1、“又忙又美”是梁爽开给你的一剂处方，专治你的纠结、拎不清、玻璃心和想太多！常读一二，你将减少80%的拧巴！
不行就分，喜欢就买，zui坏不过重启试试，没有过不去的坎。
看到手机电量不足10%，急也没用，你还得一格一格地充电，人生也是。
二十多年的光景足够慢炖一个姑娘，无须八角茴香，文火收汤。
忙，不是只顾工作，而是修炼无论离开谁、你都能活得更精彩的能力；美，不是空有皮囊，而是懂得欣赏自己、享受生活，追求一种漂亮的人生。
2、写给千万女性的醒脑之书！独立才是女人zuihao的铠甲，当你依附别人，容易失去一切！
当你开始追求又忙又美的生活，才能构筑自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会和患得患失的自己渐行渐远。
3、梁爽写给所有女性的话
1）看到手机电量不足10%，急也没用，你得一格一格地充电，人生也是。
2）不行就分，喜欢就买，zui坏不过重启试试，没有过不去的坎。
3）何必在别人的刀子嘴里，豆腐心地活着？何必在别人的坏情绪里，玻璃心地活着？
4）千万别小看一个倒霉时还爱美的女人，因为她们除了想做一个漂亮的女人之外，还想过一种漂亮的人生。
5）互相赞美，双方都会越赞越美。任何恶言都会“计件收费”，任何夸赞都会为甜蜜积分。
6）多少姑娘，不是选择直接说“站在我这边”，而是说“你来评评理”，别人评理时她又发飙；多少姑娘，不坦言说“哄我开心”，而是说“我没生气”，别人没哄时她又炸毛。
7）那些“做不到也不扣分，但做到了就加分”的事情，更能体现一个人的修养。这些小事，让我觉得自己受到了尊重，甚至忍不住隔着屏幕去想象对方的美好。
推荐序
张萌
梁爽邀我给她的新书“当你又忙又美，何惧患得患失”写推荐序时，我和小伙伴们正在准备以“知识就是生产力”为主题的跨年大课，这次三天两夜的课程，凝聚了我们很多的努力和付出。
我提醒自己忙完这段时间，要给梁爽写推荐序。
我和梁爽相识于2016年，当时朋友看到她写的《千万别小看一个又忙又美的女人》这篇文章时，便转发给我，说：“萌姐，这不就是在说你吗？”
我非常喜欢梁爽的文风，“嘎嘣脆”的文字很有“爽感”，很想认识她，后经朋友介绍与其成为好友。我们第一次聊天，就很投缘：我们年纪相当，都是多年的“早起者”，都爱向优秀的人学习……
梁爽是个狂热的写作爱好者，她常利用业余时间写作。我俩熟悉后，她经常采访我一些问题，像如何减少焦虑、怎么理财等，所以我在她的文章里“出镜率”很高。
我是《过有准备的人生，才是不焦虑的活法》一文中那个时刻准备着的人，大学时根据一万小时定律，给自己制订“1000天小树林”英语学习计划，并获得2008年第一届全国“APEC未来之声”英语演讲比赛的冠军；
我是《在花钱上拎得清的姑娘，能少奋斗10年》一文中那个花钱拎得清的人，每年在学习和成长上，不惜一掷千金，找最好的机构和老师给我上课；
我还是《理性，是一个女人最高级的性感》里那个遇到麻烦时控制情绪、冷静分析、积极解决问题、避免在同一个地方跌倒两次的人。
这些文章都收录在这本书中。
我感觉自己一直都是顺风顺水的，因为当我确立目标之后，就会向着目标全力前进。早上四五点起床，甚至有时凌晨两点起床学习，困了便在眼皮上涂风油精。用梁爽的话说，就是“太能对自己下狠手”。
30岁时发生了一件对我影响重大的事情。在创业过程中，有段时间我胸口特别疼，疼到半夜睡不着觉，一半身体又麻又疼，我去医院检查，医生诊断出我甲状腺附近长出许多结节。
