本书结合普通大学生体育教学指导纲要编写，以探讨的形式，多层次、多角度地详细阐述了太极拳的练习方法，太极文化的内涵，太极文化与在校大学生的学习、健身的关系等。
姚剑文，男，甘肃定西人，1975年12月出生，兰州理工大学副教授，1999年毕业于西安体育学院体育教育专业。现主要从事“传统养生”“康复保健”“太极文化与健身”等体育课程教学工作。近年主持中国高等教育学会“十三五”规划课题1项，甘肃省体育局体育社会科学研究项目2项，兰州理工大学社科基金课题2项、高等教育研究课题1项，参与省级课题研究多项，发表专业相关论文20余篇。曾获学校教学质量优秀奖、“三育人”奖、中青年教师讲课竞赛二等奖、微课讲课竞赛二等奖。
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