如果记忆能修复:深度治愈心理创伤的自我疗愈法_(美)亚历克斯·洛伊德著_9787521723199

我们如何修复自己的创伤性记忆，拥有充满爱的健康生活？
一段创伤性记忆可能会毁掉一个人的一生。我们的创伤性记忆，无论是来自自身的经历、想象或祖先的遗传，都会影响我们的健康、情感、生活、人际关系，是困扰我们面对的各种问题的根源。
是否所有的创伤性记忆都需要诊断和药物才能治愈？洛伊德博士告诉我们：不。他总结的记忆工程技术，通过六大步骤，对记忆进行编码、重塑，可以让我们用爱与和平的方式化解自己与过去的纠葛。作者以自己和他的诸多来访者为例，生动地展示了记忆工程技术是如何帮助他们修复创伤性记忆，从而治愈了他们在健康、情绪、人际交往、生活等方面的种种问题。
洛伊德博士深耕于心理疗愈领域30多年，治愈的来访者遍及170多个国家。在这本书中，我们将学会从记忆的角度重新审视自己身上的各类问题，并跟随洛伊德博士的脚步，获得一种自我疗愈和个人成长的新方法，拥有充满爱的健康生活。

致读者
在这本书里，我将与你分享一种疗愈和个人成长的新方法，这种方法叫作记忆工程。生活中或许有很多对你造成阻碍的问题，不论是身体上的、情感上的，还是现实问题。这种方法将直指这些问题的根源，助你战胜它们，尤其是在其他方法没有用的时候。
30 年来，我一直坚信我们的记忆几乎是一切的源头—— 我们的所思、所感、所为，以及我们身体的化学反应。因此，30 年来，我一直在尝试寻找一种方法，来修复、治疗以及编辑那些给我们带来困扰的记忆，在这一旅途中我并不孤单。经过30 年的寻找、测试、失败、突破、再测试和调整，我相信我终于找到了。
在这本书中，我会提供一个我认为可信的理论，来阐释我们的记忆是如何运作的，以及为什么它们是生活问题的真正根源。我还会提供一个简单的流程，来帮助你重新设计记忆，从根源上治愈你最大的问题。
但是，在探讨这个理论并将其应用于解决你自身最大的问题之前，我想先提出免责声明。记忆研究是全新的研究领域，没有任何一种仪器可以展示我们的记忆，因此你听到的任何有关记忆如何运作的科学理论都是片面的。在本书中，我将引用一些科学研究来支持我的理论，但我绝非暗示这些研究“证实”了我的理论。它们只是为我在过去30 年的实践中所看到和知道的事实提供了部分支持。
事实上，我不相信一般意义上的双盲实验总是检验真理的黄金标准，原因如下。
我有幸师从天才罗杰·卡拉汉博士，他是一名临床心理学家，他的诊所位于比弗利山庄，多年来来访者络绎不绝。但是，同我一样，他对自己未能按照他所期望的方式来帮助很多来访者而感到沮丧。他是能量心理学的创始人，我跟随他一对一学习了大约一年半。我非常喜欢他的一句话：
双盲研究的目的，是在无人知道某种东西是否有效的情况下证明它是否有效。
换言之，如果某种东西明显对他人有效且无害，你并不总是需要用双盲研究来证实它的有效性。当然，在探讨药物的有效性时，情况并非如此，因为药物可能有许多其他副作用，积极的效果可能会被掩盖。有时候，大多数广告都在宣扬这种药物可能会让你产生自杀想法，损坏肝脏和肾脏，或者致癌。如果你要研究这种东西，当然可以做双盲试验。
大多数药物实际上是生物毒素，它们可以消灭病毒，但也可能对身体的其他部位造成损害。当药物被人体摄入时，身体会将其识别为有害物质，但随后，药物就会在与身体的对抗中胜出，产生预期的效果，而不是与身体的疗愈系统协调工作。
目前，阿片类药物在美国的流行就是一个典型的例子。许多人认为，人们在不知道（或不考虑）类似奥施康定（盐酸羟考酮缓释片）等麻醉处方的负面影响的情况下广泛使用此类药物，助长了阿片类药物的流行。即使在双盲试验中，那些看起来安全或得到证实的东西，也并非真的安全或可靠。
几年前，我在《拉里·金现场秀》看到一位医生就维生素的话题接受采访。那位医生说，20 年前主流医学确信维生素的唯一好处就是让你的尿液变得“昂贵”，而今天医生几乎向所有人推荐维生素。为什么呢？“因为如今我们知道了维生素是有效的”，那位医生如是说。
一直以来，维生素都对人体有益。在有研究证明维生素的有效性之前，许多人就知道它们有效。许多人因服用维生素而真正获益，但他们被医疗机构嘲笑，直到一项双盲研究“证实”了维生素的效用。
一件事仅仅不能被双盲试验证明，并不意味着它是错误的。难道地心引力在被牛顿发现之前就不存在吗？难道在爱迪生发明灯泡之前就没有电吗？在路易斯· 巴斯德发现细菌之前，细菌就不存在吗？它们当然存在！在科学证明它们的存在之前，它们就已经对我们产生了很大影响。
另外，教授们告诉我，历史上从来没有对心理咨询进行过双盲研究。为什么？因为这是不道德的。要进行双盲研究，你必须给一组人提供恰当的咨询，而给另一组人提供不恰当的咨询，但注册咨询师是不被允许这么做的。
有多少人说“因为缺乏双盲研究的证明，所以咨询在任何情况下都是无效的”？我同意一些人的观点，他们说咨询常常无法带给自己想要的结果—— 这也是我放弃从事咨询工作的原因。但我向你保证，有成千上万的人通过良好的咨询和治疗改变了一生。
我的朋友医学博士吉米· 内特维尔是范德堡大学医学中心的神经外科医生，他提供了一种非常棒的解释。几年前，我们在一次募捐晚宴上邂逅。他问起我的工作，我告诉他和能量医学有关，并且稍微做了一些解释。那个时候，我已经知道人们通常会有什么样的反应，我说他可能认为这很疯狂。
但他让我大吃一惊。他说：“不，不，不！”他随手抓起一张餐巾，在上面画了一条大约6 英寸长的线。他说：“亚历克斯，如果这条线代表世界上所有关于健康的知识，我认为我们现在可能只知道1 英寸。如果我认为你做的事情不可能属于余下的5 英寸，那我就太自大、太愚蠢了。尤其在医学史上，人们总是说一些事情荒谬可笑，后来的事实又证明他们错了。”
然后他说了一段我永远不会忘记的话。“如果这种方法对人们有益且无害，我会让我的病人尝试一下，如果这种方法对他们有帮助，我就可以让其他病人也试试，看看是否对他们也有帮助。”
他的这段话完美地总结了我对记忆工程的看法。这是在提供帮助，而非伤害，所以为什么不试试呢？在我看来，它在未来不是不可能成为一种重要的方法，因为它所解决的问题对地球上的每一个人都非常重要。但是现在，这种方法的某些部分已经超出了科学的范畴，无法用双盲研究来证明。
你必须明白，我并不反对科学方法、双盲研究或主流医学。如果我出了车祸，躺在地上血流不止，不要用能量医学治疗，快带我去急诊室！但是对于自然和能量健康领域的许多事情，目前还没有针对治疗内容的医学测试。我要教你的记忆工程技术只对一件事起作用：你的记忆，主要是无意识记忆。
很可能要再过20 年，我们对它的观念才能从“这是伪科学”，转变为“人人都需要”。对于你来说，只需要从现在开始每天花几分钟尝试一下，就可以提早20 年享用这款有用的工具。

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