为追求真理，蕾雅·盖伊不断向内探索，现在将这一真理与深陷痛苦中的人分享。本书是她的*力作，为实现情感疗愈提供了方向。蕾雅将她的伤口呈现给读者，讲述了自己的疗愈之路。
我们总是不愿意处理负面情绪，因此断开了和当前问题的联系。本书提醒我们面对这一事实我们无法永远逃避消极的情绪。相反，通过与真实的情感建立联系，回归真我，我们才能疗愈自己。本书反映了蕾雅·盖伊积极的生活态度和非凡的研究能力，为读者提供了自我改变、实现美好未来和幸福生活的重要方法。
情绪疗愈的过程中，逃避现实不会让情绪得到彻底的治愈，而是应该勇敢面对，一点点将破碎的精神重新拼凑起来。通过本书，你能够学习到：
▲ 为什么别想了是一种糟糕的情绪疗愈方法，如何能够彻底从阴影中走出来？
▲ 如何了解、控制自己的情绪和身体？
▲ 如何将恐惧和焦虑转化为爱和内心的平静？
▲ 为什么吸引力法则并不完全是那么回事？
▲ 在遭遇重大挫折时，如何找到力量和平静？
蕾雅盖伊，美国精神疗愈师、演讲专家、媒体人物，拥有企业现代圣人精神疗愈中心。她拥有22年帮助客户走出情绪困境的经验，并在多档电视节目上做过关于精神疗愈的讲座。
作者认为逃避是所有恐惧的根源，而别想了的尝试比起解决问题反而导致了更多的问题。相反，通过与真实的情感建立联系，回归真我，才能疗愈自己。作者将她的伤口呈现给读者，经历了被强暴的这一悲惨的事件，她向读者讲述了自己的疗愈之路。结合自己的经历向我们讲述了自己的疗愈之路。她将这些基本原则情绪疗愈、身体运行、瑜伽、呼吸和冥想都写在了这本书里。她一生都在帮助他人改变和成长。
前言
第一部分 发现11
第一章 存在11
每件事物的背后都有一个神圣的目的因此在每件事物中都包含着一个神圣的存在。
第二章 热爱23
我并不惧怕风暴，因为我正在学习如何掌舵。
第三章 投入35
改变生活方式，把生命力投入到重要的事情上。
第二部分 觉醒48
第四章 绿洲48
敞开的心就像一片绿洲，是日常生活中休息和寻找平静的避难所。
第五章 宣告60
你说出的话会给你带来快乐或者悲伤，但如果你并不后悔说出这些话，它们会给你安宁。
第三部分 改变70
第六章 神秘70
正念是关于爱和爱的生活。当你培养了这种爱，它会让你清晰、带有同情心地理解生活，而你的行为也将与此一致。
第七章 升华82
我们只是在陪彼此回家。
结论92
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