那段时间，我的“工作”就是每天坐在医院门诊部的门口，看着熙熙攘攘的人群，有时候推进来的是活人，推出去的就是尸体。医院的楼道中，全是家属的哭声，那时的我被负能量包围了，一度想要把公司关掉，还创什么业啊，有什么意思啊。那段时间我一天都没到公司去。
我每天的任务就是到医院挂号、排队、检查。医生说情况不太好，然后给了我两点建议：一是观察甲状腺结节是否长大；二是切除甲状腺。
甲状腺负责调节人体激素平衡，没有甲状腺素，内分泌会失调，以后就得每天吃甲状腺素，但你不知道每天是吃多了还是吃少了，直到一个月后的血液指标才会给你答案。
有天做检查要穿刺结节，提取里面的组织液，化验结节是良性还是恶性。实习医生扎了好多次，手术台上洒下我的血和泪。我当时在脑子里一遍一遍地问自己：“为什么偏偏是我？”
我回顾自己创业以来所有的行为：没在家里吃过一顿饭，都是点外卖；每天都很忙，经常熬夜；从来不运动，觉得自己身材还可以。
“忙”是一系列恶习的通行证，最后逼迫我走上了手术台。
那时我遇到一个女病友，50多岁，有两个孩子，夫妻恩爱，她是个成功的企业家、有名的作家，感觉她就是传说中的“人生赢家”。她做过甲状腺切除手术，当她摘下丝巾给我看时，脖子上那条贯穿左右的疤痕，触目惊心。
我不想过不“美”的生活，给自己半年时间，如果病情没有好转，就去切除甲状腺。
我开始研究人体健康和精力管理，好好吃饭，好好休息，好好运动，并总结了一套习惯管理、精力管理和情绪管理的方法，结交了很多医生朋友，报名参加了心理成长班，自学医学和营养学，让自己从新手变成专家，通过调养，结节康复了，颈项美又回到我身上。
这件事过去两年多了，每次想起来，心中感慨万千，“又忙又美”这句话很像“甲状腺”这个平衡调节器。
当我把所有精力都用于忙工作时，忙到差点失去健康，而健康正是“美”的内在基础。
现在我工作依旧很忙，最长的一课讲了21个小时，但我比过去更懂得时间管理和自我调节。每当我觉得工作很累时，我就想，我要美美地站在舞台上、美美地跟大家对话。所以我该工作的时候努力打拼，该休息的时候就安心调养。
如何做到又忙又美？2018年，我健身101次，每周三次固定练习泰拳，累了就休息。每次和家人在一起时，就全心全意地陪着他们。每天也拥有百分之百属于自己的时刻，全身心投入自己喜欢的事情中，看电影，去旅行，让生活更有仪式感，让自己的身心保持美丽。
在我看来，“又忙又美”是一种独立精神，是一种内外兼修，即使每天工作很累，也要美美地活着，这种美，不为别人，而是为自己。
自序
梁爽
主编告诉我，新书想叫“当你又忙又美，何惧患得患失”时，我的内心是又惊又喜。
惊的是，我有自知之明，又忙又美是我的追求，还不是我的现状，距离真正又忙又美的人，自己还有很大的进步空间。
喜的是，“当你又忙又美，何惧患得患失”这句话，正是我想对所有人说的。因为我发现很多人，都被“患得患失”这种心态折磨着。
在感情里患得患失。有位男性读者给我留言，说他老婆生完孩子后在家做全职主妇，他忙了一天下班回家，每晚面临老婆的“灵魂四问”：一问是不是不像以前那般爱她了，为什么没有接电话？二问是不是在外面有人了，为什么微信聊天记录里有个女人？三问是不是有了私房钱，为什么工资跟上个月的数额不一样？四问她是不是长胖了、脸黄了，为什么她换完衣服他没有眼前一亮？
在工作上患得患失。想去跟老板提涨工资的事，又担心被拒绝没面子，话到嘴边欲言又止；看到直属领导面无表情，就担心自己哪个地方没做对，或者哪句话说错了；和客户玩游戏，心里容易纠结，故意放水会不会被人识破，拼尽全力会不会显得情商太低……
