女孩青春期的烦恼一箩筐！
女孩的身体和心理在青春期会发生哪些变化？该怎么应对？
如何在社交中既融入集体又保持独立？
总是忍不住为自己的外貌感到焦虑怎么办？
这本书将帮助你解决所有和青春期有关的成长难题，教你拥抱身心变化，成为自信满满、内心充满力量的女孩！
解决成长困扰 了解女孩青春期身体会发生哪些变化，什么时候发生变化以及会持续多久，做好迎接它们的心理准备。
展现女孩力量 学习如何面对同伴压力，如何在社交媒体上保持安全及保护隐私，如何结交有益的朋友。
树立健康的生活观念 选择正确的食物，经常锻炼，不盲目减肥，做好睡眠计划，让你的身体保持状态。
月经初潮、第二性征发育、心情剧烈起伏......女孩的青春期生活里有很多这样细碎的波折，大人常常不以为意，但对孩子来说，这每一件都是她世界里的大事，她会手足无措，甚至感到害怕。提前让孩子对这些变化有所了解，知道什么样的情况是正常的，在可以预期的状况下，她才不会恐慌，更不会病急乱投医，被一些有意无意的错误信息伤害。这本书可以给女孩们提供关于身体、心理方面变化的正确信息。
除此之外，作者在书里反复强调每个女孩都是独一无二的，身体是我们自己的，也是美、适合自己的，无论它发生什么改变，别人无权议论，我们也无须为自己的身体感到羞耻，照顾好它才是重要的。也希望父母、老师能够把这句话作为青春期、甚至是前青春期教育的重点，平时多跟孩子说一说，帮助她们形成健康的审美观念。
索尼娅·蕾妮·泰勒（Sonya Renee Taylor）
演说家，诗人，也是The Body Is Not An Apology传媒与教育公司的创始人和首席执行官。
索尼娅拥有社会学学士学位和组织管理硕士学位。她创办的TBINAA.com每周有超过25万的读者。她经常与美国计划生育联合会、暴饮暴食协会（BEDA）等组织合作。2016年，索尼娅还应邀前往白宫，就残疾问题发表演讲。
序 言
前 言
章 光彩照人的你！
什么是青春期？
身体的发育与变化
第二章 身体的变化
身高与体重
毛发与皮肤的变化
身体健康基础知识
第三章 乳房与文胸
全新的身材：乳房的发育
我需要买件文胸吗？
第四章 你的肚脐以下
私密处的毛发：阴毛
阴道的变化
第五章 月经
月经究竟是什么？
做好准备
经期个人护理
第六章 给身体加点燃料
营养
运动
睡眠
第七章 情感与友情
高低起伏的情绪
流水般的友情
第八章 家与其他安全港湾
找到友善的耳朵
必须征得同意
不要议论身体
你有隐私权
同辈压力与青春期
结 语
词汇表
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附 录
致 谢
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