关于我们
书单推荐
新书推荐

摆脱焦虑:4大科学步骤,14天强化训练,世界知名心理学家教你攻破压力壁垒,告别焦虑人生

摆脱焦虑:4大科学步骤,14天强化训练,世界知名心理学家教你攻破压力壁垒,告别焦虑人生

定  价:46.8 元

        

  • 作者:[美]唐·约瑟夫·戈韦 著 李晓磊 译
  • 出版时间:2021/6/1
  • ISBN:9787557685713
  • 出 版 社:天津科学技术出版社
  • 中图法分类:B842.6 
  • 页码:
  • 纸张:轻型纸
  • 版次:
  • 开本:32开
9
7
6
8
8
7
5
5
7
5
1
7
3

压力会带来焦虑,令人沮丧、消极,失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延,一直是全球性难题。

而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。

戈韦跳出了对压力的传统理解方式,从4个步骤,14个具体练习入手,让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式,从而提升控制感,快速恢复精力,摆脱焦虑与压力的侵扰。

本书曾帮助过不同领域、不同行业的心理高危人群,在消除高压工作场所的压力方面取得了前所未有的成功。

 你还可能感兴趣
 我要评论
您的姓名   验证码: 图片看不清?点击重新得到验证码
留言内容