筋膜健身塑造优雅体态

定　　价：59 元

• 作者：林立新、周韬、夏振棠、罗宇奇、周曾源、肖忠洲
• 出版时间：2020/7/1
• ISBN：9787302553182
• 出 版 社：清华大学出版社

• 中图法分类：R161.1 
• 页码：216
• 版次：1

内容简介

《筋膜健身塑造优雅体态》作者结合身为医生和运动专家的实践经验，从中西医结合的角度，对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行了深入浅出的分析。本书围绕全身筋膜训练和生物力学调整练习两部分内容，详细介绍了筋膜影响身体的具体原因，并根据具体情况提出了强化练习和纠正方法，使读者可以达到改善身体健康和体态、提升精气神的效果。
《筋膜健身塑造优雅体态》内容涵盖了全身筋膜训练、生物力学调整练习，其中提到的健身方法不需要任何基础和工具，运动负荷非常低，具有安全、易于练习、易于坚持的特点，适合所有人居家通过拉伸进行筋膜健身。