自 序 Sequence
想说爱你，并不是很容易的事
越是在青少年教育领域投入精力和时间，越是和家长、孩子 们交流的多，就越发感到家庭教育对于家长和孩子来讲，越是重 要，越感觉到家长和孩子们双方的不易，尤其是对于家长来讲， 更是既有挑战，也有来自各方面压力和自身的焦虑。家长越是内 心有焦虑和压力，就越容易用拙力，越容易用力过猛，这样的结 果只能是适得其反，事与愿违，然后造成更大程度的焦虑和压 力，如此循环往复，恶性循环一点一点地慢慢形成了。 一直记得 2018 年 11 月份的一天，当时我在一个全国著名的 中学做了一个“构建幸福家庭”的讲座，讲座结束后，一位家长 在后台拦住了我，流着眼泪给我讲了自己内心的纠结和负罪感， 她讲到了孩子怎样和她对抗，讲到了孩子如果再不服从学校的管 理就会被劝退，还讲到了作为曾经是一所中学校长的她，怎样把 成百上千的孩子送到了大学，但是轮到自己唯一女儿的孩子，却 是那么的无能为力，以至于对自己以往教育方法和理念产生了质 疑，甚至还触及了自己的教育观，然后是价值观和世界观…… 在她的讲述中，我仿佛看到了中国家长们的焦虑和无奈，看 到了不同年龄阶段孩子们的痛苦和挣扎，看到了当前教育工作者 的尝试和疑虑，看到了这个时代对教育的挑战。同时，也看到新 的技术、新的理念下，给教育带来的新机会。
不管中西方，家长们都是不容易的，很多 都是充满了憧憬但又一次次破灭，直至失望、 沮丧。曾经在一本书上看到这样一则招聘启事：
１．职位名称 （1）妈姆，妈咪，妈妈，妈，老妈。 （2）爸爸，爹，爸，老爸。 ２．职位描述 （1）需长期工，不得辞职，要有团队合作意识，能在经常性的嘈杂环境中从 事具有挑战性的永久性的工作。 （2）应征者须具备出色的沟通技巧和组织能力，需乐意在任何时间工作，其 中包括晚上和周末，须经常 24 小时随时待命上岗。 （3）有时需彻夜出差，差旅费不予报销，还需做大量仆人性的工作。 ３．工作职责 （1）终生任职。 （2）必须乐意被恨，至少暂时被恨，直到有人需要零花钱。 （3）必须乐意经常咬紧牙关保持沉默。 （4）此外，须具备相当体力，健硕如牛。 （5）必须接听电话，安排日程并能协调分配各科家庭作业。 （6）必须有能力为来自各年龄段以及处于各种情感状态的客户计划并组织 聚会。
招聘启事
（7）必须乐意前一分钟还不可或缺，后一分钟就面临尴尬难堪的情况。 （8）必须对任何事都抱着最好的希望但要做好最坏的准备。 （9）必须为成品的质量负终极全面责任。 （10）职责还包括保持地面干净以及照管房屋的所有设施。 ４．任职资格 （1）资格要求。 1）不限学历和专业，但需要有一定的培训经验和学习，并要求每月与孩子 在一起的时间不低于 30 小时。 2）知识要求：健康知识、理财知识、生活常识、社会知识。 3）技能要求：沟通说服技能、激励约束技能、学习辅导技能、知识教授技 能、良好行为习惯培养技能、社交圈建立和扩展技能、教育资源获取技能、良好 家庭环境建设技能等。 （2）行为标准。 1）健康类。 ① 保证子女有充足的休息（睡觉）时间。 ② 监督子女定期进行身体锻炼。 ③ 具有较好的烹饪手艺，合理进行营养搭配。 ④ 培养子女良好的心理素质，关注并维护子女心理健康。 ⑤ 树立子女处理事情的阳光心态。 ⑥ 对子女进行高尚的思想品德教育，帮助子女抵御精神垃圾。 2）生活类。 ① 帮助子女养成良好的生活习惯，并长期监督。 ② 培养孩子衣食住行的技能。 ③ 培养孩子自立的能力和习惯。 ④ 建立良好的家庭环境。 ⑤ 照顾好子女的生活。 ⑥ 及时纠正子女的错误。 ⑦ 培养子女勤奋的优良品质，让子女热爱劳动。
