 / 153
涌泉开窍滋肾阴 / 154
PART3 四两拨千斤，特效穴疗法妙用无穷
透过理疗法，纠正亚健康
头痛按摩提神醒脑 / 156
偏头痛按摩醒脑开窍 / 158
眩晕艾灸补虚止眩 / 160
贫血按摩培元固本 / 162
低血压艾灸益气升阳 / 163
心律失常按摩通心活络 / 164
失眠按摩镇静安神 / 166
神经衰弱艾灸醒脑安神 / 168
疲劳综合征按摩缓解疲劳 / 169
肥胖症拔罐瘦身降脂 / 170
抑郁症按摩安神解郁 / 172
空调病刮痧祛风散寒 / 173
手法理疗，赶走常见小病痛
感冒拔罐祛风解表 / 174
咳嗽刮痧化痰止咳 / 176
发热拔罐退热除烦 / 178
中暑刮痧清热开窍 / 180
慢性咽炎拔罐润肺利咽 / 182
支气管炎按摩清热化痰 / 184
肺炎刮痧清热宣肺 / 186
胸闷按摩宽胸理气 / 187
哮喘按摩宣肺理气 / 188
打嗝按摩宽胸利膈 / 190
呕吐刮痧降逆止呕 / 192
胃痛刮痧理气止痛 / 194
慢性胃炎拔罐健脾养胃 / 196
慢性胆囊炎刮痧疏肝利胆 / 198
腹胀刮痧健脾助运 / 200
腹泻艾灸涩肠止泻 / 202
便秘刮痧润肠通便 / 204
痢疾拔罐通肠导滞 / 206
痔疮拔罐消肿止痛 / 208
麦粒肿刮痧清热消肿 / 210
鼻炎艾灸通关开窍 / 211
牙痛刮痧泄热止痛 / 212
咽喉肿痛拔罐消肿止痛 / 214
急性扁桃体炎刮痧清热消肿 / 216
颈椎病艾灸活血通络 / 218
小腿抽筋艾灸散寒止痛 / 219
两性健康，夫妻更和谐
前列腺炎刮痧利尿通淋 / 220
膀胱炎拔罐清利湿热 / 222
尿潴留刮痧清热通淋 / 224
早泄艾灸益肾填精 / 226
阳痿按摩壮阳益肾 / 228
遗精刮痧益肾固精 / 230
阴囊潮湿刮痧清热利湿 / 232
不育症拔罐补肾壮阳 / 233
月经不调刮痧调经统血 / 234
痛经艾灸温经止痛 / 236
闭经按摩行气活血 / 238
带下病按摩燥湿止带 / 240
崩漏拔罐固摄调经 / 242
子宫脱垂艾灸升阳固脱 / 244
慢性盆腔炎拔罐清热利湿 / 246
乳腺增生刮痧通乳散结 / 248
围绝经期综合征刮痧宁心安神 / 250
不孕症按摩调理生殖 / 251
理疗更健康，中老年人越活越年轻
高血压刮痧清热宁神 / 252
糖尿病按摩滋阴降糖 / 254
冠心病按摩养心安神 / 256
高脂血症刮痧降脂减重 / 258
脑卒中后遗症按摩补益肝肾 / 260
脂肪肝拔罐降脂利肝 / 262
肩周炎刮痧消肿止痛 / 263
腰椎间盘突出拔罐强健腰膝 / 264
骨质疏松按摩强健骨骼 / 265
风湿性关节炎按摩舒筋通络 / 266
阿尔茨海默病按摩醒脑益智 / 267
附录：病症特效穴疗法笔画索引 / 268
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