本书主要针对女性最为关注的气血调养保健知识，囊括海量二维码，同步视频，为女性朋友打造一个气血满分的自己提供全面有效的指导。
本书从气血的功能及其与女性的关系开始阐释，分阶段、分疾病介绍对应的气血特点及对治食谱；并从饮食方式的调养上分别介绍药膳、零食、花茶补气血的方法；注重讲述生活中女性应注意的可调补气血的小细节；最后讲述如何运用中医疗法针对气虚、气郁、气淤进行调理。
好气血，是女人面色红润、青春靓丽的好闺蜜，善待气血等于善待自己
全方位选取每个女人都想知道的气血调养常识，助你做一个好气色美人
不仅是一本气血调养健康指南，更是好气血美女的速成记
别不信！女人养好气血，自然变美、变年轻、不易老，健康一辈子
气血是维持生命的根本，气是人体的动力，血是气的源泉。如果我们将气比作汽车的动力，那么，血就是汽油。气和血属一阳一阴，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴；气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用。中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血没有气的统率和推动，就无法到达身体所需的地方；气没有血作为基础，就不能以血作为载体到达身体各部位。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
许多爱美的女性经常抱怨皮肤粗糙、萎黄、长斑，头发干枯，其实，这些症状都是气血失调引起的。气血失调，则皮肤缺少营养而变得粗糙、松弛、衰老，久之，还会形成色斑、使头发失养而脱落。因此，真正的美容应该从调理气血开始。一个人气血充足了，面色就会白里透红，神清气爽，全身充满活力，散发着独特的魅力，可见，气血充盈对于女性身体的健康和仪容的美丽十分重要。想要通过补养与调节的方法来保持美丽？首先要养好自己身体的气血。
本书以传统医学经典《黄帝内经》作为理论基础，将女性的一生分为各个阶段，针对不同年龄段和常见问题调养气血，从饮食调理、情绪调节、经络按摩、腑脏养护等多方面，帮助女性读者找出需要调理气血的原因。要特别说明的是，本书中所有食谱，都附有一个二维码，只需用手机扫一扫，就能轻松观看烹饪视频，学做美食更简单；同样，每种穴位疗法也配有二维码，可以跟着视频学习精准取穴，学会多种理疗法，为自己的健康保驾护航。
以上标本兼治的方法，相信一定能让你的气血运行通畅，达到拥有美丽容颜、健康体魄和优雅气质的目的，让美丽、健康常伴你左右。
胡维勤
国家领导人专职保健医生
著名医学科学家
中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师
1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。
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