《爱的心理学》是一本启发我们认识“爱”的书，为我们揭示了生活中常见的对“爱”的误解，向我们展示了对于个人幸福来讲，培养“爱的能力”的必要性和方法，为我们指出了“爱”的本质：爱是放下恐惧，清醒地、全神贯注地经历每一个当下，即便清楚在爱中可能会受伤，也要在绝对的开放中放下恐惧，接受这种受伤的可能；爱是不注重获取，积极给予对方关注，享受欣赏对方时自己内心的满足和幸福感；爱是体验自我、寻找自我，摆脱操纵，让自己更加自由、开放地去生活；当我们企图运用理智和技巧去操纵生活的时候，我们实际上是在扼杀生命的勃勃生机，自然，生活，就是爱。阅读《爱的心理学》这本书的过程中，读者们会最终解开深藏在内心的对“爱”的心结，了解到“爱”的真谛，成功地缓解了在与父母，与朋友，与自己相处时的紧张和尴尬，让“爱”真正地进驻内心。
彼得·劳斯特尔（Peter Lauster），心理学家，心理学畅销书作家。1940年出生于德国斯图加特，毕业于图宾根大学心理学、哲学、艺术史和人类学专业。1971年，他在科隆开办了心理诊断和咨询事务所，咨询重点是婚姻与伴侣关系中的冲突，心身医学障碍，以及生活、职业和精神危机。同年，开始创作出版心理学通俗书籍，至今已著有25部作品，先后被译成20多种语言，仅在德国，劳斯特尔先生的著作累计销售量就已经超过450万册，其中一些著作还时常跻身德国畅销书榜。
劳斯特尔先生的成名作便是《爱的心理学》，自1980年出版以来，至2016年已经印刷42次，一直广受读者喜爱，连续15年荣登德国“30本zui畅销便携书书榜”，迄今已累计销售100多万册，更被译成多国文字，在意大利、荷兰、挪威、瑞典、日本、韩国等11个国家出版。劳斯特尔先生写书，并不是单单针对每个问题寻找到一种普遍适用的解决办法，而是希望通过自己的书给读者带来一种思维启发。
前言 p 1
第一部分 在感觉的花园里 P1
第一章 关于爱的九个传说 P3
传说一：“性使人自由。” P6
传说二：“性问题解决了，所有问题就都解决了。” P 9
传说三：“性高潮是爱情的目标。” P 12
传说四：“性技巧对于令人满意的性生活来说至关重要。” P 15
传说五：“青年时期的爱不同于老年时期的爱。” P 18
传说六：“伟大的爱情会天长地久。” P22
传说七：“嫉妒属于爱。” P26
传说八：“爱情是一件命中注定的事。” P30
传说九：“人只能经历一段或最多两段伟大的爱情。” P35
第二章 爱远远超出我们至今所意识到的范围 P39
爱是关注 P43
爱是冥想 P48
爱是寻找自我 P52
爱是心理健康 P56
爱是生活 P61
第三章 爱的能力 P65
爱与社会关系 P69
欲望受挫 P73
爱与自信 P78
感官的开放 P81
什么是美？ P85
正确对待思考 P88
正确对待时间 P92
独处的艺术 P95
快乐与痛苦 P100
如何促进爱的能力？ P103
第二部分 伴随着爱发生了什么？ P109
在书店里，您可以找到很多关于性的书，但是关于爱的书却只能找到寥寥几本。不管在过去还是在现在，医生和心理学家都会研究“性”，然而却没有研究“爱”。这是什么原因呢？
1961年至1968年间，当我在图宾根大学学习心理学的时候，我以为自己应该会了解到一些关于“爱的心理学”方面的知识。然而在这七年中，我却从来没有在课程表里面找到一个关于这个题目或者一个类似题目的通告。取而代之的是，所有课程都是围绕着心理测试、实验认知心理学、统计学、临床心理学、广告心理学、性格学、发展心理学，以及企业心理学等等展开的。心理学是一门新兴的学科，直到今天它还在竭力争取被认同为一门完全有效的科学。上大学的时候，我就一直有一种感觉，高校的心理学家们试图把心理学建设成一门经验和实验科学，就好像物理学那样。心理学必须得这样吗？在图宾根大学读书的时候，关于爱，我听到的如此之少，那是因为人们无法用经验和实验的方法去研究爱。爱既不能被测量、测试，也不能被量化地理解，或者用计算机去计算。所以，在图宾根大学，严肃的科学工作者是不会碰触“爱”这个题目的。
因为爱难以被测量，所以时至今日，它还没有在心理学的研究中出现。这是非常遗憾的，因为它尽管不能被测量，可它却是存在的，而且人们可以研究它——不过不是用所谓的自然科学的方法。人们必须去思考爱，去体会爱，去描述爱——这样，它就落入了哲学心理学的领域，而那些以科学为导向的心理学家们恰恰对这种研究避之唯恐不及。所以心理学家们很少对于爱这个主题发表意见，即使它毫无疑问属于精神研究领域中很重要的一部分；不然它应该属于哪一领域？或许属于宗教领域？宗教也研究精神与爱——但用的却恰恰是“非科学的”方法！
接下来，我要深入研究一下爱——正如我认为的那样，这个研究并非不科学，但也不是运用经验和统计学的方法。我要思考爱，并且引入我个人的体验和经历，当然还有那些我周围人的经历——他们是我自一九七一年以来在自己的诊所里做心理咨询师期间所熟识的人。
在过去的那些年里，我认真地聆听人们给我讲述的爱，仔细地观察那些平日里在爱的名义下发生的事。我一直反复地问自己： 究竟什么是爱，什么是虚假的爱？在爱的外衣下到底掩藏着什么？它的对立面是什么？爱怎么会被如此地滥用？
如果人们仔细地去看，爱其实是一个重要的心理事件。我还是一名大学生的时候，就对爱的心理学产生了兴趣，这是基于我个人对于爱的强烈感受。此后，我留意到，还有其他人也醉心于这个主题。当心理咨询师的时候，我学到了，心理上的困扰和障碍也可以追溯到这个重要的题目。因此，我一再被迫从不同的角度去研究这一课题。
心理咨询师尝试帮助他人更好地去应对他们的心理。人们试图减少愤怒，增强自信，构筑心理上的平衡，以获得内心的宁静，创造生活的勇气。我应当怎样生活？我如何能变得更幸福？为什么我感到沮丧？为什么我不被认可？我怎样才能变得更无畏、更沉着？我如何减少内心的紧张？怎么能变得更自由？
所有这些问题围绕的都是心灵健康，正如我渐渐才认识到的——归根结底是围绕着爱。要理解这一复杂的心理过程，不能只写一些宣言口号，或者在杂志里写篇文章。想要解释这些问题，我得需要二百页以上的篇幅，当然还需要一个愿意以开放的心态一起去思考的读者。但是，不要指望我介绍一门可以像机械论一样运用的学问，把爱变成一个简单的问题，使爱能够用理性的方式去理解，之后可以被操控。
爱不是一个理性的问题，而是感觉上的事情。关于爱，您还可以阅读和思考很多东西。但如果这些只是通过理性和思考的方式进行的话，那么这对您来说将毫无价值。爱是一种自然的状态，而这种状态是不能被思考召唤出来的。
……
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