在人际关系上患得患失。看到同事在茶水间谈笑，担心自己是不是受到了他们的排挤；在更新朋友圈的时候，纠结这条信息会不会让人觉得自己有什么弦外之音；面对同学会邀约，衡量着自己这些年混得好不好，拧巴半天也没有答案。
患得患失，思前想后，猜来猜去。在感情中，患得患失最容易把对方推得更远；在工作中，患得患失最容易把精力用错方向；在交际中，患得患失最容易让自己内耗增大。自己活得累，身边的人也觉得累。
当你追求又忙又美的时候，哪有时间患得患失？！
在我看来，追求“又忙又美”的人生状态，是对“患得患失”这种心态开出的最精准的处方药。
大学毕业后我在深圳某公司海外部上班，负责印度市场。作为跨专业就业的新人，我每天玩命工作，中午狼吞虎咽地吃完外卖，挤出午休时间泡行业论坛；加班到很晚，回到家后继续研究业务；晚上睡不踏实，生怕半夜接到工作电话；周末找印度电影来看，逐句按下暂停键，让耳朵适应难懂的印度英语。
“功夫”不负有心人，正当我工作越做越顺时，突然得了支气管炎，咯出血来，一脸病容，尽管如今看来不算重病，但那时的我免疫力太差，病情起伏，久不见好，只能辞职回老家休养。
再次回深圳工作时，我立志要成为奋斗派中的养生党，不管工作多累多忙，都不能忘记“又忙又美”，每日“四省吾身”：饮食健康否，坚持锻炼否，作息规律否，心情愉悦否。
又忙又美的生活，是工作和健康的平衡。
在深圳工作几年后，我对持续繁忙的工作深感疲劳，对新鲜多元的活法心神往之，于是搬到二线海滨城市安居乐业。
工作量变少，生活节奏变慢，闲暇时光增加。起初我觉得这滋味妙不可言，可渐渐地发觉闲下来容易让我瞎想：今天担心社会变化大，自己的竞争力行不行；明天担心老公会出轨，自己的吸引力够不够。
好在我利用闲暇时间开始自媒体写作，慢慢养成晚上11点前睡觉，早上5点多起床的规律作息。上班时争分夺秒完成任务，下班后捕捉灵感看书写作，工作间隙见缝插针锻炼身体。
让自己充实起来后，哪有精力担心自己的职场竞争力和感情吸引力，哪有工夫把感情和人际关系中的小事“以小见大”？！
工作时专心投入，工作之余，就想选题，想到好句子兴奋极了。写作之余，就“不择手段”地伺候皮囊，思虑过度，就去找技师帮我按摩头部舒缓神经；久坐一阵，就去健身房尽情挥汗如雨、释放压力。
又忙又美的生活，是忙碌和闲暇的平衡。
我撞过南墙，走过弯路，越来越觉得所谓“又忙又美”的生活，是非常值得追求的。
忙，不是只顾工作，而是工作时全神贯注，是高质量的忙；
美，不是空有皮囊，而是生活时劳逸结合，是全方位的美。
这些年见了那么多人，最欣赏又忙又美的人。那个爱生活、爱工作的人，和爱自己、爱打扮的人，很可能是同一个；那个在工作上自律的人，和在保持颜值上自律的人，很可能是同一个；那个在工作上懂得时间管理的人，和在生活上懂得精力分配的人，很可能是同一个。
我们总担心自己的外表不够美，但“又忙又美”的“美”，我觉得更像雷庆瑶所说的：美不仅仅表现于漂亮的外表和美好的心灵，更表现在敢于向不完美的人生宣战的勇气。
当一个人开始追求又忙又美的生活，才能构筑出自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会和患得患失的自己渐行渐远。
如果说我第一本书的关键词是“自律”的话，那我第二本书的关键词，就是“平衡”，通过一系列的微调，趋近“又忙又美”的状态。让我们一起内外兼修吧！
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