全国普通高等院校国际经济与贸易专业系列教材：国际货物运输设计与管理
定 价：39.8 元
- 作者：孙家庆，唐丽敏 著
- 出版时间：2012/1/1
- ISBN：9787504740830
- 出 版 社：中国物资出版社
- 中图法分类：F511.41
- 页码：359
- 纸张：胶版纸
- 版次：1
- 开本：16开
《14天特效减肥全书（畅销升级版）》分为五大部分：第一部分提出14天减肥新概念，从营养学、运动学、心理学多个专业角度介绍减肥必备的基本常识，揭开健康减肥的真相，并教你正确评估自身状态，树立属于自己的减肥目标。第二部分，介绍科学有效的饮食法，建立饮食方案来优化体内的激素，清除生活中扰乱人体新陈代谢的有毒物质，恢复身体所必需的天然营养物质，不节食，不食用减肥药物，实现燃脂效果。第三部分，绿色的减肥方式——运动减肥，根据人体自身代谢规律，为你量身打造健康完美体型的14天塑身方案，通过全身塑形和局部减脂相结合的方法，平衡代谢，轻松瘦身。第四部分，以传统中医的角度，从益气、健脾、化痰、祛湿、理气等方面着手，通过中药调理、经络按摩、拔罐、刮痧等方法，调整阴阳气血，调理人体各组织器官功能，逐渐恢复正常津液代谢，将人体多余的脂肪消耗。第五部分，将减肥的概念由外延伸至内，介绍清肠排毒、内脏减脂的方法，保障人体内在机制的合理运转。
《14天特效减肥全书（畅销升级版）》不仅提供有效、科学的减肥方法，还将帮你培养健康饮食、科学锻炼的好习惯，建立科学规律的生活方式，保持良好的心态，健康减肥不反弹，成就完美的自己！
减肥行动4步走，彻底告别反弹噩梦
◎STEP1学习揭开健康减肥的真相，为你找出减肥总不见效的关键原因！
◎STEP2决心减肥，你准备好了吗？正确评估自身状态，树立属于自己的减肥目标！
◎STEP3行动减肥的真谛——行动起来！找到适合自己的减肥方法，通过饮食、运动、传统中医疗法……全力消灭身体上的赘肉，平衡脂质代谢，塑造完美体形！
◎STEP4坚持掌握科学的减肥模式，遵循健康的生活方式，提升代谢力，保持苗条健康不反弹的好身材！
第一章 基础知识
引导案例 利丰集团的全球供应链
第一节 外贸业务基础知识
第二节 外贸物流及外贸供应链基础知识
第三节 国际货物运输基础知识
第二章 外贸企业运输发展模式设计与管理
引导案例 中国神华构建一体化产业链
第一节 外贸企业运输发展模式设计
第二节 运输服务商关系管理
第三节 运输服务商选择
第四节 COA合同运输管理
第五节 大型企业自有船队管理
第三章 国际货物运输费用管理
引导案例 货主抵制船公司征收THC费用
第一节 国际海上运费及其计算
第二节 国际陆路运费及其计算
第三节 国际航空运费及其计算
第四节 外贸企业降低货运费用的对策
第四章 国际货物运输单据管理
引导案例 慎选货运代理提单
第一节 国际货物运输单据概述
第二节 提单管理
第三节 租船提单与海运单管理
第四节 国际航空货运单管理
第五节 国际铁路联运单管理
第六节 国际多式联运单据管理
第七节 国际货运代理单据管理
第五章 国际货物运输方案设计
引导案例 摩托罗拉灵活地选择运输方式
第一节 国际货物运输方案设计概述
第二节 客户运输需求分析
第三节 运输方式与运输线路的选择
第四节 国际货物运输方案设计实例
第六章 国际货物运输运作流程设计与管理
引导案例 业务流程再造
第一节 概述
第二节 国际海运运作流程管理
第三节 国际陆运运作流程管理
第四节 国际航空运作流程管理
第五节 国际多式联运运作流程管理
第六节 外贸企业货物运输运作流程设计实例
第七章 国际货物运输事故索赔实务
引导案例 货主申报重量不实索赔案
第一节 概述
第二节 外贸企业向承运人索赔实务
第三节 外贸企业向港站经营人索赔实务
第四节 外贸企业向货运代理人索赔实务
第五节 外贸企业向保险人索赔实务
第八章 国际货物运输操作风险规避与案例分析
引导案例 运输服务商欺诈案
第一节 概述
第二节 国际贸易合同与运输合同衔接不当风险
第三节 海运欺诈
第四节 货代提单的识别与选择风险
第五节 订舱操作风险
第六节 无单放货风险
第七节 船货双方日常协调不畅风险
参考文献
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