3）医药类。 ① 帮助子女掌握基础的医药常识。 ② 指导子女正确使用医药进行身体保健。 ③ 及时准确处理子女各类疾病。 4）情绪类。 ① 教会子女如何控制自己的情绪。 ② 培养子女自我管理、自我激励和自我约束的技能。 ③ 帮助子女“克制嫉妒、告别自负、戒除虚荣、远离懒惰、杜绝贪婪、驱 逐恐惧、解除依赖、走出自私、扫除灰色情绪、敞开心扉、打破自闭、学会放 松、控制焦虑、增强自信、铲除自卑、对羞怯说不、少安毋躁、消除抱怨、戒除 浮躁、填充空虚、消除紧张、适时调整心态、不要狭隘、放弃仇恨、正视自己、 摒弃吝啬、别怕失败、不要固执、做人不必太爱面子、戒除不良习性、莫占小便 宜、挣脱网络的诱惑、战胜厌食的怪兽、抵抗暴食的恶魔、不要疯狂购物”。 ④ 时时监控子女的情绪。 5）学习类。 ① 给子女提供一流水平的幼儿园、中小学教育平台。 ② 帮助子女获取各类学习资源。 ③ 教授子女各类学习技能。 ④ 辅导子女学习。 ⑤ 开发子女的智商、情商、逆境商、财商。 ⑥ 带领子女参加各类竞赛。 6）综合能力素质类。 ① 让子女学会一门乐器。 ② 让子女有一项体育特长。 ③ 让子女能说一口流利的英语。 ④ 让子女能言善辩。 ⑤ 让子女拥有一颗善良的心。 ⑥ 让子女拥有永不言败的精神。
7）理财类。 ① 引导子女如何消费。 ② 教会子女如何理财。 ③ 教育子女如何投资。 8）旅游类。 ① 带领子女游遍祖国的名山大川。 ② 和子女一起体验各地的风土人情。 ③ 给子女讲述各类典故。 9）人际交往类。 ① 建立家庭的社交圈。 ② 与子女的老师建立良好而长期的关系。 ③ 帮助子女建立社交圈。 10）人生发展类。 ① 引导孩子，让其树立远大理想。 ② 让子女明白，人生要活得有价值，对社会要有贡献。 ③ 帮助孩子树立自己的人生发展目标。 （3）素质要求。 1）领导能力。 ① 通过对家庭内外环境的分析判断，制定子女教育的中长期发展目标，并 能把具体行动安排和整体教育发展目标有效结合起来的能力。 ② 理解子女教育发展战略并在日常工作中考虑到对家庭长远目标的影响。 2）管理能力。 运用数据、事实等直接影响手段，或通过人际关系、个人魅力等间接策略来 影响子女，使其接受自己的观点或使其产生预想行为的能力。 3）专业素质。 在内心中将自己塑造成子女教育领域的专家形象，主动实施或提供专业级的 行为或指导。
4）思维能力。 通过把整体分解为部分来认识事物的能力，即对问题进行逐步推进式的分 析，进行前因后果的线性分析能力，这种能力多见于辅导孩子作业的过程中。 5）个人特质。 ①强烈的教子成龙、教女成凤的成功愿望，不断设定挑战性的目标挑战自 我，关注子女人生的发展，追求子女教育事业的成功和卓越。 ②有家庭教育事业心，设定高标准的自我挑战目标。 6）沟通能力。 ①针对子女，通过倾听、清晰表达自己的意见，并及时、有策略地与子女进 行有效沟通的能力。 ②有与子女沟通的愿望，善于倾听，理解子女的观点，并能向子女清楚表达 自己的观点。 7）坚持不懈。 ①坚定不移地沿着既定的教育目标前进并持续关注教育目标，即使处于艰苦 或不利的情况下，也能克服外部和自身的困难，坚持实现教育目标。 ②在遇到困难时不放弃，能尝试多种方法去克服困难。 8）诚信正直。 ①能依据事物原本的情况处理家庭中的事务，不受个人利益、好恶的影响， 信守承诺，正确对待自己的错误。 ②要遵纪守法、信守承诺、实事求是、正直廉洁。 9）敬业精神。 ①具有使命感，热爱子女教育，认可自己的职责，可以全身心投入到子女教 育中去，尽心尽力采取行动去完成教育任务。 ②甘于奉献，不怕劳苦，尽心完成优秀家长应尽的职责。 10）责任心。 ①认可自己的职责，认真地采取行动去完成这些职责，并自发自觉地承担后果。 ②对于所负责的事项出现问题时不推诿，敢于承担责任并设法解决问题。
看看，能达到这样的标准，该是多么完美的“家长”啊！ 这就是家长自己，也是社会对家长隐含的要求，每每孩子的表现不如人意， 家长们的第一反应是去“教育”孩子，或者指责，或者讲道理，第二反应就是自 责、自我反思，痛定思痛地批评和自我批评，就越发地没有价值感，越发地不知 所措。 更让我们痛心的是，家长又把这种焦虑传递给孩子，他们为了做一个让自己 满意的家长，又会给孩子更大的压力，提出更加难以实现的期望和要求，让孩子 受到更大、更多的伤害。 这是多么可怕！
