活在当下,就要保持自己的身心健康,珍惜自己;学习一些有用的东西,充实自己;试着只考虑怎么过好今天,活得有所价值。
本书从“活在当下”的快乐原则出发,告诫那些沉湎于昨天和幻想在明天的人,珍惜今天,珍惜现在拥有的一切,从而阐述朴素的幸福密钥,那就是“活在当下。”
如果你希望自己一天能过得十分快乐,那么就要学会活在当下,那样才会活得自在。你要分清楚过去和现在。你的过去只会对现在产生影响,如果你被困在过去的阴影中,你就不可能快乐地生活在今天。也许,对过去和未来的某些思考虽然是有益的,但是花费太多的时间去反省过去,计划未来,这其实是在浪费时间。因为生活本身只有在此时此地,才能充分享受生活。我们不是否认过去,但是也不能沉溺过去,只有关注现在,我们才能活得更像是自己,才能发挥我们的聪明才智,生活才能更加真实和精彩。
只为今天,活在当下。根据快乐的原则,给自己制订一个快乐的计划,就是只为今天而活。今天的生活,你就应该放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思,而是把自己所有的精力投入到今天的
生活中,因为过去的已经过去了,而未来的还很遥远,所以今天才是应该抓住的机会。如果你是生活在过去或者未来的人,那么你现在要学会快乐地生活,那就是活在当下,只为今天而活。把
你对昨天怀念或者对明天幻想的时间都用在今天,如果今天遭遇了困难,那么就要努力地克服;如果你今天遇到了喜悦的事情,那么就敞开胸怀高兴。
美国著名总统林肯曾经说过:“大部分的人只要下定决心都能很快乐。”每个人的快乐不是来自外在的,而是来自内心的。
如果每一天保持快乐的心态,活在当下,你就会获得自由自在的快乐。人为什么会忧虑?那是因为总沉溺在痛苦的过去,焦虑不可知的未来。
如果一个人能够在心里抛下昨天和明天,只是展望今天,那么你心里的压力和负担就不会那么沉重你就可以以轻松的心情来面对今天的困难或愉悦,那么你就会觉得你的每一天都是快乐的。我们要学会用快乐的心态来面对每一天,把“活在当下,活得自在”当作自己的座右铭。让自己去适应一切,而不是试着调整一切来满足你的欲望。
编著者
2020年1月
第01章 乌云会散开,生活有阳光普照001
所有偶然发生的事情都是必然的 002
人生重在选择,贵在坚持 004
人生的幸福与不幸,都是故事008
乏味和痛苦是生活的主旋律011
心动,自然烦恼丛生015
第02章 境遇艰难又残酷,只能全力以赴019
世间所有的公平都是相对的020
智者都是用心理暗示引导自己023
有些幸福,如同海市蜃楼 026
与其动口抱怨,不如动手改变030
没有如意的人生,只有看开的生活033
第03章 事事如意心常醉,人心多有不知足037
欲望是人生最深的陷阱038
淡泊名利,是人生的一种佳境041
放下心中重负,才能轻松上路044
只看你拥有的,你会拥有更多048
无法释怀,就让它随风而去051
第04章 只管拼搏到底,生命因努力而闪光055
你所谓的努力,可能只是在装样子056
不辜负时光,年轻就该努力059
拥有人生密码,决定人生高度063
哪有什么幸运,都是努力换来的 066
平凡人需要更加努力070
第05章 用心感悟生活,快乐取决于内心075
用心呼吸,活在当下076
每一天都是全新的,认真活好每一天079
乐观心态,拥有阳光明媚的人生 082
活得简单点,别总自寻烦恼085
人活着就不要为小事而烦恼088
第06章 没有走不通的路,只有不敢走的人091
改变视角,换种思维方式看问题 092
重要的是将优势发挥到极致095
创意源于生活,创意改变生活099
愿你所有的努力都能找对方向103
顺势而为,智者善于借力行事106
第07章 坚守最初梦想,相信自己做好自己111
自卑,会让你的内心变得软弱无力112
那些生命中的奇迹,你也可以铸就114
你再平凡,也是不可替代 117
自信是成功的第一秘诀120
有信念的人经得起任何风暴123
第08章 日子可以简单,但生活不能将就127
想改变命运,先改变自己的不良习惯128
请不要在吃苦的年龄选择安逸的生活131
积极进取的心态,走向成功135
别将就,工作对你真的很重要138
人生需要紧迫感,别生活在温水中141
第09章 不做无谓的坚持,要做优雅的转身145
有些事情没必要那么坚持 146
人生就是常常徘徊在坚持与放弃之间149
懂得转弯才能走得更远152
以变应变,才会获得成功 156
突破思维方式,跳出枷锁才显风光159
第10章 平和面对世界,没想象中那么难165
做人不容易,记得善待自己166
人这一生,终要和自己的平凡和解169
拿得起放得下,才是完美的人生 173
淡然应对别人的冷嘲热讽176
困境是暂时的,前途是光明的180
参考文献184