中医学早已认识到，人类的身体是一个复杂的、相互关联的系统，不能满足于头痛医头，脚痛医脚，而应当找出隐藏在人体内部的机制，从源头上解决问题，丽奇妙的淋巴循环系统就是器官控制生理学长期研究的方向。
本书作者大桥俊夫教授，自2001年起任日本淋巴学会理事长，致力于用中西医结合的方法研究淋巴系统，著述颇丰。他认为保持淋巴通畅，将有助于提高人体免疫力，保持身体健康。
现代社会生活节奏的加快，往往造成人们免疫力的下降，身心疲劳，而淋巴系统的作用就是帮助及时排出人体内的毒素。我鼠传统的中医理论，也非常重视淋巴排毒，但很少有专家系统地阐述淋巴排毒的作用。大桥教授拾遗补缺，深入浅出地告诉读者如何养成保持淋巴通畅的良好习惯。他还分析了保持淋巴畅通与防治癌症的关系，提出了许多值得我们借鉴的新忍维、新方法，颇值一读。
魏海波，现任北京大成律师事务所上海分所合伙人律师，原任上海社会科学院副研究员，专业为法学，在日本留学、工作多年，日文极为流畅，且对中医、养生等椴感兴趣，平日时常涉猎相关知识。译著有《得了癌，吃什么》《上海科学技术出版社，2015年）、《您了解您的前列腺吗？》（上海科学技术出版社，2015年）。
大桥俊夫，男，1949年生于茨城县水户市，毕业于信州大序医学部，为医学博士。曾就任英国贝尔法斯特女王大学生理学教授，现任信州大学医学部器官控制生理学教授。2003年至2008年，担任信州大学医学部长；2006年至2008年，先后担任全国医学部长、医院长、会议会长。2001年起担任日本淋巴学会理事长，致力于日本本士的淋巴学研究。专攻循环生理学，特别是微小循环、淋巴循环的生理、药理以及病态生理学。著作有《新生理科学大系16卷/循环的生理学》《标准生理学》《体验中学习身体的机能》《肝脏少动怒》《淋巴管-形态、机能、发生》。
第一章 浮肿与淋巴的关系
什么是浮肿
在宇宙飞行器中脸会浮肿
淋巴管的作用
淋巴管的特征
生活在沙漠的神奇的青蛙
白金汉宫的皇家卫队
睡一天觉可消除脚浮肿
为什么会出现经济舱症候群
盘腿的姿势不好吗
女性容易浮肿吗
日本陆军绑腿带的作用
西乡隆盛喜欢穿浴衣的理由
手上皮肤变硬的白蜡病
第二章 为什么淋巴循环顺畅后不易得感冒，且可消除疲劳
热爱工作的白蛋白
感冒的精神疗法
在综合体检中检查白蛋白的量
由于生病引起的浮肿
NK细胞的作用
淋巴结肿大
营养失调的话会引起浮肿
第三章 了解自己的身体结构和生活习惯有益于身心健康
你了解自己的身体吗
心到底是什么
身体中常见的4种病状
疼痛的真面目
镰田实先生的实践
第四章 这才是淋巴按摩健康法
美容院的按摩为什么会让你觉得舒服
美腿模特的习惯
……
第五章 不让淋巴阻塞的理想生活习惯
第六章 癌症和淋巴的关系——监视癌症的标记淋巴结（SLN）的存在
结语
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