该怎样去改变这个现实？ 怎样真正地教会，或者是给家长们提供一个工具，让她们在完善自己的过程 中，去适应社会的变化和孩子的成长？这是时代对教育的挑战，也是基本的要求。 但是，在当前，我们看到的往往是浩如烟海的理论和体系，以及专家们这也 不行那也不行的说教。 我原来是从事企业家培训的，每天的生活就是和他们在一起，感受着他们、 研究着他们、改变着他们，也改变着自己。为了达到这个目的，开始接触并研究 了大量的课程与教育模式：教练技术、行动学习、引导技术、角色扮演、沙盘演 练、舞台剧、社会大剧院、体验式训练、案例分析、高尔夫、情景模拟等等，每 一次新技术的引入，都会带来让人惊讶的变化，即使是同样的教学内容，老师和 学员的体验和收获也都不同，到了后来，有些课程的进展和学员的收获，都会让 我始料不及和欣喜若狂，原本没有设计进去的环节和内容，自然而然地发生了， 而且很顺畅自然，绝不是人为设计的，似乎是水到渠成，不知不觉地发生了变化。 原来，真正改变人的，不是你给他讲授的内容和道理，而是你和他之间是怎 样互动的、怎样互相影响的，是学习的过程，是学习者之间，学习者与老师之间 的“场域”决定的，而不是知识和体系，甚至不是学习本身。 带着这个理念，我们从2017年开始，又将这些技术，通过某种组合和构 架，用到了青少年教育之中—取得了超出预期的效果，然后又将眼光投向家长
不管您的孩子多大，也或者是正准备要一个宝宝，回顾一下，您 曾经学习过下面的哪些内容？ ①正面管教。?? ?? ②萨提亚家庭治疗系统。
③高效能家庭的七个习惯。?? ④教练技术。
⑤教育心理学。?? ?? ⑥其他与青少年教育有关的内容。
如果您学习过上面的一项或者几项内容，恭喜您，您可以更好地 理解本书的内容，并能将之前学习的内容用到实践中，说不定，还能 帮助到您身边其他的家长呢！ 如果没有学过，恭喜您来对了，本书的目的就是教会您学会这个 工具，说不定，等您学会了之后，等您帮助到了自己的家庭之后，您 同样还能帮助到您身边的其他家长呢！ 但是，您准备好了吗？
的群体，因为，在激活青少年之后，不但要让他们改变，还要让他们真正地、由 内到外地持续地改变，还需要时间的沉淀，也需要从他们的原始的生存环境— 家庭—这个系统的场域发生相应的改变。而家庭中，最主要的力量，是家长。
大道至简。 通过实践和提炼，我们找到了家庭教育的关键点—这绝不会是复杂、深奥 的理论，而是一个一学就会、用起来还比较有效的工具，我们想让更多的家长了解 它，用它来构建自己的幸福家庭，当然，这个工具，同世界上其他的工具一样，看 似简单，但是也需要使用者不断地提高自我觉察的敏锐度，不断地学习才行。 我们想让1亿家庭通过它来见到久违的、长久期盼的—家庭幸福！ 芝麻，开门吧！ 编者 2019 年 3 月北京
仇东林，“中国首S家心智教育专业机构—优度教育”创始人，大学毕业在金融业工作10余年后，2004年毅然脱产奔赴清华大学经管学院攻读工商管理硕士，毕业后，一直深耕细作在教育培训行业。
仇老师十余年间，从为企业家指点迷津的专家到世界500强的高管教练、企业团队教练，再到担任清华经管创业者加速器行动学习中心总监的学习和实践的历程中，让他对组织层面、个人层面由内到外的创变，在理论突破和实践创新方面都有了独到的见解。
2014年，仇老师原创《全息领导力》的企业家课程体系，将体验式培训、教练技术和传统的管理课程有机地融为了一体，在培训界获得巨大的反响。
2017年创办优度教育，首S次在家庭教育领域开创心智教育的实践先河，2019年启动《优度家会》家庭教育工具，发起“中国幸福家庭计划”——影响中国1亿家庭，通过“完美自己，幸福家庭，温暖社会”，实现家庭的幸福。
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