世界卫生组织把健康这样定义：健康不仅指一个人没有疾病或病症的表现，还指一个人有完整的生理、心理状态及社会适应能力。疾病不仅表现为有机体因感染或营养不良等因素引起生理功能障碍，也表现为心理等社会文化因素引起生理功能障碍，或者说社会环境通过心理因素弓丨起生理功能障碍。现代医学和心理学已经证明了人类生理与心理之间具有密不可分的联系。因而，维护健康，不仅要生理卫生，也要注重心理卫生。
现在，不少中小学生经常感觉很累，埋怨老师和家长管得太多、太严，个别中小学生动辄离家出走，甚至跳楼自杀。越来越多的中小学生表现出不良的心理问题。北京师范大学发展心理研究所中小学生心理素质建构与培养研究课题组曾经发布过一项《中小学生心理健康调查报告》，调查显示，在北京、河南、重庆、浙江、新疆等五个不同地区抽样选取16472名中小学生中，小学生有异常心理问题倾向和严重心理行为问题的比例占到了20.6%，初中生有异常心理问题倾向和严重心理行为问题的比例占17.19%；高中生有异常心理问题倾向和严重心理行为问题的比例是17.3%。
这一比例乘上全国中小学生庞大的基数，存在心理问题的中小学生数量也足以让人为之担忧。由此可见中小学生心理健康养成的重要性和急迫性。
健康的心理对于正处在树立人生观、养成良好性格的中小学生来说尤为重要。无法想象，一个心理不健康或亚健康状态下的学生能有一个健全的人格，一个坚韧、乐观的性格。现代医学证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义。而一个健康心理的养成除了学校、社会、家庭环境外，中小学生自我习惯的养成也是十分重要的。
本书针对当前中小学生普遍存在的心理健康问题，在心理健康理论篇心理健康问题篇心理健康方法篇等几个篇章中讲述了心理健康的重要性、介绍了中小学学生如何在学习中、生活中、人格上养成健康心理的方法。文字浅显易懂，事例活泼生动。是一本非常适合中小学生阅读的心理健康书籍。
心理健康理论篇
认识心理的实质
保持心理健康
中小学生心理发展的动力
中小学生心理发展的年龄特征与别差异
中小学生观察能力的发展
中小学生记忆能力的发展
中小学生思维能力发展的特点
中小学生智力品质的发展
中小学生想象能力的发展
中小学生的学习兴趣
心理健康问题篇
什么是心理失常与心理正常
如何区分失常心理与正常心理
心理疾病是怎样产生的
心理疾病的三个发展阶段
怎样正确对待心理疾病
如何消除心理疲劳
幻觉、错觉和空想的区分是什么
什么叫做观念固执
你神经衰弱吗
失眠的原因、种类和对策
人为什么要睡眠
人为什么会做恶梦
为何伍子胥一夜之间须发皆白
为什么有的人暴躁易怒
为什么有的人感情脆弱
什么是心理补偿作用
为什么有些人会自寻烦恼
为什么有的人情感淡漠
为什么会产生自卑感
怎样消除惧怕心理
抗拒心理与攻击行为是怎么回事
双重人格是怎么回事
你属于哪种性格类型
心理健康人格篇
偏执型人格障碍
分裂型人格障碍
反社会型人格障碍
回避型人格障碍
依赖型人格障碍
自恋型人格障碍
心理健康方法篇
简述心理疗法
冥想放松心理疗法
大脑训练心理疗法
心理疏导心理疗法
运动健康心理疗法
生物反馈心理疗法
系统脱敏心理疗法
格式塔心理疗法
大笑心理疗法
色彩心理疗法
气味心理疗法
心理健康维护篇
中小学生心理健康的标准与维护
心理平衡与心理养生
抑郁危害身心健康
保持心理健康
克服嫉妒心理
防范自杀心理
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