本书是详细了解及借鉴古代人们饮食养生的重要读物? 全书收录了古代人们常用食物３５０ 种? 其中包括水性类１９ 种、谷性类４７ 种、气味类２６ 种、菜性类９２ 种、瓜性类１５ 种、果性类８０ 种、禽兽类２６ 种、鱼虫
类４５ 种。 作者运用通俗易懂的语言记录了每种食物的功用、主治等内容?
为人们系统了解古人饮食养生方法? 借鉴古人经验? 丰富自身中医养生知识储备提供了有效的参考。
本书是研究古代贤达中医养生理念和方法的重要文献。全书收录了老子、庄子等道家名士的养生理念? 收录了孙思邈等中医名家的养生心得。也收录了朱熹、范仲淹、寇准等名人贤达的养生准则，还收录了四季、昼夜等具体的调摄方法， 是人们系统研究古代人们养生的重要抓手和重要文献。
河南省地处中原，是中华民族优秀文化发祥地， 从古及今， 中原大地
诞生许多杰出之士，他们的文化精神和伟大著作，一直指引着中华民族科
学文化的发展与进步，老子、庄子、张衡、许慎、杜甫、韩愈等伟大思想
家、科学家、文字学家、诗人、文学家在中国文化史上， 做出了伟大贡
献， 诞生于南阳的医圣张仲景两千年来以其伤寒论 金匮要略 一直
有效地指导着中医理论研究与临床实践? 中原确为人杰地灵之区，
河南省诞生许多著名中医学家? 留下大量优秀中医著作? 北宋淳化三
年编成之太平圣惠方 卷八收录伤寒论，为孙思邈所称江南诸师
秘仲景要方不传 残卷秘本， 可觇辗转传抄于六朝医师手中的伤寒论
概貌， 伤寒补亡论 作者郭雍? 从父兼山学易， 事载宋元学案?
兼山学案， 以治易 绪馀? 精究宋本伤寒，其书可补宋本方剂之
不足、条文之缺失? 可纠正伤寒卒病论 卒 字之讹， 谓卒 是
杂 字俗写而讹者， 郭书对研究考证宋本伤寒论 甚为重要? 丛书所
收诸家之作? 大多类此，
中医发展， 今逢盛世，河南科学技术出版社高瞻远瞩， 不失时机地将
河南省历代中医药名家著作精选底本? 聘请中医古代文献专家许敬生教授
担任主编，组织一批专家教授进行校勘注释予以出版，这对于继承和发展
中医药事业具有重大意义，本书汇集之作，皆为中医临床及理论研究
之书，读者试展读之，必知吾言之不谬。
振兴中医，从读书始。
北京中医药大学 钱超尘
卜俊成， 男， 河南鄢陵人， 记者，中国诗歌学会会员、 河南省作
家协会会员、 河南诗词学会会员， 毕业于河南中医药大学， 致力于中
医药文化的研究与传播， 出版的著作 (含合著) 有 中原杏林咏
‹援生四书› 校注 ‹笔花医镜› ‹老老恒言› 校注 ‹经方例释›
校注 ‹医学指南› 校注 ‹白云阁本伤寒杂病论› 校注 ‹经方
实验录 (全本)› 校注， 另担任 地方志医药文献辑校?河南医著诗
赋碑记疫病卷、 中医药非物质文化遗产抢救出版丛书 副主编， 有
新闻作品获河南新闻奖一等奖 ３ 项， 二等奖 １ 项， 三等奖 ２ 项， 入选２０１７ 年、 ２０２０ 年 中国出版年鉴 和 ２０２０ 年 中国新闻年鉴， 已在
核心期刊等发表学术论文 １３ 篇，
卷 延命金丹 ???????????????? 一
延命金丹 序 ???????????????? 二
文昌帝君劝孝文 (附: 郭畏斋语) ????????? 三
文昌帝君心命歌 (附: 杨椒山语) ????????? 五
东岳大帝回生训 (附: 邵夫子语、 林退斋语) ???? 六
纯阳祖师延生歌 (附: 司马温公语) ???????? 七
纯阳祖师功行说 (附: 云房真人语) ???????? 八
老子长生说 (附: 凌恒达语) ??????????? 九
老子清净说 (附: 薛文清公语、 朱夫子语) ????? 九
老子修养说 ????????????????? 一〇
元始全生说 ????????????????? 一一
齐丘子精气说 ???????????????? 一一
玉华子持斋说 ???????????????? 一二
逸仙子修道论 ???????????????? 一二
孙真人养生铭 ???????????????? 一三
孙真人养生歌 ???????????????? 一四
孙真人卫生歌 ???????????????? 一四
陶真人卫生歌 ???????????????? 一六
邵夫子养心歌 ???????????????? 一七
邵夫子诗二首 ???????????????? 一八
程仲夫子保身说 (附: 钱纯中语) ???????? 一九
朱夫子百字箴 ???????????????? 一九
寇莱公六悔铭 ???????????????? 一九
欧阳文忠公养生论 ?????????????? 二〇
薛文清公要语二则 ?????????????? 二〇
张文端公长寿四字诀 ????????????? 二一
范文正公仁厚说 ??????????????? 二二
宋庄敏公勤俭说 ??????????????? 二二
郑枫林保身说 ???????????????? 二三
刘伯温清心说 ???????????????? 二三
益州老人正心说 (附: 许鲁斋话) ???????? 二五
林鉴堂安心诗六首 ?????????????? 二五
祝枝山养心说 ???????????????? 二六
沈石田养心歌 ???????????????? 二七
文徵明养心歌 ???????????????? 二七
冯公启知足歌 ???????????????? 二八
陈眉公诗二首 ???????????????? 二九
陈眉公四凶说 (附: 青阳祖师语、 石惺斋语) ???? 二九
刘河间长生说 ???????????????? 三〇
李士材慎疾箴 (附: 五老长寿法、 三老长寿语) ??? 三〇
靠天翁长生诗 ???????????????? 三一
无求子保养论 ???????????????? 三一
石惺斋长寿十要 ??????????????? 三二
石惺斋百字铭 ???????????????? 三二
石惺斋养心歌 ???????????????? 三三
石惺斋却病歌 ???????????????? 三三
第二卷 护身宝镜 ??????????????? 三四
护身宝镜 序 ??????????????? 三五
养生至言 ?????????????????? 三六
遏欲至言 ?????????????????? 三七
避风 ???????????????????? 三八
避寒 ???????????????????? 三九
避湿 ???????????????????? 三九
避雾 ???????????????????? 三九
避疫 ???????????????????? 四〇
春日调摄 ?????????????????? 四〇
夏日调摄 ?????????????????? 四〇
秋日调摄 ?????????????????? 四一
冬日调摄 ?????????????????? 四二
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