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搏击操
定 价:36 元
丛书名:全民健身计划系列丛书
作者:徐文峰,许斯诺编著
出版时间:2021/4/1
ISBN:9787558194795
出 版 社:吉林出版集团
中图法分类:
G831.3
页码:128页
纸张:
版次:
开本:21cm
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内容简介
搏击操是一种有氧操,它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散打、太极拳的基本动作,遵循健美操最新编排方法,在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。本书对搏击操做了全面系统的诠释,介绍了搏击操的起源与发展、自我身体评价、运动价值、运动保护、技术标准与安全规则、基本动作、基本进攻技术、组合动作、热身练习、格斗组合、力量练习、有氧战斗、放松动作等,通过图解,示范和教授搏击操的每个动作规范,可使学员轻松掌握搏击操的基本知识和技巧。
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