《家常菜里的防癌抗癌小偏方》菜名：防癌抗癌家常菜
原料：防癌抗癌食材，如玉米、西蓝花、菌类……
调料：常备调料，如精盐、酱油、醋……
做法：将原料洗净、切好，经大火快炒、蒸煮，辅以调料调味，出锅即可食用。
特点：原料调料均家庭常用，易购易得；纯食材配方，安全可靠；制作简单，无需复杂烹制过程。
功效：有助于防癌抗癌，减轻抗癌药物不良反应，满足不同时期的癌症病人对营养的需求。
小窍门：书中共介绍81种有助于防癌抗癌的好食物，需按照个人情况控制用量，再好的食物也不能盲目、随意食用。
在家常菜里可以找到防癌抗癌良药，小厨房变成大药房，吃对家常菜就能健康常在！既是家常菜，也是小偏方，吃饱、吃好一把抓！81种有利防癌抗癌的好食物，纯食材，很安心！
part1认识癌症
癌症是什么
癌症的高危因素有哪些
癌症的转移途径
癌症早期身体发出的十大信号
好的生活习惯可以防癌
防癌饮食八个“不”
多食具有防癌抗癌功能的食物
常见的抗癌食物
癌症病人的膳食指南
不同时期的癌症病人对营养的需求
抗癌食物提供的主要营养素
食物与抗癌中药的配伍禁忌
能减轻抗癌药不良反应的饮食
part2谷物及坚果类
玉米
四小龙粥
嫩玉米汤
五彩玉米饭
红薯
红薯煲姜
红薯南瓜汤
红薯豆浆汁
玉米薯粥
拌红薯叶
木瓜炖红薯
薯粉蒸小排骨
红薯香粥
小米
菜卷小米饭
糠谷老粥
大麦
牛肉麦粥
大枣莲子粥
养胃麦仁饭
荞麦
春川拌面
养颜荞麦粥
荞面片
薏米
山药薏米姜汁粥
薏米南瓜粥
莲实薏米美容羹
小麦
小麦红枣桂圆粥
鸡蛋面丝汤
忌廉麦包
燕麦
......
芝麻
......
黄豆
绿豆
核桃
腰果
花生
松子
part3蔬菜及菌类
香菇
红烧香菇
酱汁炒鲜香菇
香菇菜心
金针菇
金针菇牛肉卷
豆苗蘑菇汤
草菇
干烧草菇
油焖冬瓜脯
黑木耳
木耳大枣粥
淮山药木耳片
木耳炒扇贝
南瓜
南瓜粥
南瓜炒百合
冰镇南瓜西米露
大枣南瓜银耳糖水
蛋黄南瓜
南瓜牛肉汤
排骨煲南瓜
南瓜炒芦笋
番茄
番茄炖牛腩
八福番茄
香酥番茄
胡萝卜
......
卷心菜
......
苦瓜
菜花
西蓝花
白菜
小白菜
茄子
洋葱
芦笋
菠菜
芥菜
芥蓝
油菜
青椒
绿豆芽
黄豆芽
马铃薯
山药
百合
韭菜
芹菜
西芹
黄瓜
香菜
白萝卜
Part4水产类
海带
海带炒莴笋
菜花炝海带结
海带木耳肉汤
紫菜
紫菜黄瓜汤
紫菜粥
紫菜瘦肉花生汤
鲍鱼
鲍鱼鸡粥
清酒鲍鱼
回锅鲍鱼片
鲈鱼
醋椒鲈鱼
苦瓜蒸鲈鱼
番茄鱼汤
鲳鱼
糖醋鲳鱼
鱼米油菜心
带鱼
......
海参
......
鱼翅
斑节虾
蛤蜊
牡蛎
甲鱼
part5水果类
菠萝
奶丝菠萝虾
菠萝银耳羹
菠萝腰果炒草菇
苹果
夹沙苹果
苹果木瓜粥
酿苹果
橘子
橘子汤圆粥
橘子水晶糕
猕猴桃
猕猴桃酸奶拌
安神猕猴桃汁
猕猴桃橘虾
木瓜
木瓜米粥
木瓜核桃酸奶拌
木瓜排骨煲鸡爪
山楂
山楂紫苏粳米粥
金银花山楂汤
山楂珍珠羹
大枣
......
西瓜
......
草莓
香瓜
柠檬
葡萄
part6蛋奶类及饮品
鸡蛋
鸡蛋松
番茄炒鸡蛋
鸡蛋沙拉
枣莲炖鸡蛋
姜汁炖鸡蛋
酸辣鸡蛋汤
榨菜鸡蛋汤
小米鸡蛋粥
牛奶
藕粉牛乳粥
牛奶强身汁
酸奶
酸奶烧鸡翅
酸奶汁
香蕉杏仁酸奶拌
蜂蜜
苦瓜蜂蜜汁
郁李仁蜂蜜粥
蜜汁豆腐
红酒
法式红酒蜜桃盏
烧烤牛肉生菜沙拉
茶
大枣茶
银耳冰糖绿茶
牛奶绿茶
茶香虾
乌龙茶粥
Part7其 他
莲子
莲子炒莲藕片
莲子银耳汤
龙眼莲子粥
橄榄油
普罗旺斯番茄面
橄榄油腌西葫芦沙拉
牛排盖饭
芝麻油
荞麦白菜粥
鲜蘑粥
黄花菜粥
大蒜
腊肉烧大蒜
四川泡大蒜
豆苗大蒜鱼丸汤
大蒜粥
大蒜鸡煲
蒜烧排骨
大蒜烧蹄筋
生姜
百合生姜大蒜粥
姜味苹果汁
姜汁藕
姜丝黄瓜卷
生姜当归羊肉粥
嫩姜牛肉
仔姜羊肉丝
葱
葱白大蒜汤
香葱炝木耳
葱白粥
葱烧豆腐
大葱烧海参
家常煸牛肉
香葱鸡粒粥
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