《名中医教你轻松降血压》图文并茂，深入讲解了高血压的八大类中医分型，同时从食疗、运动、理疗、足浴等方面教你如何辨证防治及调养。真人演示，展示了艾灸、拔罐、按摩、保健功法等居家防治高血压的功法。针对不同证型的高血压，《名中医教你轻松降血压》配备了有针对性的足浴配方，让患者居家即可依方进行调养。
王清海，主任中医师，广东省名中医，广州中医药大学博士生导师，国务院特殊津贴专家，首届邓铁涛中医医学奖获得者，全国第四、五批名老中医药专家学术经验继承指导老师，全国优秀中医临床人才（第一批），中国民族医药学会心血管专业委员会常务理事，广东省中西医结合学会高血压专业委员会主任委员，广东省中医药学会心血管病专业委员会副主任委员，国家自然基金评审专家。国家中医药管理局重点学科“中医心病学”和重点专科心血管专科学术带头人。现任广东省第二中医院副院长。
Part 1 解读高血压真相
认识高血压
血压的形成
高血压如何定义
什么是收缩压和舒张压
正常血压参考值
很多人不知道自己患上了高血压
头晕
头痛
四肢麻木
烦躁、心悸、失眠
注意力不集中，记忆力减退
耳鸣
出血
肾功能异常
高血压会受家族遗传的影响
助长高血压的生活方式
高压
肥胖
运动不足
喝酒抽烟
“重口味”
中医看病需要辨证
Part 2 气虚证高血压——益气健脾
认识气虚证高血压
气虚证高血压的饮食调理
淮山莲香豆浆
木耳淮山
淮山鸡肉煲汤
猪瘦肉莲子汤
扁豆西红柿沙拉
银耳红枣莲子糖水
气虚证高血压有哪些生活注意事项，
适合气虚证高血压患者的运动
气虚证高血压的艾灸疗法
气虚证高血压的按摩疗法
气虚证高血压的足浴疗法
气虚证高血压的降压中药
气虚证高血压的中草药茶饮
黄芪红枣茶
黄芪党参枸杞子茶
人参麦冬茶
党参黄芪蜂蜜茶
认识阴虚证高皿压
阴虚证高血压应该怎么吃
黑豆生蚝粥
干贝茯神麦冬煲猪瘦肉
冰糖梨子炖银耳
蛤蜊炒丝瓜
……
Part 3 阴虚证高血压——滋阴补津
Part 4 痰湿证高血压——健脾祛湿
Part 5 肝阳上亢证高血压——平肝潜阳
Part 6 肝火亢盛证高血压——倾泻肝火
Part 7 肾阴虚证高血压——滋补肾阴
Part 8 肝郁证高血压——疏肝理气
Part 9 血瘀证高血压——活血化瘀
附录 常见的降压中成药
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