前言
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有记者问其中一位白发苍苍的获奖者：“您在哪所大学、哪所实验室里学到了您认为最重要的东西呢？”这位诺贝尔奖获得者却给出了一个出人意料的答案——幼儿园。
获奖者解释说：“我在幼儿园学到了把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。我认为，我学到的全部东西就是这些。”
小时候培养的好习惯，成就了这位科学家，使他获得了诺贝尔奖。教育学家威廉·坎宁安说过一个故事：
一个人正在沙漠里散步。突然，一个声音对他说：“捡一些卵石放在你的口袋里吧，明天你会又高兴又后悔的。”于是，这个人弯腰捡了一把卵石放进口袋。
第二天，当他将手伸进口袋时，他惊奇地发现口袋里放的不是卵石，而是钻石、绿宝石和红宝石。他感到非常高兴，不一会儿，他又感到非常后悔。他高兴的是自己拿了一些卵石，后悔的是，自己没有多拿一些。
其实，好习惯就像那些卵石一样，今天我们多培养一些，等到明天我们就会得到价值连城的钻石、绿宝石和红宝石。所以，为什么不从今天开始多捡一些卵石呢？
捡什么样的“卵石”呢？也许我们现在还小，分不清什么是好习惯、什么是坏习惯。比如，很多同学会觉得东西摆放乱一点没有什么不好，反正总找得着；有很多同学乘车购物从来不排队，还插队抢位子，并以此为傲，沾沾自喜；还有同学待人不真诚，在背后说好朋友的坏话，等等。如果我们把这样的顽石装进了口袋，那它们很有可能变成我们沉重的负担。
美国18世纪著名的政治家、科学家本杰明·富兰克林年轻时，很不尊重别人，常常自以为是，肆意批评他人，结果很多朋友都受不了他，离他而去。知道了原因之后，他决心痛改前非列出了获得成功必不可少的13个条件：节制、沉默、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、中庸、清洁、平静、纯洁和谦逊。
富兰克林通过不懈努力获得这13种美德，并把它们养成习惯。这使他成为了科学家、作家、外交家、发明家、画家、哲学家，并自修4门外语，最终引导美国走上独立之路。
所以说，习惯养得好，终生受其益，习惯养不好，终生受其累。今天，我们要培养的好习惯包括以下几个方面：
（一）性格习惯：乐观自信、诚实、虚心、勇于承担责任、敢于尝试、有主见、守诺、会拒绝、能控制情绪、有爱心、乐于助人、分享、合作等；
（二）生活习惯：食不言、细嚼慢咽、不挑食、爱惜粮食、多吃蔬果、多喝白开水、东西摆放要有序、早睡早起、锻炼身体等；
（三）礼仪习惯：主动问好、礼貌说谢谢、记住别人的名字、倾听别人说话、双手接递东西、随手轻关门、站如松，坐如钟、观看比赛文明喝彩等；
（四）道德习惯：公共场合不喧哗、遵守交通规则、排队、用别人的东西经允许、用过要放回原处、爱护公物、爱护名胜古迹等；
（五）学习习惯：不迟到不早退不旷课、课前预习课后复习、上课专心听讲大胆举手发言、做作业一心一意、善于发挥想象、勤于思考、不懂就问、扎实练字、制定学习计划、善于总结、多阅读课外书籍等；
……
小学阶段，是养成学习习惯和生活习惯的关键时期。这个时候，我们的心灵是一块神奇的土地，今天种下好习惯，只要好好培养，我们就能收获幸福成功的人生。
那怎么养成好习惯呢？
就拿学习中善于总结这个习惯来说。不少同学拿到测验题和考试卷后都只看看分数便扔到一边，从不认真分析原因、检查和总结；知识学过就学过了，很少再回头看，更别提把前后知识联系在一起了……这是很不好的习惯。
要养成善于总结的习惯，我们就要在考试后进行卷面分析，比如填空题总分多少，我得了多少，出错的知识点是什么，犯错的原因是什么，如何改正。在平时的学习中，我们要准备一个错题本。每次作业、测验和考试之后，要将其中做错的题目都记录下来，并明确如何改错。这样我们就能减少同样的题目一错再错的可能。
需要注意的是，不少坏习惯难以改掉的原因是我们的决心不大、不能持之以恒。其实，很多好习惯都需要在日常的学习生活中养成，而且是需要很长时间。所以，关键不仅仅是要认识到好习惯的益处，更重要的是痛下决心，按照正确的方法，坚持去改变。慢慢地习惯就会变成一种能量的储蓄，在我们的成长中发挥巨大的潜能。
