漫画黄帝内经下：十二时辰养生智慧_马寅中_9787516911761

古人认为，人是天地万物中为珍贵的。《黄帝内经》曰：『天覆地载，万物悉备，莫贵于人。』也正是出于对人自身地位的肯定，古代圣贤们才不断执着地探索人的生命价值所在。他们开始注重自身的保养，将爱护生命、强身健体作为人生之要事。他们的这种探索和实践的精神造就了源远流长、博大精深的中医养生文化。

养生不仅要顺应四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。本书共分为十二部分，每部分对应一个时辰，每个时辰对应一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑，向人们清楚地解析了应时养生的秘密，从而揭示了健康长寿的真谛，是广大群众进行科学养生保健的指导读物。

中医原来如此美丽

中医文化历经数千年的文明发展，至今仍受国人乃至国际的挚爱，也许正源于它由内而外散发出一种无疆的大爱精神。这种大爱深深体现了中华民族伟大的母爱精神，这也正是中医理论核心的整体观天人合一。中医学将人看作一个整体，而人置身于浩瀚无际的宇宙中，与自然巧妙地融为一体，追寻着人与大自然的和谐之境。而这也正是对道家天人合一思想的完美诠释。

《黄帝内经》推崇天人合一的养生法则。天人合一中的天指自然界。一年有春、夏、秋、冬四季的变化，一天也有白天黑夜十二时辰的变化，人随着自然界的变化也形成了相应的生活习惯和作息规律。天气变化时，人自然而然地增减衣物。太阳升起来了，人从睡眠中醒来，起床活动。到了晚上，就犯困，要睡觉。到了吃饭的时间，饿了，自然就会找东西吃，渴了就拿水喝……这些看上去似乎很平常，其实正是顺应自然规律，人体相应地做出反应的表现，是天人合一的具体体现。

一天当中有十二个时辰，人体内也有十二正经，每条经络都有各自所主的脏腑。人体内的五脏六腑与十二时辰是相对应的。每一个时辰都有相应的脏腑在工作，在这个时间段里，人体内大部分的气血流注相应的经脉。经脉内的气血足了，对脏腑功能的调节能力就会增强，脏腑功能强了，生化代谢效率就高。随着时间不断地推移，天地间阴阳也随之变化，人体内各脏腑工作时间也不一样。遵循自然和人体生理的变化规律，在恰当的时间里做恰当的事，才能达到养生的效果，这便是天人合一的养生境界。

所以，在大自然面前，人虽如沧海一粟般渺小，但只有做到了知其然，才能够真正了解其所以然，进而得其精髓和要领，水源疏通才会绵绵不绝。为此，本书作者马寅中先生一如既往，将中医巨著《黄帝内经》中的养生精髓融入到日常生活的点点滴滴，并以漫画这种大众喜闻乐见的通俗形式，结合简洁、易懂的文字表现出来，大大削弱了中医知识的深涩及枯燥性，从而进一步加深了读者对传统中医养生理念的认识及理解，让这种学习变得轻松、有趣起来。翻阅此书，在享受健康的同时，还能获得一场至美的视觉盛宴，尤为可贵。

北京金方书院院长傅延龄

2021年6月

你还可能感兴趣

我要评论