月子调理与产后恢复一天一页

定　　价：39.8 元

• 作者：张一帆
• 出版时间：2020/7/1
• ISBN：9787571306670
• 出 版 社：江苏科技出版社

• 中图法分类：R714.6 
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：12开

内容简介

调查显示在众多坐月子问题中，搜索率较高的词是产后护理、产后饮食与产后恢复，这本书从受众的需求出发，涵盖范围较广，详略得当，实用性较强，是新妈妈及其家人的。
护理细节是此书的亮点。其按照时间顺序，将新妈妈每天应注意的事情突出并给详细解释，以每日一页的护理内容呈现，并配有显著的图标，优化阅读，新妈妈及其家人可以参照步骤，逐一进行，操作性较强。此外，对新妈妈关注的产后能吃什么、不能吃什么等饮食需求进行细化，给出每日对应的食谱及每周滋补食材推荐，满足产后新妈基本诉求。
此书突出健康的理念，根据新妈妈身体恢复状态，进行合理运动，并与饮食相结合，传达出只要掌握科学的饮食、睡眠和运动，适当地对自己进行保养，完全可以做一个美丽健康的辣理念，健康实用的同时也缓解了大多数新妈产后焦虑。

编辑推荐

如何坐月子，产后怎样恢复，一直以来是新妈妈重点关注的问题。本书主要从产后护理、产后饮食、产后三部分为新妈妈坐好月子、健康保驾护航。
其中产后护理与产后饮食，按照时间顺序对护理细节、营养滋补进行详细安排。“新妈妈重点看”“爸爸这样做”版块，明确指出每天新妈妈身体发生的变化及应重视的问题，并对护理要点进行提示，教会新妈妈及其家人专业科学的护理方式，以促进新妈妈恢复、防治月子病。
产后主要结合新妈妈身体恢复状况，配以恰当科学的方式，达到适用性广、实用性强、健康的目的。的方式包括产后恢复操与穴位法，更有详细的小肚子、腹部等局部专项练习。让新妈妈简单护理、轻送练习就能做好月子期调理与产后恢复。

作者介绍

张一帆

深圳市人民医院妇产科医生

一点资讯清朗计划签约作者

新浪微博知名健康博主

张医生从事妇产科临床工作，擅长产前筛查管理及产后的系统保健，并提供优生优育相关咨询。工作之余，通过微博等新媒体，将自己所学的妇产科知识及临床经验以问答、文章的形式发布，为众多女性答疑解惑，是众多孕妈妈和新妈妈值得信赖的医生。