本书适合7—12岁的小学生及家长阅读。它通过具体事例、童话故事等深入浅出地和大家探讨各种好习惯的益处，简单实用地为同学们提供培养好习惯的有效方法。希望每个同学都能从本书中获得有益的指导。从今天起，多多捡些“卵石”放进口袋里吧。
好习惯的益处／一个没有诚信的人没有人信赖诚实是做人的底线：正如作家鲍尔吉·原野曾经说过：“诚实是一块画布，正如品格是构图，才华是颜料，它是一幅精美之作的底衬。当人们只注意到画面的五彩缤纷时，会忘掉背景以及画布。但没有画布——朴素而平凡的亚麻布，就使所有的色彩失去了依托。……并非所有的人都需要别人的才华，但所有的人都看重诚实。”诚实能得到别人的信赖：每个人都看过或者听过一个故事叫《狼来了》。故事中的小男孩一而再、再而三地高喊“狼来了”，欺骗耍弄大家。于是，谁都不再相信他了。当狼真的来了，他怎么呼喊，也找不到帮手，结果自己的羊被吃掉了。
树立诚实的形象需要经过长期的艰苦积累，而破坏诚实的形象往往就只是短期内的那么一两件坏事。当谎言被识破，其他人就可能改变了他们对我们的一贯看法，认为我们不够诚实可靠，于是事事不予信任，我们还可能遭到所有人的厌恶甚至是唾弃。
撒谎只是自欺欺人的行为，虽然可以得到一时的快乐，失去的却是最宝贵的品质。诚实做人，我们才能赢得别人的尊重和信任。
好习惯的养成／说真话撒谎不永远，所以永远不撒谎10岁的苏浩为了和同学去网吧打游戏，骗妈妈说，自己需要钱去买文具。事后，妈妈问他买的钢笔和笔记本在哪里，他只能继续说谎，在公园玩的时候丢了。不过，苏妈妈看出了他的不自然，知道了真相。
从此，苏浩失去了妈妈的信任。每当苏浩跟妈妈要钱说要买什么的时候，苏妈妈就会用怀疑的眼光看他。苏浩很后悔，感叹道：“撒谎真的害人不浅啊！”说谎，不管是有心还是无意，都要不得。有句老话说，说一个谎，就必须再说一百个谎话去圆。而且，谎言总有一天会被拆穿。我们可能骗得了别人一时，但是，很难一直骗别人。再说，再完美的说辞和骗局也不可能骗得了所有人。到时候，我们就成了没有诚信的人。而一个诚实的人才有可能获得别人的信任、支持和帮助。
勇于承认自己过错我们常常为了逃避老师或家长的批评、责备、处罚而说谎。比如。
做了错事怕被责备，就说不是自己千的。
妈妈带着列宁到姑妈家做客。列宁一不留神，把姑妈家的一个花瓶打碎了。但是，谁也没有看见。
后来，姑妈问孩子们：“是谁打碎了花瓶？”其他孩子都说：“不是我。”而小列宁因为害怕说出实话会遭到姑妈的责备，所以他也跟着大家回答：“不——是——我！”之后的几个月，列宁一直受到良心的谴责，最后还是主动写信向姑妈认错。
生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花，能为自己的行为负责任的人才是一个优秀的人。犯了错，摔了盘子、打了花瓶、丢了书包，应该勇于承认，不掩饰、不回避。犯了错误不要紧，重要的是改正错误，不要老犯同样的错误。
父母引导／让孩子敢于说真话耐心引导，而非责备打骂发现孩子确实说谎时，父母不要生气、谩骂。否则，这会让孩子以后更不敢说真话。孩子犯点错误是在所难免的，只要孩子认错了，父母就应该宽以对之。这样，就可消除孩子说谎的外在因素。
父母不妨回想一下，难道自己从小到大，都没有说过谎吗？如果曾说过谎，当时的说谎行为，对日后的自己又有什么影响？如果能由此角度出发，澄清说谎的“后遗症”，父母就不会那么严重地看待孩子的不诚实，而能把它当成是一个单纯的教育契机。
父母应以温和的态度与语气跟孩子交谈，技巧地找出说谎原因，设法寻求解决之道。
以身作则，待人处世诚实如果孩子说谎的原因来自模仿，除开导外，父母应时时警惕自己，决不能在孩子面前说谎，或说话不算数，欺骗孩子。
古代“曾参杀猪”的美谈可成为我们学习的楷模。以身作则，使孩子从小知道，说话要算数，不能骗别人。
若孩子是为避免责骂、讥笑，父母则需调整对孩子的管教态度，减少其压力。除了强调说谎的坏处外，也可在孩子勇于说出实话的情况下，给予肯定和鼓励，让他们认识到这才是最佳的做法。
……
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