掌控注意力——打败分心与焦虑

定　　价：69 元

• 作者：【美】露西·乔·帕拉迪诺（Lucy Jo Pallad
• 出版时间：2022/1/1
• ISBN：9787300295831
• 出 版 社：中国人民大学出版社

• 中图法分类：B842.3-49 
• 页码：288
• 版次：1
• 开本：16

内容简介

本书是一本帮助读者掌控注意力，打败分心和焦虑的极佳指南。
在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题，降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？本书给出了非常有效的方法和步骤，帮助读者找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。

作者介绍

露西•乔•帕拉迪诺

露西博士是一位优秀的心理学家和注意力专家，有着30多年的注意力研究生涯，她做过运动心理学的高级培训，并在亚利桑那医院做临床医生。她在专业期刊上发表了大量论文，因其突出的研究成果，她经常受邀发表演讲，并在《洛杉矶时报》、《华盛顿邮报》等大众媒体向读者普及注意力知识，受到广泛赞誉。