向内成长，丰盈饱满。灵魂有香，温润幸福。
安静，是得失后的平和，是诱惑前的淡定，是困苦中的从容，是笑对不公的释然。
痛而不言，笑而不语。平静优雅地对待一切，你就可以得到一切。
将自己内在的生命与外在的生存统一起来，保留自我的纯然，游刃有余地面向世界。
这是一本心灵励志励志书，本书传达的是一种淡定，不浮躁有效行动的意念，旨在告诫读者，在物役累重的生活中和纷繁复杂的职场上，要心如止水，拒绝浮躁，这样才能集中精力把工作做好，开心愉快地过好每一天。
舒童，毕业于中国传媒大学，资深专栏作家，畅销书作家，情感心灵导师，多家时尚杂志的情感专栏顾问，译著多本心理学经典书籍。多年来一直致力于大众心理学与女性励志方面的课题研究。
章 静下来嗅，生命是一种香气
1.富和贵，两个你都该要
2.是别墅的主人，还是保姆的奴隶？
3.想了就做、做了再想，再牛也得挂
4.先静静，专治脑袋发热
5.心有多静，行动就有多猛
第二章 静下来计划，把养料撒在每一次的行动里
1.巴菲特成功前的特慢生活
2.一静还需百动，百思不如一动
3.越想做的事，越怕开始
4.立刻就做，越早做越省力
5.一个完美的结局，不如过程中无数的火花
第三章 静中求动，智者动静两相宜
1.你赶着去拍电影吗？
2.舍不得花两年努力，两年后你还在原地
3.基层怎么了？先搞定它再说
4.优秀公式：分内事 一部分额外功=开车上坡
5.偷师过时了，让前辈主动教你
第四章 以静制动，有时一朵花比一束花更香
1.歇会儿，是对生命致敬
2.另外那8个小时，你在做什么
3.保持安静，你才听得见别人的思想
4.人生不是角色转换，而是角色累加
5.从低到高，也是一个过滤的过程
第五章 静下来治愈，用生命的香抚平身心的伤
1.不善处理，伤口永远都是伤口
2.疗伤的步是闭上抱怨的嘴
3.慢点给自己下定义，好饭总是晚上桌
4.你可能不是受害者，而是凶手
5.定期清除负能量，你才能轻装上阵
第六章 静下来感受，幸福的香味很轻很轻
1.感知能力强的人才是幸福的人
2.先温暖自己，再照亮别人
3.爱要慢慢给，你才永远被期待
4.所有烦恼都可以用幸福来诠释
5.行为强迫症，你偷走了多少快乐
第七章 动中取静，把香水洒在脉搏上
1.你终还是要食点儿人间烟火
2.跟风一族，一个美丽的错误
3.停下来，旅个行
4.聚会，动则热络静交心
5.你不必做面面俱到的人
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