本书分为健康、亚健康、不健康(疾病)、人类健康的4大杀手、长寿、活到百岁全靠自己共六章。
杨如哲和施惠君编著的《健康长寿靠自己》内容介绍:进入21世纪以后,中国社会和谐,生产力和经济的大发展,人民生活水平不断提高,医疗和预防知识有所改善,理应人患的疾病越来越少,身体越加健康,寿命更长。但是,现实情况与此相反——癌症、心脑血管疾病、糖尿病等的发病率不断攀升,猝死、过劳死的事例时有发生,人们为之愕然。
绪论 人生的追求
章 健康
第二章 亚健康
第三章 不健康(疾病)
第四章 人类健康的四大“杀手”
第五章 长寿
第六章 活到百岁全靠自己
参考文献