《雾霾来了怎么办》从雾霾的形成原因、出现雾霾的气候条件雾霾天生活指南、防霾用品选购、低碳环保生活常识以及 洗肺旅行 目的地推荐等方面介绍雾霾相关知识。既帮助读者了解雾霾防护措施，又从环保的高度帮助读者建立环保消霾的意识。
相比前几年，我们有一个切身体会，那就是雾霾比以前大有改观，公众对雾霾的认识也更加客观理性。曾几何时，一场大范围雾霾从华北到东南沿海，有20多个省份、100多座大中城市出现不同程度的雾霾，覆盖近半国土。中央气象台自有霾预警以来发布了首个橙色霾预警，地方的气象部门也首次发布橙色甚至红色预警。
雾霾出现时，我们曾对此不以为然，甚至许多人感觉并不是什么新鲜事，认为雾霾天气还只是偶然发作，或者只在少数地区出现，对日常生活影响不大。然而从2013年以来几场大规模的雾霾天气，由受污程度及涉及范围来看，让很多人意识到，或许有必要做好心理准备，长期与霾“作战”。
雾霾的形成非“一日之功”，治霾也非“朝发夕至”，这道理每个人都懂。但涉及具体事务时，人们又不见得能保持应有的理性。环境污染已向我们发出严厉警示。宁要绿水青山，不要金山银山，绿水青山就是金山银山。我们决不能以牺牲生态环境为代价换取经济的一时发展。
人人都是雾霾的制造者，人人都是雾霾的受害者，全社会的“自我管理”需要增强。应对雾霾污染，与其一味抱怨，不如实实在在做一点事。在雾霾面前每个人必须认清责任，由个人做起。城市有责任让每个人生活得更美好，但每个公民不只是受益者，同时也是这种城市文明的建设者。少开几天车，累不着，偶尔挤挤地铁公交车、走走路骑骑车，也没什么大不了的。
当为雾霾付出的代价落到每个普通人头上时，其实最能考验个人素质和公民社会的实现程度。属于政府的责任，公民得理直气壮地说出来，这是每个公民的权利：属于公民个人的责任，也不能顾左右而言他。
冰冻三尺非一日之寒，治理雾霾也绝非一日之功。这是一场艰苦的战斗，但却是一场必须赢下来的战斗。在这场战斗中，没有人是旁观者，每一个排放主体都有责任，都应该负起责任。雾霾不可能一谈了之、一笑了之，再多的抱怨，再多的牢骚怪话，都不能解决任何问题。
个人之力虽微，但面广量大，一点一滴汇聚起来，就是驱散雾霾的强大合力。少开一天车，多种一棵树，节约每一滴水、每一度电……做好这些力所能及的小事，哪怕仅是对治理雾霾的行动多一些理解、多一点支持，都是我们对环境保护尽的一份责任。
第一章 雾霾是哪路“妖怪”
第二章 雾霾之下谁更“受伤”
第三章 历史上那些严重的空气污染事件
第四章 雾霾来了口罩很重要
第五章 室内雾霾，看不见的隐形“杀手”
第六章 雾霾天，我们还能健身吗
第七章 应对雾霾，做低碳达人
第八章 说走就走，来一次“洗肺之旅”
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