◎“我写这本书，不是为了让你认识我，而是认识你自己。”
◎赫文这句话，一语道出了这本书要表达的核心——本书通过一个个作者独属的故事、经历，让你重新认识一个更好的自己。
◎本书的每个故事、每段话，都源自作者赫文在生活中的真实体会，她从交友、瑜伽、修行、朝圣等生活中的点滴小事写起，帮助读者更好地认识、接纳、回归自己，由衷地开始爱这个世界，让每个人认识到：我们的生命才是更好的奢侈品。
◎众多作家、明星、歌手读后为之动容，一致向读者推荐。
自序：请端详每一个当下
我不是什么大德，也不是什么智者，只是一个决心追求生命真相的凡夫俗子，一个身心自由的人。
写作只是记录生活的方式，我从没有企及去当一个作家，或渴望一个什么状态。只希望自己的感悟能够简单直白，让人真正受用。
曾试图独善其身，因为在修行的路上，只要你往前走，每天都在变化。正如《礼记·大学》里那句“苟日新，日日新，又日新”。
而如今，我想把自己的感触——这些绝不是道听途说，而是完全靠身体力行的实践总结出来的经验——写出来，并分享给大家。
每一个故事，每一段话，都源自生活中真实的体会，写或不写，都已融入了我的生命中。
之所以写出来，只是为了能够帮助更多的人，让他们看到自己心中的力量。
此时我不是作者，你也不是读者，但在人生的路上，我们可以一起相互勉励。这就是我写作的初心。
这或许不只是文字，而是一颗赤子之心的愿望：愿温暖人心，愿你的生命中充满光芒，愿生命的路程中，你能够不再孤寂与迷茫。
这些文字不足为奇，也不稀缺，因为这是每一个人心中都具备的自性。
如果引起你的共鸣，如果你有一丝感动，那这些文字就只是你本来就拥有的智慧。我只是一面镜子，一阵涤去你心中浮尘的风。
相比任何所言所语，更重要的是，我们真正做到了什么。
如果你真正受益，真正让自己的生命变得美好，这才体现出这本书的价值。
我们渴望成长，渴望心灵的美好，这是每个生命共同的目标，然而看再多的书，走再多的路，遇到再多的老师，也只是一个形而上的追求。
当你真正地开始了解自己，接纳自己，并且由衷地开始爱这个世界时，这才是生命真正的开始。
因为爱不是哪一刻才有的，爱是生命本来的意义。
回忆这些年的心路，我变得越来越快乐，越来越自在，所以我确信修行的智慧，是让生命直奔主题的智慧。
真正的修行，并不是在你的生命中再添加点什么，而是让自己更加有勇气贴近真心。无论何时何地，无论你看起来是在干什么，你心中都要明白你是谁。
有人说，人们都是在谈“无我”和“放下”，你又为何谈“自我”，去勇敢地看见“自己是谁”？
无论世间的事业、感情，还是修行所讲的心灵，说的无外乎都是你的这颗心。然而，不曾了解和拥有，又何谈放下呢？
重要的不是所谓功名利禄或者走遍一切河山的阅历，而是能够面对自己的心，全然地接纳自己。
不了解自己的心，又何谈去修行这颗心？
了解自己，接纳自己，这才是修心的根。
盲目回避自己的过去，抓住一根所谓救命稻草，不顾一切扑上去，这或许是从过去的圈子陷入另一个圈子。
对于任何人来说，智慧都是一步一个脚印修来的，而不是求来的，更不是玄之又玄的把戏。
让你迷惑，让你变得更加形式化，更加紧张和复杂，或许这些并不是真正的修行。你眼前是不是真的光明，只有你自己的心知道。
这些年，最大的收获就是越来越放松和从容。
当你不再执着自己所执着之物，当你不再为自己紧张之物感到紧张，你会发现所谓痛苦、焦虑，并不是因为哪个可怕的事实，而是总受过去的影响，会对未来担心，使我们无法安心于当下。
真实而持续的力量，不是来自谁的鼓励，也不是来自所谓谁的加持、谁的指引，而是自己内在的力量。
无论我们焦虑还是痛苦，该发生的总是如期而至，不会更差，也不会更好。当你用心去观察时，你会发现所发生的总是最适合你的结果。
兜了一圈，就像是捡了一把种子。
见的再多，知道的再多，都不属于你。
如今，回到身体这片田地，把种子撒下，用心播种，这才是你真正的开始。
因为守着一片田，每一方寸都在你的心中，所以不着急、不期待，这就是我的生命。
虽然有生生世世，但是此生此刻只有一次，所以请端详每一个当下。
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